/ 碎片
抱着“活一天算一天要是哪天没了还能留个念想”的无语子念头我还是决定继续发微博,毕竟一个人默默写日记还是太孤独了些,哦我这该死的分享欲,可能投海了也要发条微博“嗯,这海水还挺凉”
就哪里有问题不要拖,拖着拖着就会很麻烦。嗯。本来我就俩字儿呢,现在多了好几个字出来,而且医生都懒得和我解释,直接让我百度去哈哈。
我一个人和他战斗了也得5年了,现在战场升级了,他厉害了我也厉害了我搬来了超级大救兵,虽然这个大救兵会让我嗜睡和反应迟钝。但胜败乃兵家常事,如果有一天我失败了也没关系,热热闹闹地散场就完了[耶]
P.S. 虽然大家都挺忙的,但还是自恋的叮嘱一下不要关心我,任何人的关心都会让我应付的很疲惫,默默滑走就完了,或者等一个大结局哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
抱着“活一天算一天要是哪天没了还能留个念想”的无语子念头我还是决定继续发微博,毕竟一个人默默写日记还是太孤独了些,哦我这该死的分享欲,可能投海了也要发条微博“嗯,这海水还挺凉”
就哪里有问题不要拖,拖着拖着就会很麻烦。嗯。本来我就俩字儿呢,现在多了好几个字出来,而且医生都懒得和我解释,直接让我百度去哈哈。
我一个人和他战斗了也得5年了,现在战场升级了,他厉害了我也厉害了我搬来了超级大救兵,虽然这个大救兵会让我嗜睡和反应迟钝。但胜败乃兵家常事,如果有一天我失败了也没关系,热热闹闹地散场就完了[耶]
P.S. 虽然大家都挺忙的,但还是自恋的叮嘱一下不要关心我,任何人的关心都会让我应付的很疲惫,默默滑走就完了,或者等一个大结局哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
[ #KimiBarre # 美型运动心得 :牛轧糖女孩 ]
Kk老师,各位K家人,小帮手大家好。
我本身是个BMI>30的人。
从老师出第一本书,我就开始买来做,但是一直觉得自己抓不到动作诀窍而有一搭没一搭。
一年半前开始,因为职业伤害的关系(本身从事医疗业),我决定给我自己好好的认识使用身体的机会。选择了离家近的健身房请私人教练,开始了我的重训生涯,好好认识肌肉跟筋膜。
一个月前,开始觉得遇到瓶颈。尤其是肌肉酸痛跟肿胀,不论如何伸展或是滚筒或按摩,都放松不下来,尤其是腿跟手臂,常常胀痛到睡不着。
朋友还开玩笑:“人家都是棉花糖女孩,你根本是『牛轧糖女孩』,压下去都是硬的XD”
每天都很苦恼怎么突破这个瓶颈。
这时我又翻到了kk老师的书,决定加入社团看看,就这么幸运,这天老师刚好开始直播30天的减肥计划,我抱持着既然都看热闹(?)了,就顺便跟着一起做的心情跟着开始了。
没想到,第二天吓一大跳!
一直肿胀酸痛放松不下来的肌肉竟然放松了!
长期因肿胀酸痛失眠的苦,也终于消失可以好好睡觉了!
刚好这时候私人教练合约到期,自己肌肉也有点拉伤,我就想着不如自己跟着30日企划练练看吧,先暂停重训,换个运动方式。
当时也害怕,会不会就像网路上某些酸民的言论一般,反而掉肌肉?但是一开始的体验就太惊人,我还是决定就别想太多,试了再说吧!
跟到第四五天时,又发生让我更惊讶的事情,怎么走路突然变这么轻巧,小腿也不会因走比较远的路酸痛了!
好像一辈子小腿大腿都没有这么轻松过。
每天看着我的我妈,竟然突然问我:
“咦?你是不是长高了?”
随着跟直播的日子过了一两周,发现全身肌肉在没有用力的时候,摸起来终于是软的了!!!!!
要知道我之前不管做什么,都无法使他们“软”下来,这个情况从我开始运动的一年半都无法改善,竟然在跟着老师运动下,终于改善了!终于解决了我这一年半的痛苦T_____T
但此时又难免想:“会不会是肌肉量掉了QQ”
30日直播结束之后,我战战兢兢的回到InBody上量测结果,
没想到肌肉量没什么掉,脂肪却掉了快1kg!
虽然一公斤对超重的人来说不算多,但还是好感动啊!
毕竟饮食没有太大的改变,只有在后半段跟着尽量佳静老师的方法吃。
从前我也是认为一定要至少运动30分钟以上的我,终于相信滴水也能穿石。
做了一年半重训跟瑜伽,以为自己姿势已经回正了,核心也还行,没想到根本差多了哈哈
虽然要走的路还很长,看着社团中的大家也更逼自己要有信心,要继续坚持。
“减肥这件事,没有开始就是零,没有持续就是负。”
这句话老师po出之后就一直是我的手机锁定画面。
看着他就会让我不放弃,想着至少十分钟就好,至少十分钟。
如果你看完了,感谢你的耐心阅读
太多要感谢的,千言万语,真的很谢谢kk老师跟k家人!
