重新减肥,这次要一鼓作气瘦十斤
腊肠3片➕豆腐干3片➕土豆丝
火龙果小个
无绳跳绳30分钟
仰卧起90个
平板支撑1分钟5组
侧撑仰撑每边2分钟
后抬腿侧抬腿每边50下
靠墙蹲5分钟3组
走路10公里(配速8以内)
散步到理发店剪个刘海如图345
明天后天运动量同理,问就是不想看书度日如年如坐针毡。周四做核酸,周五去踩点,然后就解脱了。
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明天后天运动量同理,问就是不想看书度日如年如坐针毡。周四做核酸,周五去踩点,然后就解脱了。
#鉄道ファン#从12月31日的除夕到1月1日的元旦, JR东日本的山手线等电车时隔2年将通宵运行[鼓掌]。除夕当晚通宵运行的有山手线、京滨东北线、埼京线、中央线快速列车等首都圈9条线路,山手线每隔15分钟运行一次,京滨东北线从樱木町到大宫之间每隔30分钟到45分钟运行一次。
20年受新冠影响停止了通宵运行,这是时隔2年的通宵运行,与19年相比,运行区间和车次有所减少,是因为新冠造成的乘客减少的影响仍在持续。#日本社会[超话]# #出道吧新星#
20年受新冠影响停止了通宵运行,这是时隔2年的通宵运行,与19年相比,运行区间和车次有所减少,是因为新冠造成的乘客减少的影响仍在持续。#日本社会[超话]# #出道吧新星#
#孙亦航[超话]##孙亦航 top实力反转魅力#
【12.20绿豆大厦】
【500】
⚠️ct已更换
‼️带#孙亦航加盟我的小尾巴2#ct‼️
‼️从今天开始看楼层,不看评论数‼️
搬砖须知
1⃣️每个ID一次搬一块砖‼️
2⃣️每天搬砖次数无上限
3⃣️每次搬砖需【隔30分钟至1小时】‼️
4⃣️第十块砖需加上【当天日期】
5⃣️文案必满【15字】且包含【孙亦航】三个字
切多个微博
一个ID连续搬砖
同一时段发布重复文案
复制粘帖文案,务必手动输入
评论格式
例: #孙亦航 top实力反转魅力# 孙亦航今天的造型好耐看,跳舞特别帅气。@IXFORM-孙亦航
@IXFORM-孙亦航
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搬砖须知
1⃣️每个ID一次搬一块砖‼️
2⃣️每天搬砖次数无上限
3⃣️每次搬砖需【隔30分钟至1小时】‼️
4⃣️第十块砖需加上【当天日期】
5⃣️文案必满【15字】且包含【孙亦航】三个字
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例: #孙亦航 top实力反转魅力# 孙亦航今天的造型好耐看,跳舞特别帅气。@IXFORM-孙亦航
@IXFORM-孙亦航
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