冬天可不是囤肉的季节哦，你要悄悄减肥，然后惊艳所有人[嘘]！
减肥光说不做肯定是不行的，这不就把野小兽动感单车安排上了吗，又是被李佳琦种草的一天[舔屏]，优雅的白色放在家中也是不错的装饰。占地面积不大。移动起来比较方便，可以根据自己的使用场景切换位置，随时随地动起来，简直不要太方便[太开心]。
跟着自带的yesoul App上面的课程每天运动个半小时，大汗淋漓的感觉不要太舒畅！app上面的课程很多也很专业，还可以电视投屏hin奈斯[好爱哦]～跟着教练一起运动不用担心盲目使用伤害膝盖，小白必备～不得不说运动完真的很解压，烦恼拜拜我已经完成一周的打卡啦，感觉肌肉都紧实了不少，塑型效果很棒！坚持运动还可以提高抵抗力哦～瘦身又强体，这波儿入股不亏[中国赞]
#全民健身季#
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#全民健身季#
【环保又省钱！首个城区全面实现核供暖的城市来了】
北方小城山东海阳寒意渐浓。记者推门走进凤凰国际乡村社区居民李建敏的家中，一股暖意袭来。他心情很舒畅，自己在家养护的绿植，终于可以无忧过冬了。
李建敏的小区，今年冬天用上了核能供热。“温度不再忽高忽低，取暖费也便宜了一些。”他笑着对记者说。
和传统的燃煤集中供暖相比，核能供热相对稳定。依靠核电站，源源不断的温暖通过管道输送到每家每户。不知不觉，这个小城的供热发生了颠覆性改变。
“锅炉都当废铁卖了！”
记者走进海阳市丰源热力有限公司的大门，发现曾看到过的一个40吨供暖热水锅炉已不见踪影。原来锅炉房的位置已经被改建为核能供热调度中心，锅炉也被拆卸，换成了换热器和输送热水的管道。
“不用烧煤了，我们把锅炉都当废铁卖了。”公司生产技术部经理李常科说，他从“炉长”摇身一变成为核能供热换热站负责人，负责将核电站传来的热量转送给千家万户。
6公里外，海边的核电站，核电机组高速运转，却又悄无声息。“所谓核能供热，是通过抽取核电机组部分已发过电的蒸汽作为热源，经过换热器进行多级换热，最后将热量传递给用户。”山东核电有限公司高级工程师赵守霞对记者说，整个过程中只有能量交换，没有包括水在内的介质交换，保证安全可靠。
核能发电产生的余热，通常做法是将高温冷却水直接排放入海，热能无法利用不说，较大温差会造成核电站周围海洋水温上升，破坏海洋环境。
山东核电集团设计管理处工程师李超介绍，现在，核能发电产生的余热，经管网进行多级换热后，最终抵达用户终端。
山东核电集团党委书记、董事长吴放说，项目投运后，海阳核电1号机组取代了当地12台燃煤锅炉，每个供暖季可减排二氧化碳18万吨，同时减少向环境排放热量130万吉焦，有效改善区域供暖季大气环境和海洋生态。
大范围核能供热是积跬步至千里。据介绍，2019年，海阳开启首个核能供热商用工程“暖核一号”70万平方米供热项目。2020年，该项目供热面积扩展到100万平方米。
吴放介绍，在此基础上，山东核电集团将继续推进单台核电机组3000万平方米大规模供热科研工程，供热范围可覆盖方圆130公里区域。项目投运后，电厂热效率将提升至55.9%，是原来的1.5倍。若海阳核电两台机组同时开展3000万平方米供热，能源贡献相当于再造一个百万千瓦级核电机组。
省钱又环保 打造清洁取暖的“海阳方案”
李常科体会深刻：之前每到供暖季，换热站的热水锅炉需要消耗大量煤炭，运煤车辆来往不绝，15层楼高的脱硫烟囱也不停吐出烟尘。虽然废弃物的排放都满足环保要求，但即便如此，长期排放也会对环境造成压力。
记者在核电站看到，紧邻核岛的毗屋里安装了几台换热器，温度表上的温度指向100摄氏度，高效运转的换热设备将高温蒸汽转换为热水，沿着管道送到海阳市各级换热站。李常科说，供热公司要求入户热水能够达到90摄氏度，高质量的管道建设保证这些热水送到居民家中温降不过1-2度。
