【尽心尽职守一线 把好防控第一关——多路实地再探津城各处“防疫一线”】
少年儿童活动中心、农村集市、旅游景区、海河游船、医疗机构、邮政快递网点、中小学校……皆为城乡人流密集的重点场所与重点单位，亮码、测温一个都不能少。昨天，本报记者在绵绵秋雨中，再次深入“防疫一线”各点位，实地探访落实防控措施的情况。
少年儿童活动中心
教学楼内二次测温
“请您戴好口罩，出示健康码、接种码。”“不好意思，刚才出门着急，忘了戴口罩。”“没关系，这次我们为您提供一个一次性口罩，下次千万别再忘了……”昨天18时，绵绵细雨中，家住河西区隆昌路的付女士带着8岁的女儿，到天津市少年儿童活动中心（河西区文化中心区域）参加国际象棋课程。负责查验“双码”的工作人员，又为付女士和孩子进行了测温。随后，母女俩进入中心。
记者在中心门前看到，教学楼入口处悬挂着“请出示健康码、接种码”的扩音喇叭，反复进行着防疫提示。入口处安保人员对外来人员进行测温和“双码”查验，提示家长戴好口罩。进入教学楼内还要进行仪器二次测温。“在防疫过程中，我们坚持‘严查’和‘提示’两原则，同时通过人性化管理，做好各项防疫工作。例如对于没带手机的家长，坚持实名信息登记，严格把好疫情防控安全关。”少年儿童活动中心相关负责人表示。
武清区集市
提醒摊贩定时消毒
“村民们好，为了疫情防控安全，进入集市前，请大家自觉戴好口罩，主动出示健康码、接种码，量体温……”一大早，在武清区崔黄口镇农贸集市入口处，多位工作人员正在对进入集市的村民们逐个查验“双码”、量体温，大喇叭在进行广播提示。
副镇长王建东介绍，农贸集市有300多个摊贩，赶集的村民有500多人，辐射周边多个村镇。为确保疫情防控安全，他们同集市主管企业全面加强疫情防控各项措施的落实，对进入集市的每一名村民严格测体温、查验“双码”。同时，提醒摊贩对场地定时消毒，及时清除垃圾，搞好环境卫生。
记者看到，在集市入口处，绝大多数村民都拿出手机主动出示“双码”，只有一些老人因为没有智能手机，无法亮码。“老奶奶，您是哪个村的？身份证号是多少？近期去过外地吗？”在集市入口处，一位姓李的70多岁老人没有智能手机，无法查验“双码”，一名工作人员主动上前给老人测体温，另一名工作人员按照疫情防控要求逐项登记。测温、登记完后，工作人员还给老人更换了一个新口罩，老人笑着走进集市。
蓟州盘山景区
预约限流无接触购票
“您好，请打开手机，出示健康码、疫苗接种码。”昨天的蓟州盘山景区秋雨蒙蒙，但依然迎来不少游客。在入口，工作人员对进入景区的游客逐一测体温，查看健康码、接种码，游客们都戴着口罩，接受测温，并主动打开手机亮出“双码”。
盘山景区负责人荣祖成介绍，随着中秋节的临近，游客数量明显增加，为确保疫情防控安全，景区配备20多名工作人员在景区入口处对所有游客查验健康码、疫苗接种码，并查看14天行程码，确保万无一失。对于一些没有智能手机单独出游的老年游客，工作人员对其进行相关身份信息登记，并咨询询问14天行程，确保疫情防控不留空白点。
记者看到，售票大厅内，游客们按照一米线要求，自动间隔排队。电子屏幕上滚动播出疫情防控各项要求和景区相关规定。景区实行预约、限流、网上无接触购票，售票大厅内空气流通、定期消毒。在游览过程中，景区工作人员不断提醒游客不聚集，不扎堆，景区厕所干净整洁，还给游客配备了消毒液，免费使用。
国家会展中心
织密筑牢疫情防控网
“您好，请戴好口罩，出示健康码、疫苗接种码、行程码，有序入场。”昨天上午，在国家会展中心（天津）展馆区1号门入口处，工作人员耐心仔细地提示、验码，每一位来访人员也都积极配合工作人员查验，出示相关信息。对一些暂时没有接种新冠病毒疫苗的访客，工作人员认真登记、留存信息。
