#一人食# 今日晚餐
【玉米胡萝卜山药排骨汤】
【小白菜炒蘑菇】
【麻辣香肠】
【清炒花菜】

我吃了很多菜（白菜为主）
没有吃米饭
因为中午吃太多啦
比较撑然后又觉得还是应该控制一下
（下午还做了一会儿运动）

现在稍微吃多一点就满满的罪恶感
（以前我可是超级干饭王）
我怎么这样了
很久都没宵夜了

等我40岁我一定不管体重
想吃什么就吃什么
吃完就躺着
运动什么的也见鬼去吧
（现在再坚持一下最后的倔强吧

40岁以后我要当死肥宅

早餐：烧饼夹煎蛋，包子鸡蛋，奇亚籽牛奶。
午餐：蒜泥菠菜，白菜粉丝，藜麦米饭。
今天看到科普知识，每天人体所需钠仅0.5g，但国人食盐量每天北方约为12～18g，南方约7~8g，每人每日食盐平均摄入量增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg.高血压多半会遗传，以后每天都要清淡饮食，对身体好。 https://t.cn/RyhoNN9

之前在单位中午征阳陪我吃饭
我给他拍了一张照片
是实况图
就是这张
左上角的叔叔是我们站的安保大叔
长得就很老实憨厚
看见他吃饭的样子不知道为什么就是心痛的感觉
想到了我爸爸
那个饭菜并不好
半盒米饭
剩下都是大白菜
但是他还是吃的津津有味
心疼是因为我知道他们工作很辛苦很辛苦
只有我们平常能接触到
能知道他们都干什么
工资还很少
我就会想
到底是什么让他们选择不得不来这里工作
真的很希望所有的安保大叔都是别人口中
来体验生活的
平常生活很奢华的
我很希望是这样
因为看到他们真的心酸
之后打开这张照片看到都是心酸的感觉
想到我的爸爸在工作中会不会也是这样
会不会有人使唤他
换位思考 要尊重 https://t.cn/RC5pZkB