2019年，海阳核电站1、2号机组投入商运，产出了源源不断的清洁电能。有了“清洁电”能否产出“清洁热”？对此，当地政府与核电站敏锐把握这一契机，在核能综合利用上大胆探索、先行先试，共同启动推进核能供热项目，开创了国内核能商业供热之先河。
核能供热作为全国首创项目，没有现成的经验可以参考。为此，山东核电组织中国核能行业协会、清华大学、电力规划设计总院等专家队伍攻关，对海阳核电一期工程远距离大规模核能对外供热工程科研报告进行评审，经过质询、讨论，技术方案获得专家一致认可。
2021年11月9日，随着指针缓缓指向0点，海阳城区全域核能供热正式启动，暖流输送到城区的家家户户，海阳也正式成为全国首个“零碳”供暖城市，告别燃煤取暖的历史。
记者在走访中了解到，当地推行核能供暖后，取暖费不升反降。李常科给记者算了一笔账，传统方式供暖时，烧锅炉配备脱硫设备，每天电能消耗就要五六千度，而现在全厂电能消耗仅为六百度左右，加上节省的人工、运维等费用，企业节省了一大笔开销，同时，今年海阳市取暖费用每平方米减少一元钱，从原有的每平方米22元降到21元。
“下调取暖费，可谓‘核能供暖更暖人心’。”海阳市委副书记、市长刘海彬说。
开启核能综合利用新时代
在中国的多个核电站，厂区内使用核能供热已有先例，但以商用形式对外面向居民供应热量，这是首例。从核能发电到核能综合利用，我国又迈出了坚实的一步。
国际原子能机构副总干事刘华说，海阳核电厂核能供热项目的成功实践，进一步证明了核电站供热的安全性和经济性，并将为当地低碳经济做出更大贡献。核能综合利用，可以取得经济、社会、安全多赢。
核能综合利用已在海阳当地“萌芽”。供热推进同期，国际领先的水热同传实践工程在海阳核电站顺利完工投用，打破了供水、供热需要三根管道的传统模式，大幅度降低了供水、供热的工程投资及运营成本，重新定义了能源供给模式。
记者在采访中了解到，当地在核能综合利用上做了不少探索。围绕核电项目建设，海阳确定了培育壮大核电建设、运营、服务一体化产业链条，将核电装备制造和核能综合利用等作为战略性新兴产业重点培育，发展核能供热、海水淡化、制氢、储能等产业项目。
“海阳兼具新能源综合利用的产业优势、自然优势和人文优势，我们将大力发展清洁能源新业态，重塑海阳经济新格局，为‘碳达峰、碳中和’贡献力量。”刘宏涛说。
通过供暖，老百姓对核电及核能的认识程度不断提高。这将为中国核工业继续向前发展奠定民意基础，也为世界范围内和平和安全利用核能提供“中国示范”。
来源：新华每日电讯
北方小城山东海阳寒意渐浓。记者推门走进凤凰国际乡村社区居民李建敏的家中，一股暖意袭来。他心情很舒畅，自己在家养护的绿植，终于可以无忧过冬了。
李建敏的小区，今年冬天用上了核能供热。“温度不再忽高忽低，取暖费也便宜了一些。”他笑着对记者说。
和传统的燃煤集中供暖相比，核能供热相对稳定。依靠核电站，源源不断的温暖通过管道输送到每家每户。不知不觉，这个小城的供热发生了颠覆性改变。
“锅炉都当废铁卖了！”
记者走进海阳市丰源热力有限公司的大门，发现曾看到过的一个40吨供暖热水锅炉已不见踪影。原来锅炉房的位置已经被改建为核能供热调度中心，锅炉也被拆卸，换成了换热器和输送热水的管道。
“不用烧煤了，我们把锅炉都当废铁卖了。”公司生产技术部经理李常科说，他从“炉长”摇身一变成为核能供热换热站负责人，负责将核电站传来的热量转送给千家万户。
6公里外，海边的核电站，核电机组高速运转，却又悄无声息。“所谓核能供热，是通过抽取核电机组部分已发过电的蒸汽作为热源，经过换热器进行多级换热，最后将热量传递给用户。”山东核电有限公司高级工程师赵守霞对记者说，整个过程中只有能量交换，没有包括水在内的介质交换，保证安全可靠。
