关于吐司的N种方法
今日份念念的兒童營養早餐
吐司是最方便又可以做出什么种早餐的食材。今天还是用吐司，搭配每日营养做个早餐～
方法：
‍提子吐司中间挖个洞，把鸡蛋打进去。
‍放入烤盘中，180度15分钟。
‍挖出来的吐司抹上草莓酱。
‍锅里放盐和橄榄油，菠菜焯水。
‍蜜汁烤肠煎一下～
所有营养都集合在一起，均衡有省事～
水果是无花果～
元氣滿滿的一天就這麼開始啦～
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#每天一条健康科普# #健康过冬指南# 冬季心脑血管疾病的七大防控措施。#健康一冬#
冬季是心脑血管疾病的高发期想要高效防控心脑血管疾病的发生，应注意以下七点:
一、清淡饮食营养均衡;二防寒保暖护好头脚;三、坚持适度的体育锻炼
四、经常自测血压和血糖
五、定期体检，谨遵医嘱;
六、保持大小便通畅:
七、保持情绪平稳，不着急、不生气

#育儿科普早知道#
【给孩子补钙需要注意哪些问题？】
1.保证营养均衡。缺钙会对孩子的身高有所影响，但并不是多补钙就能让孩子长得更高，给孩子补钙，要在饮食均衡的前提下，让孩子摄入足够量含钙多的奶制品或含钙多的食物；
2. 到户外晒太阳。晒太阳可以使皮肤合成维生素 D，也可以促进孩子对钙的吸收，但隔着玻璃晒太阳是无法达到补钙的目的；
3. 骨密度低不一定缺钙。有时骨密度偏低并不意味着缺钙，只能说明孩子正在快速生长，家长不可凭经验擅自给孩子进行药物补钙，如果孩子确实需要补钙，也要参考孩子年龄和医生的建议；
家长一定要掌握补钙常识，让孩子健康成长！