Day366 20190326#羊大鹿的增肌日记##羊大鹿的减肥日记#
早餐：两片白吐司＋一片奶酪＋咖啡牛奶＋苹果
加餐：两片白吐司＋一片奶酪＋一片prosciutto cotto
午餐：pizza con funghi（整块）
运动：美丽芭蕾天鹅臂
运动：健身房臀部40-50min＋spinning 10min
晚餐：tagliatelle al ragù ＋ 炒包菜＋三文鱼头豆腐
运动：美丽芭蕾天鹅臂
今日走路：211kcal
早餐：两片白吐司＋一片奶酪＋咖啡牛奶＋苹果
加餐：两片白吐司＋一片奶酪＋一片prosciutto cotto
午餐：pizza con funghi（整块）
运动：美丽芭蕾天鹅臂
运动：健身房臀部40-50min＋spinning 10min
晚餐：tagliatelle al ragù ＋ 炒包菜＋三文鱼头豆腐
运动：美丽芭蕾天鹅臂
今日走路：211kcal
怀念在意大利的日子
，现在回想真的是#美好生活# 。
图1 - 在乌菲兹美术馆，波提切利Botticelli的画作《持石榴的圣母》前
图2 - 米兰华人街的酒吧
图3 - la Rinascente百货公司的橱窗，关于歌剧《蝴蝶夫人》的视觉营销
图4 - 与朋友在米兰大教堂前面
图5 - 意大利美食生火腿肉（Prosciutto cotto）
图6 - 在冰淇淋店的俏皮大叔（图片来自朋友）
，现在回想真的是#美好生活# 。
图1 - 在乌菲兹美术馆，波提切利Botticelli的画作《持石榴的圣母》前
图2 - 米兰华人街的酒吧
图3 - la Rinascente百货公司的橱窗，关于歌剧《蝴蝶夫人》的视觉营销
图4 - 与朋友在米兰大教堂前面
图5 - 意大利美食生火腿肉（Prosciutto cotto）
图6 - 在冰淇淋店的俏皮大叔（图片来自朋友）
Day322 20190213#羊大鹿的减肥日记## #羊大鹿的增肌日记#
早餐：三片全麦吐司加蜂蜜橄榄油芝麻（巨好吃！！！！！和芝麻糖一样！！！）
一杯牛奶，一个鸡蛋
加餐：一个chupachupa
午餐：prosciutto cotto的三明治
加餐：一杯牛奶150ml
晚餐：米饭一半，炒青菜，好多鸡爪，两块salsiccia，一个虾，几片土豆
早餐：三片全麦吐司加蜂蜜橄榄油芝麻（巨好吃！！！！！和芝麻糖一样！！！）
一杯牛奶，一个鸡蛋
加餐：一个chupachupa
午餐：prosciutto cotto的三明治
加餐：一杯牛奶150ml
晚餐：米饭一半，炒青菜，好多鸡爪，两块salsiccia，一个虾，几片土豆
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