什么是碳水化合物？#内行才知道#
碳水化合物[NO]并不一定只存在于主食当中，但是对于人类来说，我们获取碳水化合物的主要途径就是吃主食，这里包括大米饭和各类面食。
[心]如果简单地理解我们人体长胖和变瘦的机制，其实就是你摄入的能量和你消耗的能量的多少。如果你摄入的能量多，消耗的能量低，多出来的能量就会转化为脂肪储存起来，人就长胖了，反之则变瘦。

元气辣妈！陈意涵未出月子一小时跑十公里，素颜出镜皮肤超嫩

12月8日陈意涵分享近况，产后首度穿上运动鞋的元气辣妈又开始运动了。

于她而言运动健身酣畅淋漓才是最好的休息，陈意涵透露去年挑战1112公里因为怀孕加上脚踝受伤没有坚持到最后，尚未出月子的她又开始“蠢蠢欲动”，按捺不住一颗要运动的心，这是打算参加今年的比赛吗？

陈意涵晒出自拍美照，穿着灰色连帽卫衣的她侧歪着头笑容甜美，仔细看陈意涵是素颜出镜。

产后尚未出月子，以她的恢复状态来看，真的是少女神颜，皮肤嫩得能掐出水，看起来仍然是元气满满，网友夸赞陈意涵皮肤好嫩，陈意涵直言“每天吃很补”。

照片上附上她的运动成绩，一小时跑了10公里，陈意涵在另一平台交出成绩单“生完十公里”，称怀念身体轻盈的感觉，母乳妈妈产后运动不容易抑郁。

评论区的网友佩服陈意涵的毅力，上个月13日生完二胎女儿。

现在女儿还未满月，她又开始跑步了，也有网友担心她身体是否吃得消，陈意涵一一回应，“都跑十公里了，应该是没事了”“动起来心情会比较好”，还有断网网友询问大发孕期可以跑步吗？陈意涵则回应“没有不舒服就可以啊，而且我已经生完了”。

11月12日是陈意涵39周岁生日，隔天陈意涵生下二胎女儿，凑成“好”。

生产前陈意涵大方公开儿子“小初”的正脸照，儿子比较像妈妈，大眼睛灵动有神，网友在线夸赞陈意涵儿子帅气。

陈意涵和老公许富翔的结合并不被外界看好，多数网友认为许富翔导演长相一般。

陈意涵倒不介意大家的评论，老公宠她如宝，两人相处默契有爱，哪怕临盆前仍然挺着孕肚为老公新电影宣传。

酷爱运动、活得洒脱是外界对陈意涵的认识，怀孕期间坚持爬山、跑步是常态，孕晚期冒雨走8公里，潇洒又轻盈，完全不见孕妇的疲态。

两次怀孕只胖肚子不长肉，怀二胎期间因为素颜露面眼睛太大被吐槽，陈意涵直接回怼“臭网友”，元气辣妈的状态一如既往，产后不到一周向媒体公开近照，容光焕发状态超好。

陈意涵曾透露是“怀孕变瘦”体质，未出月子又开始跑步运动，运动量这么大，完全没有产后发福长胖的困扰，瘦身于她而言是分分钟的事，喜欢她积极乐观的态度。
#星尚现场##陈意涵#

什么是碳水化合物？
#内行才知道# 碳水化合物并不一定只存在于主食当中，但是对于人类来说，我们获取碳水化合物的主要途径就是吃主食，这里包括大米饭和各类面食。
[心]如果简单地理解我们人体长胖和变瘦的机制，其实就是你摄入的能量和你消耗的能量的多少。如果你摄入的能量多，消耗的能量低，多出来的能量就会转化为脂肪储存起来，人就长胖了，反之则变瘦。