#全职妈妈# 全职妈妈如何提升自我呢？准备结婚或者打算要孩子的宝妈们，这条内容你们一定要看下去。不要觉得全职宝妈这是一种所谓的自我牺牲，相反的，我觉得这是跟着这个社会在进步的，所以这三个方法你们不妨试一试，因为身材管理生孩子对身材的影响是肯定的。刚开始做的盆底肌修复，难度不大，但动作呢，是有针对性的，所以第一个月就可以看到了明显的效果。
#自我提升# 第二点就是如何与老公一直维系好的亲密关系，平时在带娃方面也要多多夸夸老公，但同时呢，我们也要减少抱怨，好的夫妻关系是要互相理解，夫妇才是双方幸福的关键，毕竟，老公在外面赚钱养家，也是压力蛮大的。
#宝妈兼职# 最后说到赚钱，那全职妈妈其实也可以在一些缝隙时间做兼职，像一些配音和视频剪辑的工作配音，你就可以去这些公众号接单，他们都是按时长计费的，录的越多，赚的就越多。视频剪辑可以去这些平台一分钟视频,大概就是100到300块，轻轻松松就可以在家赚钱啦。

关系中如何提供情绪价值

我们频繁会听到“情绪价值”这个词，不管是友情还是爱情中，正向的情绪价值是非常重要的。那么，什么是情绪价值？

情绪价值是一个人影响他人情绪的能力。情绪价值越高的人，就越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。比如当你自责时，ta会告诉你“你已经做得很好了”；当你难过时，ta会默默陪伴你听你诉说；当你否定自己时，ta会给予你支持。

在关系中，我们要如何提供情绪价值呢？一是减少负面反馈，别做负面情绪的制造者。当一个人总是抱怨，沉浸在负面情绪中，周围的人也会被影响，从而远离他；二是增加积极反馈，比如提供一些积极关注、赞美，尽量提供建设性意见而非消极意见；三是给予认同感。可以通过询问更多细节来给予认同感，比如：这个是什么意思？这是怎么能够办到的？那这里你为什么要这样做？ https://t.cn/RxRVHIh

#微盘点#很多人对2021年的感情都很复杂，疫情的反复为生活增添不便的同时，也是对心理的考验[抱一抱]

年底收尾阶段，如果你也感到辛苦，那我刚好有一句话，想要和你分享：

“煎和熬都是变美味的方法，加油也是[haha]”

抱怨的声音开始减少，取而代之的是那些不期而遇的温柔和生生不息的希望[太阳]

2021还剩2周，你也要好好加油呀！！“Cook With Jiao”会继续给你陪伴[心]