核能发电产生的余热，通常做法是将高温冷却水直接排放入海，热能无法利用不说，较大温差会造成核电站周围海洋水温上升，破坏海洋环境。
山东核电集团设计管理处工程师李超介绍，现在，核能发电产生的余热，经管网进行多级换热后，最终抵达用户终端。
山东核电集团党委书记、董事长吴放说，项目投运后，海阳核电1号机组取代了当地12台燃煤锅炉，每个供暖季可减排二氧化碳18万吨，同时减少向环境排放热量130万吉焦，有效改善区域供暖季大气环境和海洋生态。
大范围核能供热是积跬步至千里。据介绍，2019年，海阳开启首个核能供热商用工程“暖核一号”70万平方米供热项目。2020年，该项目供热面积扩展到100万平方米。
吴放介绍，在此基础上，山东核电集团将继续推进单台核电机组3000万平方米大规模供热科研工程，供热范围可覆盖方圆130公里区域。项目投运后，电厂热效率将提升至55.9%，是原来的1.5倍。若海阳核电两台机组同时开展3000万平方米供热，能源贡献相当于再造一个百万千瓦级核电机组。
省钱又环保 打造清洁取暖的“海阳方案”
李常科体会深刻：之前每到供暖季，换热站的热水锅炉需要消耗大量煤炭，运煤车辆来往不绝，15层楼高的脱硫烟囱也不停吐出烟尘。虽然废弃物的排放都满足环保要求，但即便如此，长期排放也会对环境造成压力。
记者在核电站看到，紧邻核岛的毗屋里安装了几台换热器，温度表上的温度指向100摄氏度，高效运转的换热设备将高温蒸汽转换为热水，沿着管道送到海阳市各级换热站。李常科说，供热公司要求入户热水能够达到90摄氏度，高质量的管道建设保证这些热水送到居民家中温降不过1-2度。
2019年，海阳核电站1、2号机组投入商运，产出了源源不断的清洁电能。有了“清洁电”能否产出“清洁热”？对此，当地政府与核电站敏锐把握这一契机，在核能综合利用上大胆探索、先行先试，共同启动推进核能供热项目，开创了国内核能商业供热之先河。
核能供热作为全国首创项目，没有现成的经验可以参考。为此，山东核电组织中国核能行业协会、清华大学、电力规划设计总院等专家队伍攻关，对海阳核电一期工程远距离大规模核能对外供热工程科研报告进行评审，经过质询、讨论，技术方案获得专家一致认可。
2021年11月9日，随着指针缓缓指向0点，海阳城区全域核能供热正式启动，暖流输送到城区的家家户户，海阳也正式成为全国首个“零碳”供暖城市，告别燃煤取暖的历史。
记者在走访中了解到，当地推行核能供暖后，取暖费不升反降。李常科给记者算了一笔账，传统方式供暖时，烧锅炉配备脱硫设备，每天电能消耗就要五六千度，而现在全厂电能消耗仅为六百度左右，加上节省的人工、运维等费用，企业节省了一大笔开销，同时，今年海阳市取暖费用每平方米减少一元钱，从原有的每平方米22元降到21元。
“下调取暖费，可谓‘核能供暖更暖人心’。”海阳市委副书记、市长刘海彬说。
开启核能综合利用新时代
在中国的多个核电站，厂区内使用核能供热已有先例，但以商用形式对外面向居民供应热量，这是首例。从核能发电到核能综合利用，我国又迈出了坚实的一步。
国际原子能机构副总干事刘华说，海阳核电厂核能供热项目的成功实践，进一步证明了核电站供热的安全性和经济性，并将为当地低碳经济做出更大贡献。核能综合利用，可以取得经济、社会、安全多赢。
核能综合利用已在海阳当地“萌芽”。供热推进同期，国际领先的水热同传实践工程在海阳核电站顺利完工投用，打破了供水、供热需要三根管道的传统模式，大幅度降低了供水、供热的工程投资及运营成本，重新定义了能源供给模式。
记者在采访中了解到，当地在核能综合利用上做了不少探索。围绕核电项目建设，海阳确定了培育壮大核电建设、运营、服务一体化产业链条，将核电装备制造和核能综合利用等作为战略性新兴产业重点培育，发展核能供热、海水淡化、制氢、储能等产业项目。
