#健康的朋友[超话]##健康养生##中医养生#
【健养脾胃第986天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为，气会膻中，腑会中脘，摩腹时，有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
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①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为，气会膻中，腑会中脘，摩腹时，有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
来到禅泉度假酒店，少不了品尝一餐精品的素食盛宴，第二天的中餐我们选择了 禅心•斋菜馆的美食，以禅、茶文化、精品素食为依托，搭配花道、香道营造氛围，为客人提供茗茶、享用素宴、禅文化交流的休闲场所！所有的食材都是新兴当地的原生态食材，每一道菜都是大厨精心烹制，整个用餐过程也都是非常讲究的，礼毕入席，坦然面对酸甜苦辣人生品四味，于闹市中一方清净地，享用素宴，结合养生食谱及中医养生理论，一碗粗粥、一碟野菜，也会让你感觉到回归到最简单的生活。#过大年 住禅泉 百万粉丝大咖眼中的禅泉##带着微博去旅行# https://t.cn/Raw2q2t
请你喝一杯新鲜乌龙茶～
没想到我们的雪王居然出了冷泡茶！希希子帮你们尝尝鲜啦，正常泡茶5min后再加入一些冰块这杯茶饮味道有点绝绝子
其实喝茶是我从小就养成的一个喜好，茶水真的非常刮油，（偷偷告诉你们）这也是我从小到大一直吃不胖的原因！除此之外呢，作为女孩子一定要多吃花胶，具有“海洋人参”之称的花胶在中医养生中有很好滋阴养颜的功效。
像我就属于体虚血虚的女生，真的很需要大补特补！
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