天津海展会议展览有限公司副总经理武勇杰说，展馆每天4小时一次对电梯、卫生间等公共区域进行擦拭消毒。在各馆主通道门口、会议室连廊区域设置医用废弃物专用垃圾桶，及时清运并进行消毒。在所有门岗及南登录大厅礼宾岗处备有防疫物品。隔离点处配备水银体温计、75%医用酒精、一次性医用口罩、含氯消毒剂等防疫物资。
海河游船
实行“双码联查”巡查制
“尊敬的各位游客，请您携带身份证原件，提前十分钟至码头安检处，出示‘健康码’和‘疫苗接种码’，保持1.5米防控距离，测量体温后验票有序登船。感谢您的配合，祝您海河之旅旅途愉快。”走近游船码头，码头内外的广播、LED大屏幕循环播放着防疫提示。
“我们严格落实部署疫情防控工作，制定了严格的程序和措施。”海河游船市场部负责人表示，游船已全面实行了网上实名制预约乘船；严格控制游客规模，确保接待游客量不超过最大承载量的75%。“在游客进入码头前，工作人员会严格查验每一位游客的健康码和疫苗接种记录并测温，无疫苗接种记录的游客须进行详细登记后进入，对于中高风险地区的游客不予接待。行船过程中，工作人员还会全程进行巡查，舱内保持通风，引导游客按照标识就座，游览全程佩戴口罩，保证游客在游览过程中保持安全距离。”记者看到，安监室、码头等区域每1小时进行1次全面消杀作业,码头上也设置了隔离室。
市第三中心医院
入院前先扫行程码
“大家排好队，戴好口罩，提前用手机扫行程码，注意保持间隔。”工作人员张健玉不断重复着这些提示。昨天一早，记者来到市第三中心医院，很多患者正在大桥道大门入口排队，等候验码测温后入院看病。
记者看到，大门口醒目地张贴着关于出示行程卡的提示，入口处有工作人员检查行程卡和测温，查完行程卡还需要再刷一次手机查验入院登记码。经工作人员引导，患者就医排队有序，基本保持一米距离并戴好口罩。进入院区后，患者及家属还需按照标识指引从规定通道有序进入门急诊楼，工作人员会在进楼前完成第二次体温检测、入院登记码查验、流行病学史调查等预检分诊工作。
邮政快递网点
避免办理业务人员聚集
“您好，请出示健康码和行程码……”在天津邮政和平路赤峰道网点门口，记者看到大门上贴着“已消毒”标识，门口有工作人员负责为前来办理业务的客户测温、登记。大厅内，每个窗口仅有一人在办理业务，其他人在等待区保持一米距离并分开落座。无论是在窗口还是在自助机上办理业务，都能看到“已消毒”字样。工作人员告诉记者，邮政各经营网点每日对营业大厅地面、柜台、机具设备、座椅、各类凭证材料进行消毒处理，门把手、自助机按键等易接触物体表面也会反复擦拭消毒。对前来办理业务的市民严格落实扫码、测温、登记等流程，避免人员聚集。
据了解，市邮政管理局要求邮政快递营业场所和末端网点，对办理业务的人员要测量体温、查验“双码”。同时，市邮政管理部门深入分拨中心、基层网点开展督导检查、网络视频巡查，督促寄递企业严格执行戴口罩、测体温、亮“双码”、保持间隔等规定，坚决织密筑牢疫情防控网。
中小学校
实名登记“双码联查”
“大家提前准备好健康码和接种码，配合学校查验……”“谢谢大家的配合，还得看一下各位老师的行程卡，咱们严格点，也都是为了孩子好！”昨天16时，在淅淅沥沥的小雨中，天津智桥体育训练中心负责人石磊带领5名篮球教练，来到河西区平山道小学。在校门口，校园安保人员仔细查验了6个人的健康码、接种码和行程卡；登录校园智慧系统，看到6个人的入校申请已经得到“批准”，这才选择了“放行”。随后，一行人通过测温通道，进入学校为即将开始的课后服务作准备。
这个学期，我市中小学全面开展课后服务。平山道小学与专业的体育训练中心合作，为学生开设篮球素质拓展活动。每天会有专业的教练进入校园，对学生进行训练。“只要是外来人员入校，都要进行严格的申报和审批，并且需要‘双码’查验。”校长韩洪涛说。
据了解，我市中小学严格实行校园管理，严控无关人员、车辆进校，严格落实进校审批、实名登记、身份核验、体温检测、“双码”联查以及通信大数据行程卡查验。
