【喜报】北京中医药大学房山医院在“致敬 抗疫先锋团队”推介活动中获得“优秀团队”

近日，北京中医药大学房山医院在北京健康教育协会、北京有害生物防制协会、《健康》杂志社联合开展的“致敬 抗疫先锋团队”推介活动中获得“优秀团队”称号。此次活动旨在弘扬伟大抗疫精神，鼓励先进，树立典型，做好疫情防控常态下的爱国卫生工作。我院自接到通知后积极组织申报材料，总结疫情期间先锋事迹，经过两轮的专家评审，最终获得这一殊荣。

冲锋一线，

到定点医院进行中医药干预

疫情发生后，我院牵头成立了“房山区新冠疫情防控中医专家组”，制定定点医院中医诊疗方案，完善中西医双查房制度，由专家每日辨证论治并及时提供中药；建立患者咨询群，随时地、有针对性地进行健康教育、心理辅导，并利用导引术、食疗方进行养生保健，受到北京市中医药管理局专家巡查组的一致赞扬。

上下联动，

指导社区疫情防控

我院根据区内情况制定了《上下联动全面推进中医药防控新型冠状病毒肺炎的方案》，即针对定点医院确诊人员、临床密切接触者、高风险人群、普通人群、全区发热门诊等不同人群建立区域的规范防治方案，从食疗、茶饮、高接人群的预防方、佩戴香囊、艾灸、导引术等多个方面，指导全区24个社区卫生服务中心推广中医药防控工作，形成上下联动的协作机制，推动了全区中医药防治的工作。

常态化防控，

多点式健康教育

根据疫情常态化的防控要求，我院多点式开展健康教育，从患者微信群内给患者答疑解惑、定期授课，到微信公众号、官方网站上开辟健康科普专栏，再到中医专家在人民网、《中国中医药报》、新浪网等上级媒体发表中药/膳食/气功/经络养生相关内容，以及红色流动医院深入山村乡寨普及中医药防控知识、跟随国家中医药管理局深入山西五寨开展医疗扶贫，从线上线下、诊前诊后、区内区外多点开展疫情常态化下的健康教育，将健康知识潜移默化地教授给群众。

重视线上，

广泛开展疫情防控宣教

在疫情期间积极筛选疫情防控、营养搭配、慢病防治、中医养生、药物使用等内容在“房山中医健康教育”、“房山中医”官方微博号、“房山中医”微信公众号及“房山中医”官方抖音号上进行发布，同时在纳里医生、抖音、百度医生等多个平台开展线上健康大讲堂、义诊等活动，极大地拓展了群众的健康知识。‍

一把梳子，除皱纹去浮肿，五分钟变美丽！

经络养生网 3天前

梳头能按摩头皮，带走头皮上的多余皮脂，强韧发根，这是众所周知的事。那么随便梳梳头还能消除皱纹，缓解脸部浮肿你又是否清楚呢？梳头绝不只是为了将缠绕的头发理顺这么简单，预防掉发、刺激穴位、甚至减少皱纹都是它的奇妙功效，一个简单的梳头动作就能让人变漂亮，下面这8大理由定能重新唤起你一颗爱上梳头的心！

理由1：预防掉发，发量增加
头发越掉越多，面临谢顶危机？不用去做什么生发疗程，多多梳头就OK。梳头就像是播种前对耕地进行整理一样，可刺激头皮，改善头部血液循环。血液循环得到改善，就能为即将长出的头发输送充足的养分，这样，你就能长出富有活力的新发，绝不会有中年脱发的危机。

理由2：发丝整洁，光泽度提高
头发总是灰突突没光泽，可能是因为缺少油脂的缘故。而梳头可以将头皮产生的皮脂带到头发表面，使头发产生光泽，同时，将缠绕的头发梳理开，使头发表面看上去既整齐，又散发着健康润泽的光泽。

理由3：发根健康，支撑力增强
黏糊糊缠在一起的头发会使人看上去很显老，而贴着头皮的头发又很没精神。好好梳头可以使头皮的毛细血管的血流变得顺畅，生长头发的毛母细胞也得以激活，于是，长出的每一根头发都富有弹性和韧性，非常健康和结实。弹性和韧性都满分的秀发，减龄效果真的很出色！

理由4：穴位刺激，精力增加
头上的穴位多，认真梳头，穴位自然会受到有益的刺激，而有益的刺激将帮助人体对一些身体不适进行调整！与此同时，促进头皮血液循环，会让你头脑清醒。梳头还能减轻压力、消除疲劳，整个人都变轻松呢！

这样梳养出好发质

《美啦啦养生课堂》丑时（生肖牛，1点至3点 ）肝经当令。
气血流注于肝经，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。
肝的排毒，需在熟睡中进行。
常见症状: 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。
宜：熟睡。
忌：熬夜；生闷气；久视。
此时肝经最旺，"肝藏血"，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。经络养生网认为："人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段，这也是十二时辰养生法中较为重要的一个时辰。#黄药师药食坊##养生##美啦啦养生课堂##老中医健康养生##中医##微博健康达人#