1.收到了来自西藏的明信片啦！邮局给我打电话的时候完全没反应过来会是谁[羞嗒嗒]

2.确定了！最爱的温度就是20～25度的天气，太舒服啦！[微风]

3.就是说饿了就去吃饭，不要给自己约定搞完什么才能去吃，意外和饭不一定哪个能先来！今天是饿到四点才吃的午饭呜呜

4.连锁反应就是刚吃饱的我去跑比赛跑到胃疼…[泪]还被全程虐，到手的盘全扔飞，飞来的盘接不到，还被砸到眼睛呜呜，妈妈我太丢人了！

5.但是今天终于有属于我自己的啦！还是校徽飞盘！上次得冠军赢来的嘻嘻

6.落日之前的黄金时间真是把所有都镀上一层茸茸的暖色滤镜啊，阳光下的每个人都好好看啊[兔子]

7.晚上赶着去看了眼咸蛋黄质问他昨天为啥不等我就给我留半个，结果今天从洗手间出来又去看了一眼，又只剩半个了[开学季]

8.最近月亮总是升得很早，天还蓝蓝的就伪装成一朵圆圆的云待在头顶上

9.最近心魔可太强了，不断吞噬我，但愿能摆脱桎梏，迎接成长吧

10.咱就是说emo 的时候坐在湖边有个人在电话里哇啦哇啦可真管用啊，收获暂时的解脱

11.今天又有留学生给我发红包了，虽然没点，但似乎看到了一丝商机？跨国跑腿服务？

12.今天从图书馆出去忘了把口罩戴出去，再进馆的时候才想起来没口罩，跑到旁边的洗手间抽了一张干手纸捂着脸进去了，居然没被看出来，我可真是个小机灵鬼儿

13.可以，这几天在各种鸡零狗碎麻烦事儿的夹缝中还是实现了运动一天出去浪一天的生活规律，不错子，明天又要出去浪了[奥特曼]

14.最近都熬太晚了，快睡！

清洗机在手｜一键告别果蔬清洗顾虑✨

水果迷估计就是各种各样都水果怎么吃都不腻，像我就尽管每次吃饱饭都会预留有一个水果胃，苹果枣子……水果每日必不可缺！

但我又是一个细致的麻麻，水果经常要清洗好久还得削皮才能给娃吃，毕竟谁也不知道水果表皮残留了多少的药类和菌类~

但每次洗水果可把我给愁坏了，尤其是小个的果子削皮难度系数巨大。不过，好在一次网上冲浪无意中上被一款果蔬净化器給吸引了，就抱着试一试都心态入手看看，哪知拿到手是逃脱不了的真香警告☺️

别看它小小一个，轻点按钮，就能采用物理水羟基的净化技术对果蔬进行清洗啦！放上15min便可安心入嘴，连皮都不用削了，去除各种残留放心又简单，我还会用来清洗肉类和虾类，而且只要十分钟就能有科学依据的清洗干净，可比自己动手来的省心多了✌️

✅我用的是小白熊果蔬净化机，简约耐看不挑放置环境，充一次电能用上好久呢，家人对它都是赞意满满，对于家里有娃有老人的用起来不要太方便啦，值得推荐 https://t.cn/R2Wx05s

#首膳源 膳食纤维
对于便秘の作用❓

润肠通便、调节肠道功能：膳食纤维有很强吸水性，吸水后可膨胀数倍，像魔芋胶等可吸收自身质量两百倍左右の水，使大便变松软，同时加速肠道の蠕动，减少体内毒素在肠道内停留时间，增加粪便及排便次数。

水溶性膳食纤维不能被人体吸收，但正好是肠道の益生菌の食物，益生菌吃饱饭才能高很多对人体有益の事，能抑制有害菌群の增长，调节肠道微环境平衡，减少致癌物质の产生。