（记者 张雯婧 陈忠权 杜洋洋 王音 徐杨 廖晨霞 谷岳 摄）
来源：天津日报
少年儿童活动中心、农村集市、旅游景区、海河游船、医疗机构、邮政快递网点、中小学校……皆为城乡人流密集的重点场所与重点单位，亮码、测温一个都不能少。昨天，本报记者在绵绵秋雨中，再次深入“防疫一线”各点位，实地探访落实防控措施的情况。
少年儿童活动中心
教学楼内二次测温
“请您戴好口罩，出示健康码、接种码。”“不好意思，刚才出门着急，忘了戴口罩。”“没关系，这次我们为您提供一个一次性口罩，下次千万别再忘了……”昨天18时，绵绵细雨中，家住河西区隆昌路的付女士带着8岁的女儿，到天津市少年儿童活动中心（河西区文化中心区域）参加国际象棋课程。负责查验“双码”的工作人员，又为付女士和孩子进行了测温。随后，母女俩进入中心。
记者在中心门前看到，教学楼入口处悬挂着“请出示健康码、接种码”的扩音喇叭，反复进行着防疫提示。入口处安保人员对外来人员进行测温和“双码”查验，提示家长戴好口罩。进入教学楼内还要进行仪器二次测温。“在防疫过程中，我们坚持‘严查’和‘提示’两原则，同时通过人性化管理，做好各项防疫工作。例如对于没带手机的家长，坚持实名信息登记，严格把好疫情防控安全关。”少年儿童活动中心相关负责人表示。
武清区集市
提醒摊贩定时消毒
“村民们好，为了疫情防控安全，进入集市前，请大家自觉戴好口罩，主动出示健康码、接种码，量体温……”一大早，在武清区崔黄口镇农贸集市入口处，多位工作人员正在对进入集市的村民们逐个查验“双码”、量体温，大喇叭在进行广播提示。
副镇长王建东介绍，农贸集市有300多个摊贩，赶集的村民有500多人，辐射周边多个村镇。为确保疫情防控安全，他们同集市主管企业全面加强疫情防控各项措施的落实，对进入集市的每一名村民严格测体温、查验“双码”。同时，提醒摊贩对场地定时消毒，及时清除垃圾，搞好环境卫生。
记者看到，在集市入口处，绝大多数村民都拿出手机主动出示“双码”，只有一些老人因为没有智能手机，无法亮码。“老奶奶，您是哪个村的？身份证号是多少？近期去过外地吗？”在集市入口处，一位姓李的70多岁老人没有智能手机，无法查验“双码”，一名工作人员主动上前给老人测体温，另一名工作人员按照疫情防控要求逐项登记。测温、登记完后，工作人员还给老人更换了一个新口罩，老人笑着走进集市。
蓟州盘山景区
预约限流无接触购票
“您好，请打开手机，出示健康码、疫苗接种码。”昨天的蓟州盘山景区秋雨蒙蒙，但依然迎来不少游客。在入口，工作人员对进入景区的游客逐一测体温，查看健康码、接种码，游客们都戴着口罩，接受测温，并主动打开手机亮出“双码”。
盘山景区负责人荣祖成介绍，随着中秋节的临近，游客数量明显增加，为确保疫情防控安全，景区配备20多名工作人员在景区入口处对所有游客查验健康码、疫苗接种码，并查看14天行程码，确保万无一失。对于一些没有智能手机单独出游的老年游客，工作人员对其进行相关身份信息登记，并咨询询问14天行程，确保疫情防控不留空白点。
记者看到，售票大厅内，游客们按照一米线要求，自动间隔排队。电子屏幕上滚动播出疫情防控各项要求和景区相关规定。景区实行预约、限流、网上无接触购票，售票大厅内空气流通、定期消毒。在游览过程中，景区工作人员不断提醒游客不聚集，不扎堆，景区厕所干净整洁，还给游客配备了消毒液，免费使用。
国家会展中心
织密筑牢疫情防控网
“您好，请戴好口罩，出示健康码、疫苗接种码、行程码，有序入场。”昨天上午，在国家会展中心（天津）展馆区1号门入口处，工作人员耐心仔细地提示、验码，每一位来访人员也都积极配合工作人员查验，出示相关信息。对一些暂时没有接种新冠病毒疫苗的访客，工作人员认真登记、留存信息。