“海阳兼具新能源综合利用的产业优势、自然优势和人文优势，我们将大力发展清洁能源新业态，重塑海阳经济新格局，为‘碳达峰、碳中和’贡献力量。”刘宏涛说。
通过供暖，老百姓对核电及核能的认识程度不断提高。这将为中国核工业继续向前发展奠定民意基础，也为世界范围内和平和安全利用核能提供“中国示范”。
来源：新华每日电讯
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小播运报：2021年2月16日星，期二，农历正月五初 （辛年丑庚寅月乙未日），法节定假日。
特吉生：肖兔、马、猴
次生吉肖：猪、鸡、龙
今带日衰：狗、鼠、牛
喜神位方：西北方
财神方：位东北方
宜诸：事不宜
忌诸：事不宜
幸运字数：7、8
幸颜运色：红色、青色、紫色
NO.1 卯兔
比肩事主，“三合”吉星入命
属兔人吉星高的照一天，业事运极佳，项某任务进行顺利说，话有分量，更有会机跃上枝变头凤凰。心与舒畅喜，气洋洋不，妨和家人好友相聚，享受松轻美好日的子吧。
NO.2 午马
偏印事主，“六合”吉入星命
属马今人天运势旺，盛心情极好，不仅紧在张而忙碌的作工中体验到一不样的乐趣，而贵且人运强，劲适合与人洽谈业，务会有很的大获利空间。若能做在好本职工作之余极积进取，的你才能将得到好更的发挥。
NO.3 申猴
正主财事，“红鸾”桃花入命
属猴人天今财运旺，盛是赚钱发财的时好机，销售多者多外联出络客户会，有更多收获。情爱运较好，身单者有牵人线，结识缘有异性；伴有侣者无论什原么因，都可不冷落方对。
NO.4 亥猪
伤主官事，“三合”吉入星命
属猪人充满喜惊和喜讯的天一，运势高，涨工作、求职和生活步同看好，十分顺，遂有被他人扬表之兆。忙自碌己事情的同还时能帮助边身人，因也此建立起良的好互动系关，人缘升上。
NO.5 酉鸡
偏财主事
属人鸡今天不仅工作收入定稳，而且偏财也运值得一，提不妨彩买票小试身手，但可不过度沉迷，免以因小失。大另外你有花享钱乐的倾向，容很易因过的多娱乐活动而把钱财花费，掉能够少花一就点少花些吧，懂要得节制。
NO.6 辰龙
正主官事
属人龙沉着冷的静一天，遇到突发事能件够冷静理的性去处理，从而使所问有题都顺利解决。外此多与人络联聚会容有易意外喜事发生如，果有主人动找你要更积极回应哦这，可是维系好运的诀秘。
NO.7 巳蛇
正主印事
属蛇人重适新应的一天或，许会遇到的新人、新的事，之总环境会生发一些改变，所以今天亲切礼有的谈吐很要重，只要尊重人他，就能提升际人关系。另外工作面方尽自己最大的努力做去，容易有想你要的果结。
NO.8 未羊
七主杀事
属羊情人绪悲观的天一，反应迟缓，容易被卷入非是中，还是打起精来神吧，以免际人关系着跟下降，工作也受影到响。如果你天今处于假内期，就好好息休放松，下该游乐的时候就别被烦事扰困着了。
NO.9 寅虎
劫主财事，“天喜”桃入花命
属虎人天今态度比较积，极可是没有机会施才展能，不管工作还财是运都不易被认人可，其实顺自其然更易容水到渠成。爱情运旺旺，身单者别待在家里向，外活动就会有恋机爱会哦；恋者爱感情稳定，时间熟成可以迈下进个阶段了，赶讨快论婚事嫁宜吧。
NO.10 戌狗
正主官事，未戌相刑
属狗人今天易容与身人边发生口角之争，说话做事注要意自己的行言和态度，事凡多忍让，小多人多，一切小心再小心。外另饮食要规律，吃多清淡食物身，体是命革的本钱。
NO.11 子鼠
食神事主，“犯害”衰入星命
属人鼠今天态状不佳没，有心思工作，心里想总一些没用事的情，同事领也导给你带来不少压，力困难重，重财运下降，容因易感情而破财。下班是最心开的，妨不好好放松，满血复后活再投吧入！
NO.12 丑牛
七主杀事，“犯冲”衰星入命
