我所建议的这种方法，不是在于去改变土壤，而是作为那真正的轮作——对耕作方法和种子类型的改变。在这里马上有着限制原则，它是世上唯一的拯救原则。一个人越是限制自己，他就越是变得有创造性。一个孤独的终身囚犯是非常有发明力的，一只蜘蛛可以是他的巨大娱乐物。我们想到自己的学生时代，我们进入那样一种年龄，在那时在对那些要教学的人们的选择上没有任何美学考虑，并且因此他们都是非常无聊乏味的人；我们在那时又岂不是有着许多突发异想？这让我们多么快活：抓住了一只苍蝇并把它关在核桃壳下，并且，看哪，它是怎样拖着这核桃壳打着转跑动；这让我们多么开心：在桌上挖了一个洞，把苍蝇关进这个洞里，并且通过一张纸看下去！去听那单调的房檐滴水，难道不是能为我们带来那么大的乐趣吗？什么样的严谨观察者是我们成为不了的，哪怕最小的声响和动态也都躲不开

#话说健康[超话]# 褪黑素：不能治疗失眠，拿如何改善睡眠？
近几年，“睡不好”几乎成为中青年的普遍困扰。而褪黑素也成为时代的宠儿。褪黑素是人体自身会分泌的一种激素，由于年龄增长、分泌量会减少，因此中老年人可以适量补充。同时，褪黑素的分泌也与光照有关，夜班或者倒时差的人也可以适量补充。但是，褪黑素对于睡眠的改善只能起到辅助作用，而且不建议自主长期服用。

适宜人群：夜班人群、需要倒时差人群、中老年人。

有人说，道理我都懂，但我真的睡不着啊。小编来给你支两招——
如何改善睡眠？
1.白天晒太阳。光线可以抑制褪黑素的分泌，白天少分泌，这样晚上就能多分泌、睡得香；
2.夜间不用强光。道理同上；
3.晚上少玩游戏。玩游戏容易精神亢奋，不利于睡意的养成；
4.适量运动。适量运动不仅可以提高身体素质，也同样有利于睡眠；
5.睡前热水泡脚。热水泡15分钟，稍稍提高身体温度也有助睡眠；
6.如果以上方法都行不通，建议该看医生还是要看哦~

求助：小可爱突然发现自己眼窝凹陷，并且还有多层眼皮的情况，着急忙慌的找到娇妹儿。其实这是一种衰老的正常现象哒，不必惊慌。随着年龄增加，上眼窝脂肪流失，上眼睑皮肤松弛挤压到一起就形成了多眼皮，可以做广州双眼皮改善的

常问的有：李光琴、李文锋、王洪、张红艳、张在阳、阮庆玲【技术，案例，术后反馈】都可问