天津海展会议展览有限公司副总经理武勇杰说，展馆每天4小时一次对电梯、卫生间等公共区域进行擦拭消毒。在各馆主通道门口、会议室连廊区域设置医用废弃物专用垃圾桶，及时清运并进行消毒。在所有门岗及南登录大厅礼宾岗处备有防疫物品。隔离点处配备水银体温计、75%医用酒精、一次性医用口罩、含氯消毒剂等防疫物资。
海河游船
实行“双码联查”巡查制
“尊敬的各位游客，请您携带身份证原件，提前十分钟至码头安检处，出示‘健康码’和‘疫苗接种码’，保持1.5米防控距离，测量体温后验票有序登船。感谢您的配合，祝您海河之旅旅途愉快。”走近游船码头，码头内外的广播、LED大屏幕循环播放着防疫提示。
“我们严格落实部署疫情防控工作，制定了严格的程序和措施。”海河游船市场部负责人表示，游船已全面实行了网上实名制预约乘船；严格控制游客规模，确保接待游客量不超过最大承载量的75%。“在游客进入码头前，工作人员会严格查验每一位游客的健康码和疫苗接种记录并测温，无疫苗接种记录的游客须进行详细登记后进入，对于中高风险地区的游客不予接待。行船过程中，工作人员还会全程进行巡查，舱内保持通风，引导游客按照标识就座，游览全程佩戴口罩，保证游客在游览过程中保持安全距离。”记者看到，安监室、码头等区域每1小时进行1次全面消杀作业,码头上也设置了隔离室。
市第三中心医院
入院前先扫行程码
“大家排好队，戴好口罩，提前用手机扫行程码，注意保持间隔。”工作人员张健玉不断重复着这些提示。昨天一早，记者来到市第三中心医院，很多患者正在大桥道大门入口排队，等候验码测温后入院看病。
记者看到，大门口醒目地张贴着关于出示行程卡的提示，入口处有工作人员检查行程卡和测温，查完行程卡还需要再刷一次手机查验入院登记码。经工作人员引导，患者就医排队有序，基本保持一米距离并戴好口罩。进入院区后，患者及家属还需按照标识指引从规定通道有序进入门急诊楼，工作人员会在进楼前完成第二次体温检测、入院登记码查验、流行病学史调查等预检分诊工作。
邮政快递网点
避免办理业务人员聚集
“您好，请出示健康码和行程码……”在天津邮政和平路赤峰道网点门口，记者看到大门上贴着“已消毒”标识，门口有工作人员负责为前来办理业务的客户测温、登记。大厅内，每个窗口仅有一人在办理业务，其他人在等待区保持一米距离并分开落座。无论是在窗口还是在自助机上办理业务，都能看到“已消毒”字样。工作人员告诉记者，邮政各经营网点每日对营业大厅地面、柜台、机具设备、座椅、各类凭证材料进行消毒处理，门把手、自助机按键等易接触物体表面也会反复擦拭消毒。对前来办理业务的市民严格落实扫码、测温、登记等流程，避免人员聚集。
据了解，市邮政管理局要求邮政快递营业场所和末端网点，对办理业务的人员要测量体温、查验“双码”。同时，市邮政管理部门深入分拨中心、基层网点开展督导检查、网络视频巡查，督促寄递企业严格执行戴口罩、测体温、亮“双码”、保持间隔等规定，坚决织密筑牢疫情防控网。
中小学校
实名登记“双码联查”
“大家提前准备好健康码和接种码，配合学校查验……”“谢谢大家的配合，还得看一下各位老师的行程卡，咱们严格点，也都是为了孩子好！”昨天16时，在淅淅沥沥的小雨中，天津智桥体育训练中心负责人石磊带领5名篮球教练，来到河西区平山道小学。在校门口，校园安保人员仔细查验了6个人的健康码、接种码和行程卡；登录校园智慧系统，看到6个人的入校申请已经得到“批准”，这才选择了“放行”。随后，一行人通过测温通道，进入学校为即将开始的课后服务作准备。
这个学期，我市中小学全面开展课后服务。平山道小学与专业的体育训练中心合作，为学生开设篮球素质拓展活动。每天会有专业的教练进入校园，对学生进行训练。“只要是外来人员入校，都要进行严格的申报和审批，并且需要‘双码’查验。”校长韩洪涛说。
据了解，我市中小学严格实行校园管理，严控无关人员、车辆进校，严格落实进校审批、实名登记、身份核验、体温检测、“双码”联查以及通信大数据行程卡查验。
（记者 张雯婧 陈忠权 杜洋洋 王音 徐杨 廖晨霞 谷岳 摄）
