最近呱姐有点神经质，常常担心根本不可能发生的事，
遇到小问题会突然烦躁，有时候我什么都没做会突然暴怒骂我，
还会半夜突然惊醒……
开始我没觉得有什么问题，想她可能是姨妈快来了，比较敏感，
没想到她自己都感觉不对劲，说最近总是心烦意乱、坐卧不宁，
有时候还会突然没有缘由的想哭……
我一听吓一跳，度娘一查说是抑郁症先兆……
赶紧拉着她来心理咨询了……
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这次选择的是圣安米悦，因为这家咨询室全国连锁，咨询师都有十年以上从业经验，相关资质丰富，比较让人安心。
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流程分享：
整个咨询过程大概一个多小时左右，
①负责接待的工作人员了解相关情况，辅助填写信息表格。
②等待区等候做心理CT。
③心理CT测试，呱姐做了SAS和STAI量表，测出来61分，属于中度焦虑。
④进入单独心理咨询室咨询。
我本来以为不能陪同，结果咨询师老师说如果我老婆同意的话，我可以陪同。她完全不介意，我就陪她进去了。整个咨询过程大概半小时，心理咨询师说话温柔又有力量，一直对呱姐进行疏导，疏导过程中一直共情照顾她的情绪需求。呱姐说了好多自己的内心想法，说着说着还忍不住哭了，我也终于明白了一些让她焦虑的理由。专业的心理咨询真的比平时沟通更有效。
⑤沙盘心理疗法
为了有效疗愈呱姐的烦躁，我们选择了箱庭游戏。整个过程治疗师一直关注她摆放物件的方式和位置，完成摆放作品后，治疗师问了呱姐一些问题，并和她一起讨论作品。沙盘作品呈现出呱姐自己都不了解的自己，比如“领地意识”，有强烈的抗拒和防备心，更神奇的是连我们夫妻间平时的相处模式都呈现出来了。
通过这次心理咨询，她哭出来、说出来，手触到柔软的细沙，做了心理咨询师教的放松训练，都让她感觉烦恼暂停了。
从咨询室出来，她望着窗外发了会呆，长长舒了口气。
感觉我活泼的呱姐又回来了。
所以，有问题一定要及时解决，如果发生了呱姐类似的焦虑反应，建议及时到专业机构疏导，避免心理问题严重。
重庆圣安米悦心理咨询（渝中区长江滨江路2号）
来福士办公写字楼A座 https://t.cn/A6MucsuQ

#科普#【醒后头晕警惕颈椎和血管问题】如果晚上熬夜了，又或者因为心事重重睡得不好，早上确实可能会有头晕的情况。但有时候也可能是颈椎病和血液黏稠所致。颈椎骨质增生：当椎动脉处于疾病的压力之下，血液不能及时输送到大脑，会导致缺氧，所以早上起床后可出现头晕的症状。此外，颈椎压迫动脉还可能伴随颈部、肩部和肩胛骨处疼痛，手脚发麻，甚至耳鸣眼花等情况，一定要及时做个专项检查，以免耽误病情，严重时可诱发瘫痪#重庆圣安米悦心理#

“双向情感障碍”小科普
双相情感障碍是指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。与每个人都会经历的情绪起伏波动不同，双相障碍的情绪起伏波动会更大，有严重抑郁和躁狂。
躁狂发作时，表现为情感高涨，兴趣与动力增加，言语行为增多；而抑郁发作时则出现情绪低落，兴趣减少，疲乏，思维行为迟滞等核心症状。
双相障碍一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环、交替往复或不规则等多样形式出现，也可以出现抑郁与躁狂同时存在的混合发作。
躁狂发作持续1周以上，轻躁狂发作持续4天以上，抑郁发作持续2周以上，并对患者的日常生活及社会功能等产生不良影响。#重庆圣安米悦心理#