我昨晚熬到12点，蹲的是铁元。前1个小时，买4瓶宋1盒。
前一阵公司组织体检，血常规出来一半数据是超标的。凭我多年的病人经验，我觉得是缺铁性贫血。当然，具体得之后去医院细查了才知道。
但是无论如，我就先铁元喝起来，检查等下周去医院细查。
哎，吃不胖也很愁人，吸收不行，贫血就严重，整个人时常头晕，弱得跟林黛玉似的。 https://t.cn/Evk4evd
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1106 撸铁2⃣️年 鼓励一下自己的坚持[小红花] 开始撸铁后身体的变化还是很明显的 精神上少了很多疲惫感 身板更直 身体的曲线感明显变好 臀部和肩部的塑造看上去腰围小了不少 肉也比以前紧实 皮肤不再容易大面积长闭口 其实最开始撸铁的目的只是想多吃不胖 时间花在哪里 成果就在哪里 [威武]
出了趟差 教练就被排挤走了…我只想无脑跟着练[玉兔]太难了...
出了趟差 教练就被排挤走了…我只想无脑跟着练[玉兔]太难了...
老有评论说我吃不胖吃不胖 哪有什么吃不胖[泪]只不过是没把日常饮食po出来，我大部分时候一天下来吃的东西还没有一顿家常菜热量高
比如今天：
早饭是薛大做的三明治+1根肠+一杯拿铁
午餐是3g金燕耳，加了点玫瑰花瓣一起煮的
下午实在是太困了，又喝了杯拿铁
晚饭是两根糯玉米（忘了拍）
这会子还没忙完，但饿到头晕目眩，想起下午嘴馋时闷了杯金燕耳+藜麦莲子枸杞，结果忙到忘记喝…正好拿来当宵夜了
如果不出去旅游，我工作日几乎都是这么吃饭的…还经常喝代餐，有空时还要健健身什么的，我怎么可能吃得胖呐[单身狗][单身狗][单身狗]
（图6是凑数用的
比如今天：
早饭是薛大做的三明治+1根肠+一杯拿铁
午餐是3g金燕耳，加了点玫瑰花瓣一起煮的
下午实在是太困了，又喝了杯拿铁
晚饭是两根糯玉米（忘了拍）
这会子还没忙完，但饿到头晕目眩，想起下午嘴馋时闷了杯金燕耳+藜麦莲子枸杞，结果忙到忘记喝…正好拿来当宵夜了
如果不出去旅游，我工作日几乎都是这么吃饭的…还经常喝代餐，有空时还要健健身什么的，我怎么可能吃得胖呐[单身狗][单身狗][单身狗]
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