来源：天津日报
80岁老人建夜郎（摇哪走第248天；09贵州28-24；贵阳）
仍然短途移动，去了花溪，来回大概50公里
续住贵阳市维也纳
花溪夜郎谷，算是个个人艺术展，据说是位80+的老人的美术作品集。
晚餐排了差不多1个多小时的队，贵阳当地比较出名的辣子鸡，还不错
仍然买了点樱桃。在夜郎谷看上个拐杖150，给100不卖，挺‘艺术’的
今天彻底把车搞好了，又去了次4S店，9万公里的显示解决不了了，只能当又年轻了！故障灯和喷油嘴都解决了。感觉车现在又满血复活了！ https://t.cn/RXm78AU
仍然短途移动，去了花溪，来回大概50公里
续住贵阳市维也纳
花溪夜郎谷，算是个个人艺术展，据说是位80+的老人的美术作品集。
晚餐排了差不多1个多小时的队，贵阳当地比较出名的辣子鸡，还不错
仍然买了点樱桃。在夜郎谷看上个拐杖150，给100不卖，挺‘艺术’的
今天彻底把车搞好了，又去了次4S店，9万公里的显示解决不了了，只能当又年轻了！故障灯和喷油嘴都解决了。感觉车现在又满血复活了！ https://t.cn/RXm78AU
山药薏米芡实，这三位同气相求的兄弟健脾益胃神效
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？如果，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。
对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
先来说说山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山（或淮山）。药用通常干燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。
再谈谈薏米，如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。
最后再说说芡实，前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不 适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
文源网络
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？如果，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。
对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
先来说说山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山（或淮山）。药用通常干燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。
再谈谈薏米，如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。
最后再说说芡实，前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不 适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
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提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
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