#随手拍美食##懒人厨房#牛油果鲜虾沙拉 这道沙拉,白色、黄色、绿色、红色、橙色,五颜六色很丰富。
夏天天气炎热,下厨实在是太痛苦,所以拌沙拉成了很多人的选择,何以解暑,唯有沙拉啊。但如果单纯吃水果蔬菜,虽然很爽口,但营养未免会有点单调,所以可以加点鲜虾仁这些低脂高蛋白的食物。
牛油果鲜虾沙拉,一道颜色丰富超级快手的营养餐,最适合白富美的你。
工艺:拌
口味:酸甜味
时间:5分钟
难度:新手尝试
【主料】:牛油果:1个 熟鸡蛋:1个 黄瓜:1根 圣女果:100克 鲜虾:5只
【辅料】:黑胡椒:适量 海鲜沙拉汁:25毫升
【做法】:
1、除了鲜虾外,准备这些食材,水果蔬菜根据自己的喜好可以灵活调整。
2、把虾处理一下,去掉虾壳虾头,挑去虾线,煮熟待用。也可以先煮熟再剥壳。
3、食材处理一下,黄瓜切片,圣女果切成凉拌,鸡蛋切开成为8块。
4、牛油果先纵剖一下,双手各拿一半向相反方向轻轻一旋转,牛油果就分开成了凉拌。再用勺子沿着果皮转一圈,很轻松就挖出了果肉。挖出的果肉切块待用。
5、处理好的食材,虾仁、蔬菜和牛油果块,放入料理盆里,加入黑胡椒碎和海鲜沙拉汁。
6、拌匀就好了,又快手又美味。
【小贴士】:
1、牛油果如果一次吃不完,留带核的那一半,会更容易保持新鲜。但建议1天内吃完。
2、如果不喜欢海鲜沙拉汁,也可以用油醋汁,更低脂。
夏天天气炎热,下厨实在是太痛苦,所以拌沙拉成了很多人的选择,何以解暑,唯有沙拉啊。但如果单纯吃水果蔬菜,虽然很爽口,但营养未免会有点单调,所以可以加点鲜虾仁这些低脂高蛋白的食物。
牛油果鲜虾沙拉,一道颜色丰富超级快手的营养餐,最适合白富美的你。
工艺:拌
口味:酸甜味
时间:5分钟
难度:新手尝试
【主料】:牛油果:1个 熟鸡蛋:1个 黄瓜:1根 圣女果:100克 鲜虾:5只
【辅料】:黑胡椒:适量 海鲜沙拉汁:25毫升
【做法】:
1、除了鲜虾外,准备这些食材,水果蔬菜根据自己的喜好可以灵活调整。
2、把虾处理一下,去掉虾壳虾头,挑去虾线,煮熟待用。也可以先煮熟再剥壳。
3、食材处理一下,黄瓜切片,圣女果切成凉拌,鸡蛋切开成为8块。
4、牛油果先纵剖一下,双手各拿一半向相反方向轻轻一旋转,牛油果就分开成了凉拌。再用勺子沿着果皮转一圈,很轻松就挖出了果肉。挖出的果肉切块待用。
5、处理好的食材,虾仁、蔬菜和牛油果块,放入料理盆里,加入黑胡椒碎和海鲜沙拉汁。
6、拌匀就好了,又快手又美味。
【小贴士】:
1、牛油果如果一次吃不完,留带核的那一半,会更容易保持新鲜。但建议1天内吃完。
2、如果不喜欢海鲜沙拉汁,也可以用油醋汁,更低脂。
#随手拍美食##懒人厨房#牛油果鲜虾沙拉 这道沙拉,白色、黄色、绿色、红色、橙色,五颜六色很丰富。
夏天天气炎热,下厨实在是太痛苦,所以拌沙拉成了很多人的选择,何以解暑,唯有沙拉啊。但如果单纯吃水果蔬菜,虽然很爽口,但营养未免会有点单调,所以可以加点鲜虾仁这些低脂高蛋白的食物。
牛油果鲜虾沙拉,一道颜色丰富超级快手的营养餐,最适合白富美的你。
工艺:拌
口味:酸甜味
时间:5分钟
难度:新手尝试
【主料】:牛油果:1个 熟鸡蛋:1个 黄瓜:1根 圣女果:100克 鲜虾:5只
【辅料】:黑胡椒:适量 海鲜沙拉汁:25毫升
【做法】:
