♡ 9.24 ♡每日打卡
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
煎蛋抱饺
牛奶
加餐
苹果半个
每日睡眠 8ʜ
ʟᴜɴᴄʜ
鸡胸蟹柳黄瓜三明治
豆奶
ᴅɪɴɴᴇʀ
花雕醉鸡
♀️弹力带深蹲100➕臀部♀️
♀️天鹅臂➕斜方肌拉伸♀️
♀️女团腿♀️
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
煎蛋抱饺
牛奶
加餐
苹果半个
每日睡眠 8ʜ
ʟᴜɴᴄʜ
鸡胸蟹柳黄瓜三明治
豆奶
ᴅɪɴɴᴇʀ
花雕醉鸡
♀️弹力带深蹲100➕臀部♀️
♀️天鹅臂➕斜方肌拉伸♀️
♀️女团腿♀️
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
♡ 9.23 ♡每日打卡
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
全麦餐包
☕️黑咖啡☕️
加餐
苹果
每日睡眠 8ʜ
♀️爬楼梯20ᴍɪɴ♀️
ʟᴜɴᴄʜ
刀豆炒牛肉
玉米
ᴅɪɴɴᴇʀ
花菜/肉末豆角/烧豆腐/烧虾
牛肉包子
♀️弹力带深蹲50/臀桥50♀️
keep胸肩
♀️美丽芭蕾天鹅臂➕斜方肌拉伸♀️
♀️女团腿➕臀腿拉伸♀️
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
全麦餐包
☕️黑咖啡☕️
加餐
苹果
每日睡眠 8ʜ
♀️爬楼梯20ᴍɪɴ♀️
ʟᴜɴᴄʜ
刀豆炒牛肉
玉米
ᴅɪɴɴᴇʀ
花菜/肉末豆角/烧豆腐/烧虾
牛肉包子
♀️弹力带深蹲50/臀桥50♀️
keep胸肩
♀️美丽芭蕾天鹅臂➕斜方肌拉伸♀️
♀️女团腿➕臀腿拉伸♀️
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
♡ 9.22 ♡每日打卡
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
鸡蛋芝士三明治
牛奶
加餐
乐乐茶流沙包
每日睡眠 8ʜ
♀️ᴅᴀʏ ᴏғғ♀️
ʟᴜɴᴄʜ
西兰花鸡肉
火腿肠炒蛋
乐乐茶紫薯包
ᴅɪɴɴᴇʀ
辣椒炒藕丁️
包菜
鸡胸肉
黑玉米半根➕花卷半个
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ
鸡蛋芝士三明治
牛奶
加餐
乐乐茶流沙包
每日睡眠 8ʜ
♀️ᴅᴀʏ ᴏғғ♀️
ʟᴜɴᴄʜ
西兰花鸡肉
火腿肠炒蛋
乐乐茶紫薯包
ᴅɪɴɴᴇʀ
辣椒炒藕丁️
包菜
鸡胸肉
黑玉米半根➕花卷半个
#蜜桃百日减脂##一日一食一记#
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