【转载】睡眠对一个人有多重要呢？
你睡着时，你的身体，其实在做很多事情：
1.大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。
2.血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。
3.胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。
4.呼吸频率降低，心肺得到休整。
5.睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。
6.肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。
7.肝脏会进行自我修复。
8.人体免疫系统修补漏洞，会更强悍……
于你而言，睡着，只是进入一种状态，但对你的身体来说，意味着各个系统的器官都得到休整。
白天战斗时导致的耗损、破洞，都得以在这段时间内补充，以便支撑你第二天的战斗。
越聪明的人，越懂得休息。
一个人懂得停下来，才能更好地出发。
人生并没有最终的目的地，有张有弛地去工作和生活，走好每一步，活好每一天，才有可能过好这一生。
好好睡觉，你就赢了。[加油]
作者：时光君--双木

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朋友圈句子文案｜丧句文案[心]

1. 偶尔崩溃，无伤大雅

2. 自己喜欢的东西，又何必问别人好不好

3. 能想通，能接受，只是有点难受罢了

4. 哪有什么心静自然凉，明明是心凉了，整个人自然就静了

5. 这世上多的是说了爱你又不好好爱你的人

6. 孤独久了，感觉自己都有了仙气

7. 我决定要放弃你了，很慢，但很坚定

8. 能轻易失去的东西，确实谈不上有多遗憾

9. 我终究不是那个值得你狂奔的人

10. 以前是希望你回来，现在是希望我走出去

11. 我还没来得及炫耀你，你就已经不是我的了。

12. 我两手空空 但心事重重

13. 我总是间歇性地对生活充满希望，又长期一丧到底

14. 苦尽甘来 可苦不会尽 你也不会来

15. 安慰别人倒是一把好手 但我知道那些坎我一个都过不去

16. 其实早就知道与你不合适 却偏不死心的要试一试

17. 抱歉让你认识一个这么差劲的我。

18. 人总是经历了太多的时候偷偷变了一个性格。

19. 可怜你一身傲骨，活的连狗都不如。

20. 只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真。

21. 所有青春都是万能的 只是没人能永远年轻

22. 有些东西出生若没有 这辈子都不会拥有了

23. 白天是搞笑废物 晚上是抑郁怪物

睡眠对一个人有多重要呢？

你睡着时，你的身体，其实在做很多事情：
1.大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。
2.血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。
3.胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。
4.呼吸频率降低，心肺得到休整。
5.睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。
6.肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。
7.肝脏会进行自我修复。
8.人体免疫系统修补漏洞，会更强悍……
于你而言，睡着，只是进入一种状态，但对你的身体来说，意味着各个系统的器官都得到休整。
白天战斗时导致的耗损、破洞，都得以在这段时间内补充，以便支撑你第二天的战斗。#健康管理##忆果缘1971##医学科普##中医养生#