《黄帝内经》素问•阴阳应象大论

黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。故积阳为天，积阴为地。阴静阳躁，阳生阴长，阳杀阴藏。阳化气，阴成形。寒极生热，热极生寒；寒气生浊，热气生清；清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生䐜胀。此阴阳反作，病之逆从也。

故清阳为天，浊阴为地。地气上为云，天气下为雨；雨出地气，云出天气。故清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五藏；清阳实四支，浊阴归六府。

水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。味归形，形归气，气归精，精归化；精食气，形食味，化生精，气生形。味伤形，气伤精，精化为气，气伤于味。

阴味出下窍，阳气出上窍。味厚者为阴，薄为阴之阳；气厚者为阳，薄为阳之阴。味厚则泄，薄则通；气薄则发泄，厚则发热。壮火之气衰，少火之气壮，壮火食气，气食少火，壮火散气，少火生气。气味辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。

阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。寒伤形，热伤气；气伤痛，形伤肿。故先痛而后肿者，气伤形也；先肿而后痛者，形伤气也。风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。

天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五藏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。故重阴必阳，重阳必阴。故曰：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。

【译文】

黄帝道：阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，有很大道理在乎其中。凡医治疾病，必须求得病情变化的根本，而道理也不外乎阴阳二字。拿自然界变化来比喻，清阳之气聚于上，而成为天，浊阴之气积于下，而成为地。阴是比较静止的，阳是比较躁动的；阳主生成，阴主成长；阳主肃杀，阴主收藏。阳能化生力量，阴能构成形体。寒到极点会生热，热到极点会生寒；寒气能产生浊阴，热气能产生清阳；清阳之气居下而不升，就会发生泄泻之病。浊阴之气居上而不降，就会发生胀满之病。这就是阴阳的正常和反常变化，因此疾病也就有逆证和顺证的分别。

所以大自然的清阳之气上升为天，浊阴之气下降为地。地气蒸发上升为云，天气凝聚下降为雨；雨是地气上升之云转变而成的，云是由天气蒸发水气而成的。人体的变化也是这样，清阳之气出于上窍，浊阴之气出于下窍；清阳发泄于腠理，浊阴内注于五脏；清阳充实与四肢，浊阴内走于六腑。

水分为阴阳，则水属阴，火属阳。人体的功能属阳，饮食物属阴。饮食物可以滋养形体，而形体的生成又须赖气化的功能，功能是由精所产生的，就是精可以化生功能。而精又是由气化而产生的，所以形体的滋养全靠饮食物，饮食物经过生化作用而产生精，再经过气化作用滋养形体。如果饮食不节，反能损伤形体，机能活动太过，亦可以使经气耗伤，精可以产生功能，但功能也可以因为饮食不节而受损伤。

味属于阴，所以趋向下窍，气属于阳，所以趋向上窍。味厚的属纯阴，味薄的属于阴中之阳；气厚的属纯阳，气薄的属于阳中之阴。味厚的有泄下的作用，味薄的有疏通的作用；气薄的能向外发泄，气厚的能助阳生热。阳气太过，能使元气衰弱，阳气正常，能使元气旺盛，因为过度亢奋的阳气，会损害元气，而元气却依赖正常的阳气，所以过度亢盛的阳气，能耗散元气，正常的阳气，能增强元气。凡气味辛甘而有发散功用的，属于阳，气味酸苦而有通泄功用的，属于阴。

人体的阴阳是相对平衡的，如果阴气发生偏生，则阳气受损而生病。阳气发生了偏生，则阴气耗损而为病。阳气发生了偏生，则阴气耗损而为病。阳偏生则表现为热性病症，阴偏生则表现为寒性病症。寒到极点，会表现热象。寒能伤形体，热能伤气分；气分受伤，可以产生疼痛形体受伤，形体可以发生肿胀。所以先痛而后肿的，是气分先伤而后及于形体；先肿而后痛的，是形体先病后及于气分。风邪太过，则能发生痉挛动摇；热邪太过，则能发生红肿；燥气太过，则能发生干枯；寒气太过，则能发生浮肿；湿气太过，则能发生濡泻。

大自然的变化，有春、夏、秋、冬四时的交替，有木、火、土、金、水五行的变化，因此，产生了寒、暑、燥、湿、风的气候，它影响了自然界的万物，形成了生、长、化、收藏的规律。人有肝、心、脾、肺、肾五脏，五脏之气化生五志，产生了喜、怒、悲、忧、恐五种不同的情志活动。喜怒等情志变化，可以伤气，寒暑外侵，可以伤形。突然大怒，会损伤阴气，突然大喜，会损伤阳气。气逆上行，充满经脉，则神气浮越，离去形体了。所以喜怒不加以节制，寒暑不善于调适，生命就不能牢固。阴极可以转化为阳，阳极可以转化为阴。
所以冬季受了寒气的伤害，春天就容易发生温病；春天受了风气的伤害夏季就容易发生飧泄；夏季受了暑气的伤害，秋天就容易发生疟疾；秋季受了湿气的伤害，冬天就容易发生咳嗽。

#摸鱼事务所[超话]# 初识大舅是在92年，大舅姓鸭，叫大舅，东北人，爱喝酒但不抽烟。每每聚会喝酒喝到兴头时，他都会向新来的年轻职工讲起6岁时小学老师看着大舅的名字皱起眉头疑惑，笑着再斟一杯。

我进厂比大舅晚一年，那时大舅不过25岁，在螺栓流水线上已是熟练工，后来我知道教他拧螺丝的师傅叫雷军，是南方人，98年下岗后南下创业，不知道如今在哪里。大舅健谈，并不瘦削的脸上挂着八字眉厚嘴唇；年轻人火力旺，大舅每天都光着膀子站在流水线旁，身上的肌肉竟也练的健美。每天在车间做工，并无闲暇外出游玩的他，倒也恰好并不像同龄人般黝黑，灯具车间的浓眉猫羡慕大舅常年扭螺丝练就的肌肉，大舅便学着港片里的台词，攥着拳头问道:“想学啊，我教你啊。”

