我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

——吕白《底层逻辑》

长大后的我们无论做什么事都想要一个结果，总是对事情有所期待。可是小时候的我们不是这样啊，我们做什么事都是开心地享受当下，会认真地看蝴蝶飞来飞去，会蹲下来看蚂蚁搬家……

小时候的我们就是这样很容易满足，快乐也总是很简单。

每个人的情绪都会发生波动，这是正常的。但你要学会在情绪不好的时候及时调整自己的情绪，找到最适合你的快乐方式。

你可以做一个美好清单，用于记录发生在你身上的那些温暖你的人和事，当你不开心时翻开看看，原来你也是被世界狠狠宠爱过的人。

我的开心时刻还蛮多，走在路上随手一拍风景，不禁感叹今天太阳还是那么美，吃饭时随手一拍，这一餐还是那么美味，和家人聊天，分享美好的事情在。听歌时会循环一首歌，就要听个够。看书时会发现，作者的观点对我很有帮助，想着来日一定要更高处相见。

总之，令我开心的事不少，越长大越发现，时间飞逝，不知不觉中一天就结束了，也意识到人的时间和精力是有限的，只需要把这些时间和精力放在最重要的人和事上就好了，至于其它的事情，就学会放手吧。

没必要为了别人妥协，这样你也不开心。

让自己每一天都活在快乐当中～

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