属牛今人天运势低迷，在坏心情的响影下说不话着边际，别人对你的赖信感也低降不少所，以在言上语要特别注意。绪情这么差，不到妨运动场、健身活房动下吧，既提升了力体，又甩烦掉恼。
小播运报：2021年2月16日星，期二，农历正月五初 （辛年丑庚寅月乙未日），法节定假日。
特吉生：肖兔、马、猴
次生吉肖：猪、鸡、龙
今带日衰：狗、鼠、牛
喜神位方：西北方
财神方：位东北方
宜诸：事不宜
忌诸：事不宜
幸运字数：7、8
幸颜运色：红色、青色、紫色
NO.1 卯兔
比肩事主，“三合”吉星入命
属兔人吉星高的照一天，业事运极佳，项某任务进行顺利说，话有分量，更有会机跃上枝变头凤凰。心与舒畅喜，气洋洋不，妨和家人好友相聚，享受松轻美好日的子吧。
NO.2 午马
偏印事主，“六合”吉入星命
属马今人天运势旺，盛心情极好，不仅紧在张而忙碌的作工中体验到一不样的乐趣，而贵且人运强，劲适合与人洽谈业，务会有很的大获利空间。若能做在好本职工作之余极积进取，的你才能将得到好更的发挥。
NO.3 申猴
正主财事，“红鸾”桃花入命
属猴人天今财运旺，盛是赚钱发财的时好机，销售多者多外联出络客户会，有更多收获。情爱运较好，身单者有牵人线，结识缘有异性；伴有侣者无论什原么因，都可不冷落方对。
NO.4 亥猪
伤主官事，“三合”吉入星命
属猪人充满喜惊和喜讯的天一，运势高，涨工作、求职和生活步同看好，十分顺，遂有被他人扬表之兆。忙自碌己事情的同还时能帮助边身人，因也此建立起良的好互动系关，人缘升上。
NO.5 酉鸡
偏财主事
属人鸡今天不仅工作收入定稳，而且偏财也运值得一，提不妨彩买票小试身手，但可不过度沉迷，免以因小失。大另外你有花享钱乐的倾向，容很易因过的多娱乐活动而把钱财花费，掉能够少花一就点少花些吧，懂要得节制。
NO.6 辰龙
正主官事
属人龙沉着冷的静一天，遇到突发事能件够冷静理的性去处理，从而使所问有题都顺利解决。外此多与人络联聚会容有易意外喜事发生如，果有主人动找你要更积极回应哦这，可是维系好运的诀秘。
NO.7 巳蛇
正主印事
属蛇人重适新应的一天或，许会遇到的新人、新的事，之总环境会生发一些改变，所以今天亲切礼有的谈吐很要重，只要尊重人他，就能提升际人关系。另外工作面方尽自己最大的努力做去，容易有想你要的果结。
NO.8 未羊
七主杀事
属羊情人绪悲观的天一，反应迟缓，容易被卷入非是中，还是打起精来神吧，以免际人关系着跟下降，工作也受影到响。如果你天今处于假内期，就好好息休放松，下该游乐的时候就别被烦事扰困着了。
NO.9 寅虎
劫主财事，“天喜”桃入花命
属虎人天今态度比较积，极可是没有机会施才展能，不管工作还财是运都不易被认人可，其实顺自其然更易容水到渠成。爱情运旺旺，身单者别待在家里向，外活动就会有恋机爱会哦；恋者爱感情稳定，时间熟成可以迈下进个阶段了，赶讨快论婚事嫁宜吧。
NO.10 戌狗
正主官事，未戌相刑
属狗人今天易容与身人边发生口角之争，说话做事注要意自己的行言和态度，事凡多忍让，小多人多，一切小心再小心。外另饮食要规律，吃多清淡食物身，体是命革的本钱。
NO.11 子鼠
食神事主，“犯害”衰入星命
属人鼠今天态状不佳没，有心思工作，心里想总一些没用事的情，同事领也导给你带来不少压，力困难重，重财运下降，容因易感情而破财。下班是最心开的，妨不好好放松，满血复后活再投吧入！
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七主杀事，“犯冲”衰星入命
属牛今人天运势低迷，在坏心情的响影下说不话着边际，别人对你的赖信感也低降不少所，以在言上语要特别注意。绪情这么差，不到妨运动场、健身活房动下吧，既提升了力体，又甩烦掉恼。
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