无论发生什么事情，先沉默二分钟；先处理好心情，再处理事情。

赚钱的动力就是要过更好的生活，我在慢慢实现，我知道会越来越好。青春是合不上的书，人生是回不了头的路。不悔梦归处，只恨太匆匆。

我们都曾有过小小的梦想，在寒冷的岁月中，或放弃，或遗忘，或相信终有一天能看到，梦想和现实交汇时的光芒。

生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。有时候你简单了，世界也就不复杂了。

不要在意不在意你的人，不要考虑不考虑你的人，不要担心不担心你的人，不要花时间给不会为你花时间的人。你可以爱一个人爱到不要命，但是绝不能爱一个人爱到不要脸。

生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独，迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，生活不曾亏欠你，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。

昨天已逝，抖抖身上的尘埃，继续前行。别让过去盗走了将来，今天做最好的自己吧。#墨墨今日话题#

好多人都在咨询腹直肌
什么是腹直肌分离？
我们都知道，肚子上有8块腹肌。这8块腹肌之间，有一条白色的组织，叫做腹白线，就像拉链一样，把肌肉拉在一起。
腹直肌分离：怀孕的时候，激素会让肌肉组织变得松弛，这个拉链就松了。再加上膨胀的子宫，直接把肌肉群给撑开，中间就出现了一片空隙。几乎所有的孕妈都会出现腹直肌分离！
腹直肌分离有哪些危害？
1⃣️ 引起腰酸背痛，容易疲劳，做一点事会感觉力不从心。
2⃣️ 盆地肌的肌群薄弱，导致妇科疾病。
3⃣️ 躯干和骨盆的稳定性下降，引发各种疾病，如骨盆疼痛，尿失禁，子宫脱垂。
4⃣️ 肚子回不去，影响整个人的气质形象。 https://t.cn/z88U4eJ

今日份晶晶讲解：摄影+后期

虽然平日不要脸的号称P图小公主，但正儿八经分享还是第一次。
熬了一个夜，挑了近300张素材，精心准备了50多页PPT，带了去国外游玩照片打印的明信片，最欣慰的还是得到了现场小伙伴们热切的回应[偷笑]

你的个人品牌价值百万。愿我们都有一双发现美的眼，一颗热爱生活的心❤️