常用的治疗和改善近视的方法有哪些？

1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5.坚持认真做好眼保健操。

6.坚持户外运动。

#北京上海深圳成都昆明近视手术# #合肥近视手术#

满月体检就花了1块钱挂号费，3个月体检花了55块做骨密度检测，今天6个月体检，花了四百块！查了视力、维D、血常规。
检查情况，远视不足，医生说因为我家睡觉夜里亮小灯+看电视多+每天户外不足2h，以后要全黑睡觉+不许看电视+多到露天活动，不然孩子早早就近视了。
查血化验单半小时没出来，我去催后让把孩子抱来再测一次，把我吓一跳，查出贫血，医生分析是太高太胖导致，73cm，26斤，说已经快达到一岁孩子的体型了，但是体内的铁不够，食补速度太慢，又开了两百多的补铁口服液，回来还要加肉泥吃，一个月后去复查。
当妈真的没有一刻不忧心。

上海人为什么平均寿命长，排在全国第一位？因为有一个叫张文宏的医生当老年人的顾问。他敢讲真话，受到到广大百姓的尊敬和信赖！
据说，下面这段话他经常提醒上海老年人。我觉得也适用于全国各地城乡老人。
他说：人辛苦一辈子了，要多爱自已一点，吃营养一点，穿漂亮一点，多和开心的朋友聊一点！不要成天觉得谁欠了你的。也别装着多么“忧国忧民”的样子，要当一只快乐的老“蚂蚁”，这多好！记住：你生了毛病自己遭罪，不但要自己口袋拿钱出来，还要跑上跑下，医院是不会给你免费的，小囡也不会来管你的，因为她们有她们的小囡需要照顾。所以，必须对自己好一点，增强自身免疫力。一定要改变观念，改变思维方式，关心好自已也是在帮助儿孙。我们免疫力提高了，不生病，能自理，这是最大的关心、爱护、支持儿孙去作为。
1，吃牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼类等高蛋白物质。
2，每天都要吃点水果。不论苹果，梨，西瓜，葡萄，弥猴桃。
3，牙齿不好要及时补齐，该装就要装。
4，调整好心态，不要总觉得自己亏了，别人欠你了。不要整天忧国忧民，相信祖国明天会更好。
5，不要听忧伤的传言; 什么这里贪污，那里腐败，相信恶人自有报应。况且有党中央在操心。
6，不要处处考虑儿孙，自古道：“儿孙自有儿孙福”，何况你自己已力所不能及。
7，不要觉得这个不顺心，那个不顺眼，评头论足，显自己有多能。
8，不要省钱，不能太节约，钱化了是你的，钱不化都是人家的，并且不一定是你子女的。
9，要接触社会，广交朋友，多与人交流，海阔天空，但不要说张家长李家短。
10，看电视，只看喜剧；朋友交流，只谈高兴事；微信不看不靠谱的烦心东西。
凡此种种还有很多，不一定都对，但可参考。愿大家八十，一个不少；九十，相聚热闹；一百，还在嬉戏说笑。
张文宏医生这段话讲得太好了，对于我们老年人来说，面面俱到，句句在理，特转发共享，让我们共勉之！
阿弥陀佛阿弥陀佛