【气虚多年，说话多了就累，时常气短心慌，大便先硬后稀，该怎么调理？】

这是很经典的脾虚证表现，我们多次说过，脾是身体气血生化的源头，所以脾虚后气血供应就会出问题，自然出现这位朋友所言的气虚症状。

还有说话多了就累，这在中医里被称为“少气懒言”，与心慌和气短一样，都是脾虚后气血供给不足的表现。

遇到这种情况，可以服理中丸和参苓白术散，一个补气健脾、温中祛寒，另一个益气健脾、和胃渗湿，两者配合可以帮助患者补养脾胃，恢复气血供给。#中医[超话]#

早餐#早餐[超话]#
隔夜燕麦‖VC水果

好久没更博，不是因为懒，而是琐事太多，连抒发情绪的时间都遥不可及。每天能喘气的时间就是睡前关灯的那一刻。
今早做了太简单的早餐，小学生们和我吃的一模一样，反而两个人吃的还都比较好。
西安的疫情让整个城市又陷入了紧张。
队友今天全麻做胃镜，也不知道会不会像上次一样起来找不到东南西北。
愿诸事顺利

冬天干燥，空气又差，窗台、家具、地板上全是灰怎么办？[疑问]

住友来支招啦[打call]
©逆时针：用静电除尘纸，除尘不扬灰，还能沾走细小的毛发，配拖把擦地也很好用；

©ChloMato：地毯、沙发脏了怎么办？先用吸尘器做基础清洁，再用防污喷雾喷到地毯和沙发上，能防止灰尘浸入到纤维里，再用清洁去污剂，就事半功倍了；窗帘、双肩包、毛绒玩具等布艺用品都可以用~

©朱不二：百叶窗时间久了全是灰，这种专门的百叶窗刷子特别适合，刷完后用棉手套沾苏打水擦掉剩余的灰（记得给地板上垫个抹布、报纸，防止滴水弄脏地面）

©豆哈哈：一般擦两遍，先干擦，搞定毛发和大部分灰尘；再酒精湿巾擦，擦得更干净同时消消毒~

©郭大小姐GTT：戴森能吸沙发缝、床褥、百叶窗，无线，好用又小巧轻便，吸尘王者；窗户就交给擦窗机器人了；扫把簸箕专门选了带小梳齿的，可以刮干净扫把上面的毛发，另外它是立式的，可以节省空间~

©鬼马真：交给扫地机器人，自己扫，自己拖，自己洗，真的干净！解放双手实现“光脚自由”~
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