前一阵子垃圾分类，上海的朋友已经被这东西给搞晕了：“没喝完的奶茶算什么？”
在得到正确答案“奶茶倒进厕所，吸管和封盖的纸是干垃圾，杯子洗干净就是可回收垃圾”之前，相信无数人把下面这张图看了无数遍。
生活中的垃圾尚且要分类排放，更不用说身体里面的“垃圾”了。俗话说七月不减肥，九月徒伤悲，那么健身瘦身，究竟可以帮助我们排出身体里面的哪些垃圾呢？
胆固醇
血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等等，所以胆固醇是血脂的重要组成成分之一。
胆固醇升高，会使血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，发生动脉粥样硬化，形成斑块。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，至使血管管腔狭窄，血液流通不畅。
而健身，可以加速血液循环，对排泄系统的有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
脂肪
脂肪又称甘油三酯，是体内重要的储能和供能物质，和蛋白质、碳水化合物，并称为人体三大供能物质。
脂肪细胞有一个特性，即无上限特性，也就是说只要你敢于不停的摄入脂肪，脂肪细胞就能不停的吸收脂肪，人就会不断的胖下去。
所以要想减少脂肪含量，首先摄入能量要少，即管住嘴，同时消耗能量要增多，即迈开腿，去健身吧！
坏掉的心情
日常的生活中，总会堆积起或是紧张、或是焦虑的不好心情。而健身可以能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，健身还可以使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

所以，想要这个夏天拒绝“养膘”，安利两款NHP的瘦身胶囊，提高健身效果，助你渡过燃脂一夏！
NHP左旋肉碱胶囊：含有左旋肉碱、L-酪氨酸、L-谷酰胺酸、L-异亮氨酸等8种人体控脂瘦身氨基酸，加速新陈代谢以加速脂肪的燃烧和分解，同时控制食欲减少脂肪摄入，从摄入到分解，瘦身效果轻松Get！
NHP维生素瘦身胶囊：除了排毒养颜，维生素还有瘦身的功效。采用英国皇家医学会配方，
搭配维生素C、维生素B1/维生素B2、镁矿物质等18种有效成分，提高身体机能，控制食欲轻松减肥！

跑步第三天打卡
然后我还跳了大概三分钟左右的开合跳
累到怀疑人生
今天吃了洪班长炸酱面！超满足！
然后买了两条打折的裤子嘎嘎嘎
虽然有一条瘦了一些……
算了我一会儿就瘦了然后就正好了
再然后今天见到了两个很久没见的人
真，好久不见甚是想念
期待下次见面的时候是更有钱的大家
and我明天又要上班了！
唉……生无可恋就当减肥了
立个flag我七月要瘦到130！
大概还有五六斤的样子

小朋友要上小学了～又去剪短了头发～下班等公交时抬头仰望天空～楼下遇见的凌霄花～七月跑步只为减肥～一直在寻找一种契合
～晚饭时，刘同学说奥森有一大片向日葵。嗯嗯，我喜欢向日葵。
～金龙妈说我们要一起喝酒，喝到变成老太太。嗯嗯，我们一起。
～一直没时间给小朋友打果汁喝。我想着我喝着果汁的时候，心里一定唱着萧亚轩的歌：我想对你表白……送我果汁机的妞。