在我的印象里大舅是常带着笑的，满身肌肉，但并不彪悍。虽然年纪相差不大，但大舅那张宽大的面庞和时常忘记清理的胡茬，显得像是位长者，再加上大舅这个名字，我们总是拿大舅打趣，叫他厂内斗争要罩着我们，他总是在这个时候装作严肃的板起脸来说:“我总是怀疑出厂的时候是不是配置有什么问题？能不能返厂重做？”板起脸来时豆粒般的眼睛配上八字眉，阿鱼每次看到都会在酒桌上笑的最大声，再叫上隔壁车间的小龙利鱼一起来看。

日子一天天过去，95年夏天，大舅每天光着的肩上突然多了几行字“LOVE 永爱舅妈”，黑色的字迹旁泛着红晕，我们开玩笑似的说起大舅竟也赶起时髦搞起纹身，大舅也害羞似的挠着后脑勺傻笑。我和阿鱼阿猫下班后推车看着大舅挽着女孩子的手，从没有见过大舅脸上泛红，就连喝酒都难以见到大舅脸颊变色，这一次大舅竟也有了份说不出的羞涩。自此之后周五工友还是如期聚会，只是大舅再没来过。再同大舅喝酒，也是转年秋天了，一年后大舅结婚，从前只是微笑的大舅脸上竟挂着溢于言表的喜悦，八字眉也笑得弯了起来，这一天是大舅最幸福的一天，酒宴过后大舅笑着赔礼，说着陪了媳妇忘了兄弟之类的话。我们便打趣带着幸福的炫耀可耻、啥时候给兄弟也介绍介绍之类的话。

98年春天，厂内改制。整个厂里笼罩着压抑的气氛，大舅和我都面临着下岗的处境，三十岁的大舅，而立的年纪似乎脸上时常挂着中年人的忧虑。入夏，三伏天的烧烤摊上，大舅突然坐在了我对面，肩上又多了红晕，只是这一次，黑色的字迹不在了。大舅没有说话，我们也没有，但是所有人都明白，大舅离婚了，舅妈时常挂着对未来的担忧，随着时代大潮南下创业，大舅不想离开他生活的土地，选择留在东北，迎接下岗选择一条适合自己的路，他们没有孩子，离婚时抉择也少了很多，至于以后怎么样，我们也不知道，只是酒桌上又回来了一个侃大山的大舅。

下岗后我回了老家，也顺着时代潮流开了家小店，卖些奇怪的小商品玩具之类的杂物，生意不错只是店里养的鱼常被人摸死。也常常下班后坐在烧烤摊点一瓶啤酒一把烤串，只是总感觉味道变了，后来我才明白是缺了身边侃大山的大舅。前些年我回去过一次，大舅的肌肉不在了，取而代之的是中年人的小肚腩，但不知为何，两条腿却纤细的很，显得双脚巨大。跟大舅聊起那些年的经历，大舅说凭着多年对机械的了解，下岗后大舅代理起了日本的那家叫什么任天堂的游戏机，能卖能修，大舅拍着胸脯保证质量售后，他成为镇子上第一台游戏机的拥有者，也成了小镇里孩子们的基地，大舅笑着说:“他们来这里也好，小镇不大家长都熟，省的一到夏天就跑水库老担心孩子出事。”说完便指着电视机旁的孩子说:“这是我外甥，叫阿鸭，阿鸭快叫舅舅。”说完孩子转过身来，都说外甥像舅，阿鸭与大舅如出一辙！八字眉、厚嘴唇；浑身雪白，活脱缩小的大舅，大舅一脸得意，摸着阿鸭的头，炫耀似的说:“外甥像舅有福。”脸上仍旧挂着熟悉的微笑，用胡茬在阿鸭脸上划着，我突然想起包里来时路过商店买的贝雷帽，戴在阿鸭头上不大不小，便送给了阿鸭，大舅还是如往常一样百般推脱，但看拗不过我，便一定要请我到原来的小摊喝酒，还是和以前一样，只是多了几个大人忙便托付给大舅的孩子，酒过三巡，大舅竟哭诉起情场失意，还给我们看了起来背上的疤。

转天要走时，大舅醒过酒来懊恼万分，我安慰他这是中年男人少有的释放时刻。离开了那座城市，风景从车窗飞驰而过，许久未见的朋友呢，阿鱼回到家乡考了证，用着游历山水的经历当了个春游向导，大舅发来照片说阿鱼带着阿鸭，去年春天玩得很开心。阿猫回去开了家灯具厂，南瓜灯和新推出的金勾bell倒也成了大热产品。后来大舅打电话来，阿鸭上学了，大舅也开了家无用商店，T恤销量还算不错。

大舅老了，带着一份中年人难以挥去的落后感，我知道以他的性格一定会拼命追赶年轻人，但大舅豆粒般的眼旁添了皱纹，看着阿鸭，他也曾叹息，我知道，他是担心自己，留在叹息里。

#打卡武汉玩转江湖# 【东湖秋日写真大片怎么拍？看这篇】秋乏上身，坐在办公桌前，心已飘远。东湖美景上新，是时候走到室外，让东湖的秋天疗愈困顿已久的身心。

整理好妆发，收拾好心情，美美地向东湖出发。趁此机会，将美景收录到取景框里。

速看这篇东湖秋日写真指南，一键get秋季拍照最强攻略！#我在东湖等你# https://t.cn/A6x5JrK0