1、除了鲜虾外,准备这些食材,水果蔬菜根据自己的喜好可以灵活调整。
2、把虾处理一下,去掉虾壳虾头,挑去虾线,煮熟待用。也可以先煮熟再剥壳。
3、食材处理一下,黄瓜切片,圣女果切成凉拌,鸡蛋切开成为8块。
4、牛油果先纵剖一下,双手各拿一半向相反方向轻轻一旋转,牛油果就分开成了凉拌。再用勺子沿着果皮转一圈,很轻松就挖出了果肉。挖出的果肉切块待用。
5、处理好的食材,虾仁、蔬菜和牛油果块,放入料理盆里,加入黑胡椒碎和海鲜沙拉汁。
6、拌匀就好了,又快手又美味。
【小贴士】:
1、牛油果如果一次吃不完,留带核的那一半,会更容易保持新鲜。但建议1天内吃完。
2、如果不喜欢海鲜沙拉汁,也可以用油醋汁,更低脂。
夏天天气炎热,下厨实在是太痛苦,所以拌沙拉成了很多人的选择,何以解暑,唯有沙拉啊。但如果单纯吃水果蔬菜,虽然很爽口,但营养未免会有点单调,所以可以加点鲜虾仁这些低脂高蛋白的食物。
牛油果鲜虾沙拉,一道颜色丰富超级快手的营养餐,最适合白富美的你。
工艺:拌
口味:酸甜味
时间:5分钟
难度:新手尝试
【主料】:牛油果:1个 熟鸡蛋:1个 黄瓜:1根 圣女果:100克 鲜虾:5只
【辅料】:黑胡椒:适量 海鲜沙拉汁:25毫升
【做法】:
1、除了鲜虾外,准备这些食材,水果蔬菜根据自己的喜好可以灵活调整。
2、把虾处理一下,去掉虾壳虾头,挑去虾线,煮熟待用。也可以先煮熟再剥壳。
3、食材处理一下,黄瓜切片,圣女果切成凉拌,鸡蛋切开成为8块。
4、牛油果先纵剖一下,双手各拿一半向相反方向轻轻一旋转,牛油果就分开成了凉拌。再用勺子沿着果皮转一圈,很轻松就挖出了果肉。挖出的果肉切块待用。
5、处理好的食材,虾仁、蔬菜和牛油果块,放入料理盆里,加入黑胡椒碎和海鲜沙拉汁。
6、拌匀就好了,又快手又美味。
【小贴士】:
1、牛油果如果一次吃不完,留带核的那一半,会更容易保持新鲜。但建议1天内吃完。
2、如果不喜欢海鲜沙拉汁,也可以用油醋汁,更低脂。
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!
已经好几天没吃凉拌面了,真的好馋好馋!!我发现越冷越喜欢吃辣的,今天调的酱汁简直和辣白菜绝搭!!一口面一口辣白菜真的太爽了!!
水煮蛋切半,拌上酱汁绝了,蛋黄劲透了辣酱的味道,比卤蛋还要好吃!!
哦对了,这次我用的沙湖辣椒酱,喜欢吃辣的姐妹可以多放点!健康又美味!
不酱汁:生抽2勺,油醋汁2勺,老抽半勺,香油一点点,沙湖辣椒酱1勺,蒜末,白芝麻,小米辣不材料:鸡蛋,黄瓜,辣白菜,荞麦面
不荞麦面我用的免煮的,就比较适合宿舍党。泡好后过两遍凉水,口感会劲道很多!!#沙湖辣椒酱# #沙湖旗舰店# 枸杞辣椒酱
已经好几天没吃凉拌面了,真的好馋好馋!!我发现越冷越喜欢吃辣的,今天调的酱汁简直和辣白菜绝搭!!一口面一口辣白菜真的太爽了!!
水煮蛋切半,拌上酱汁绝了,蛋黄劲透了辣酱的味道,比卤蛋还要好吃!!
哦对了,这次我用的沙湖辣椒酱,喜欢吃辣的姐妹可以多放点!健康又美味!
不酱汁:生抽2勺,油醋汁2勺,老抽半勺,香油一点点,沙湖辣椒酱1勺,蒜末,白芝麻,小米辣不材料:鸡蛋,黄瓜,辣白菜,荞麦面
不荞麦面我用的免煮的,就比较适合宿舍党。泡好后过两遍凉水,口感会劲道很多!!#沙湖辣椒酱# #沙湖旗舰店# 枸杞辣椒酱
✋热门推荐