希望在达标的时候能够再跟大家分享^^/
#牛轧糖女孩运动日记
Kk老师,各位K家人,小帮手大家好。
我本身是个BMI>30的人。
从老师出第一本书,我就开始买来做,但是一直觉得自己抓不到动作诀窍而有一搭没一搭。
一年半前开始,因为职业伤害的关系(本身从事医疗业),我决定给我自己好好的认识使用身体的机会。选择了离家近的健身房请私人教练,开始了我的重训生涯,好好认识肌肉跟筋膜。
一个月前,开始觉得遇到瓶颈。尤其是肌肉酸痛跟肿胀,不论如何伸展或是滚筒或按摩,都放松不下来,尤其是腿跟手臂,常常胀痛到睡不着。
朋友还开玩笑:“人家都是棉花糖女孩,你根本是『牛轧糖女孩』,压下去都是硬的XD”
每天都很苦恼怎么突破这个瓶颈。
这时我又翻到了kk老师的书,决定加入社团看看,就这么幸运,这天老师刚好开始直播30天的减肥计划,我抱持着既然都看热闹(?)了,就顺便跟着一起做的心情跟着开始了。
没想到,第二天吓一大跳!
一直肿胀酸痛放松不下来的肌肉竟然放松了!
长期因肿胀酸痛失眠的苦,也终于消失可以好好睡觉了!
刚好这时候私人教练合约到期,自己肌肉也有点拉伤,我就想着不如自己跟着30日企划练练看吧,先暂停重训,换个运动方式。
当时也害怕,会不会就像网路上某些酸民的言论一般,反而掉肌肉?但是一开始的体验就太惊人,我还是决定就别想太多,试了再说吧!
跟到第四五天时,又发生让我更惊讶的事情,怎么走路突然变这么轻巧,小腿也不会因走比较远的路酸痛了!
好像一辈子小腿大腿都没有这么轻松过。
每天看着我的我妈,竟然突然问我:
“咦?你是不是长高了?”
随着跟直播的日子过了一两周,发现全身肌肉在没有用力的时候,摸起来终于是软的了!!!!!
要知道我之前不管做什么,都无法使他们“软”下来,这个情况从我开始运动的一年半都无法改善,竟然在跟着老师运动下,终于改善了!终于解决了我这一年半的痛苦T_____T
但此时又难免想:“会不会是肌肉量掉了QQ”
30日直播结束之后,我战战兢兢的回到InBody上量测结果,
没想到肌肉量没什么掉,脂肪却掉了快1kg!
虽然一公斤对超重的人来说不算多,但还是好感动啊!
毕竟饮食没有太大的改变,只有在后半段跟着尽量佳静老师的方法吃。
从前我也是认为一定要至少运动30分钟以上的我,终于相信滴水也能穿石。
做了一年半重训跟瑜伽,以为自己姿势已经回正了,核心也还行,没想到根本差多了哈哈
虽然要走的路还很长,看着社团中的大家也更逼自己要有信心,要继续坚持。
“减肥这件事,没有开始就是零,没有持续就是负。”
这句话老师po出之后就一直是我的手机锁定画面。
看着他就会让我不放弃,想着至少十分钟就好,至少十分钟。
如果你看完了,感谢你的耐心阅读
太多要感谢的,千言万语,真的很谢谢kk老师跟k家人!
希望在达标的时候能够再跟大家分享^^/
#牛轧糖女孩运动日记
冬至日记
1⃣南圆北角~今天都吃了[偷乐]祝各位冬至快乐
2⃣分享一个勇敢的故事~上个月某一天我看上楼下的贴单小哥,大概一周后我又见到,期间犹犹豫豫,设计了好几款纸条,甚至想到翻页调查问卷形式认识加要联系方式,但人面对自己心动嘉宾的时候,多少还是有点怂
当我好不容易确定了纸条款式和内容,我发现,楼下贴单换人了,啊,爱情就这样没了,但是,今天回家路上,居然看见了,于是,今天勇敢了一次耶
我大概站在车旁边等了几分钟,我当时想先问年龄的,然后他把单帖完后,我就走过去,隔着他那辆大大的摩托车,我说小哥,他说有什么问题吗?(他因为好高,所以侧身低头,声音也很好听)我说你结婚了吗?他说我结婚了,我说,那不好意思~说完我就走了,走了一段路才听到他骑车走掉的声音,可能被我吓到了吧哈哈哈哈
虽然心动没有结局,但是,哈哈哈我今天真的很勇敢啊,就搞笑之余觉得还蛮开心的[哆啦A梦微笑]
1⃣南圆北角~今天都吃了[偷乐]祝各位冬至快乐
2⃣分享一个勇敢的故事~上个月某一天我看上楼下的贴单小哥,大概一周后我又见到,期间犹犹豫豫,设计了好几款纸条,甚至想到翻页调查问卷形式认识加要联系方式,但人面对自己心动嘉宾的时候,多少还是有点怂
当我好不容易确定了纸条款式和内容,我发现,楼下贴单换人了,啊,爱情就这样没了,但是,今天回家路上,居然看见了,于是,今天勇敢了一次耶
我大概站在车旁边等了几分钟,我当时想先问年龄的,然后他把单帖完后,我就走过去,隔着他那辆大大的摩托车,我说小哥,他说有什么问题吗?(他因为好高,所以侧身低头,声音也很好听)我说你结婚了吗?他说我结婚了,我说,那不好意思~说完我就走了,走了一段路才听到他骑车走掉的声音,可能被我吓到了吧哈哈哈哈
虽然心动没有结局,但是,哈哈哈我今天真的很勇敢啊,就搞笑之余觉得还蛮开心的[哆啦A梦微笑]
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