女心理师看了几集 怎么说
电视剧可能夸大或者我没看到后面 咨询师应该不会这么果断的绝对化给你下结论说你很难信任别人之类的 有点预设框架了
不过里面的专业知识比如危机干预亲密关系这类真的处理的很好也能让人学到很多 而且片尾会标注心理咨询案例有一定的艺术加工 这一点就挺良心的 为啥才五点几分 不合理啊 7分差不多[二哈]
ps 我给他打七分只是因为专业知识[二哈]

健身圈常说：“三分练，七分吃”。很多人训练许久却看不到效果大概率是因为饮食不合理，运动后的蛋白质补充不到位。面对健身后肌肉组织受损急需生长恢复的窗口期，大量摄入肉蛋奶不利于肠胃吸收而且费钱又费力，所以一般健身人都会选择补充蛋白质最简单也最方便的秘密补剂——蛋白粉。

如果你是刚健身不久的小白不知道怎么买蛋白粉，不妨将肌肉科技的乳清蛋白粉作为入门的第一桶粉。从品牌来说，肌肉科技拥有26年的品牌历史，一直以来专注运动营养品的研发，而且在多个主流电商平台的运动营养类目销量都是排名第一，品质和口碑有保证。

成分上，肌肉科技乳清蛋白粉是由分离乳清、乳清蛋白多肽、浓缩乳清蛋白三阶乳清矩阵构成，其中的小分子肽可以加速肠胃吸收，运动之后喝一杯能及时的补充蛋白质，帮助受损肌肉更快恢复生长，提高健身效果。

而且肌肉科技的粉质非常细腻，用摇摇杯常温水冲泡不容易结块，相对来说口感顺滑不甜腻，非常适合运动后来一杯，既能及时补充蛋白质，还能增加饱腹感。

高血压饮食宜忌有哪些？

俗话说：“三分治，七分养”。高血压更是这样，日常的饮食调养尤其重要。所以，高血压患者三餐要合理，少量多餐，清淡低盐低油，避免过饱。

高血压患者需要减少食用的食物有：

高热量食物，如巧克力、蔗糖、糖水等。

肉类，容易导致血脂升高。

食盐，高血压患者应限制盐的摄入。

浓茶，常引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等。

辛辣食物，如辣椒、大蒜等。

酒，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高。大量、长期饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。#健康管理##医学科普##健康饮食#