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【健康之道】世界公认的六大健康饮品：1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。 【晚上嚼点枸杞有大益】枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等病也有一定防治效果 https://t.cn/A6xWmuBq

一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？一起学喝茶，喝好茶！喝好茶加薇[心]1930402313
英国一项抗氧化实验告诉你：
1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱
5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

有研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。一起学喝茶，喝好茶！喝好茶加薇[心]1930402313

所以，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？

世界公认的六大健康饮品：1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。#健康中国2030# #健康与美#