一次，八卦记者挖坑套路窦靖童，问：“窦唯，李亚鹏，谢霆锋，这3个爸爸中，哪一个才是你心目中最好的？”
八卦记者别有用心，如果回答不好，窦靖童可能把这3位“爸爸”送上热搜头条，也会丢尽脸面。
窦唯曾评价他和王菲的婚姻：“吃不在一起，住不在一起，这场婚姻就像是一场阴谋，她除了打麻将还会干什么？”
等到王菲在香港忙完演唱会时，高高兴兴地回家给老公窦唯一个惊喜。
没想到，推开门的那一刻，惊呆了。
地板上放在陌生女人的衣服，非常凌乱，而老公窦文躺在床上睡大觉。
关键是女艺人高原也陪着他。
王菲看到这一幕时火冒金星，好闺蜜那英直接上去甩手掌掴高原。
并且ma她不要脸，插足他人的婚姻和家庭，而那英立刻拉着王菲转身就走。
只可惜要离婚的时候，王菲居然怀上了窦靖童，等到窦靖童出生后，王菲就带着她去了香港。
所以窦唯虽然是窦靖童的亲生父亲，可是在父爱方面窦唯确实没有给过。
他也无法陪伴女儿的童年，这也让窦靖童变得非常叛逆，所以窦靖童对这第一个父亲只有血缘关系，感情上确实不熟。
但是面对记者的刁难，他也不能说不好，毕竟那是亲生父亲，还是个音乐才子。
然而第二个“爸爸”就是继父李亚鹏！
那英把李亚鹏介绍给王菲的时候，李亚鹏对他一见钟情，为了追求到王菲，李亚鹏付出太多。
为了让继女窦靖童上北京四中，他恳求了校长一个星期，因为上了四中就等于上了清华北大。
为了这个继女，他连面子都不要，最后搞定了校长，把窦靖童送去了四中，没想到窦靖童太叛逆，不到一年就被辞退了。
而李亚鹏是个好男人，不但把王菲照顾得妥妥当当的，也把窦靖童当做亲生女儿一样看待。
对于窦靖童而言，李亚鹏更多的是“关爱和父爱”，除了没有血缘之外，李亚鹏符合了所有当父亲的优点。
然而李亚鹏毕竟不是亲生的父亲，所以窦靖童不能说他比窦唯好，这是非常明智的。
而第三个“爸爸”就是未来的继父，因为王菲和谢霆锋已经复合了，这是世纪大复合，轰动了娱乐圈。
而谢霆锋对于窦靖童而言，更多的是亦师亦友，谢霆锋偶尔抽烟，而窦靖童也继承了王菲的基因，我行我素，抽烟自由。
不仅如此，谢霆锋也是性情中人，和窦靖童的性格非常搭，两人经常讨论音乐和玩吉他。
并且谢霆锋和王菲复合之后，两人的感情非常稳定，而且在北京也都有了自己的“爱巢”，所以未来谢霆锋可能会和王菲结婚。
这样一来的话，那么谢霆锋就有可能是未来的“第二任继父”。
所以记者问窦靖童：“你妈妈会和谢霆锋结婚吗？如果结婚的话，你能接受吗？你们的关系怎么样？”
窦靖童表示：“就很正常的关系啊，如果结婚的话，我觉得她开心就好了。”
媒体继续追问：“生父窦唯，继父李亚鹏，未来继女谢霆锋，你觉得哪一个最好呢？”
窦靖童谨言慎行：“这个问题我真的不知道怎么回答，我觉得他们都很好，我都觉得很ok。”
“那你会跟他们学很多东西吗？”
窦靖童表示：“如果能学到的话，那很好啊。”
而有网友表示：窦唯生了他，李亚鹏照顾他，谢霆锋做饭给她吃。这三个“爸爸”确实很不错。
而王菲经历过3个男人，2段婚姻，每一次分手或者离婚后她都去烧香，求解疑惑。
而李敖却说：“愚夫到西天取经，已入歧途！愚妇到西藏取经，更上绝路！”
李敖直言：“很多年前我就提醒过王菲了，她太优秀了，但是她的优秀应付不了她的自困，所以无法自我解惑。”
言外之意就是对方读书少，文化水平不高，内在修养不够，导致心理不够强大。
无法化解心中的疑惑，内心不够优秀。
而王菲只念过高中，也不爱读书，突然间就成为了天后，各种荣誉加身，按照王菲的原话：“我都不知道我怎么红的。”
但王菲性格洒脱，也无所谓吧。
即便如此，王菲的一举一动都得到了很高的关注，单单一场演唱会门票就高达上万，甚至几十万，王思聪也多看不下去了。
“谁卖门票谁就是傻瓜。”
然而王菲的演唱会是谢霆锋公司参与全程直播的，可以说这对情侣也是不在乎外人的眼光，非常恩爱了。
小编认为，窦靖童的性格叛逆都是受王菲的印象，抽烟和wen身，打耳钉等等，看上去像个社会人。
但是音乐才华确实不错。
只可惜因为这王菲的恋情关系，窦靖童也备受八卦媒体的指指点点。有3个“父亲”也没啥不好的，如果爱自己的话那更好了。
你们觉得呢？
八卦记者别有用心，如果回答不好，窦靖童可能把这3位“爸爸”送上热搜头条，也会丢尽脸面。
窦唯曾评价他和王菲的婚姻：“吃不在一起，住不在一起，这场婚姻就像是一场阴谋，她除了打麻将还会干什么？”
等到王菲在香港忙完演唱会时，高高兴兴地回家给老公窦唯一个惊喜。
没想到，推开门的那一刻，惊呆了。
地板上放在陌生女人的衣服，非常凌乱，而老公窦文躺在床上睡大觉。
关键是女艺人高原也陪着他。
王菲看到这一幕时火冒金星，好闺蜜那英直接上去甩手掌掴高原。
并且ma她不要脸，插足他人的婚姻和家庭，而那英立刻拉着王菲转身就走。
只可惜要离婚的时候，王菲居然怀上了窦靖童，等到窦靖童出生后，王菲就带着她去了香港。
所以窦唯虽然是窦靖童的亲生父亲，可是在父爱方面窦唯确实没有给过。
他也无法陪伴女儿的童年，这也让窦靖童变得非常叛逆，所以窦靖童对这第一个父亲只有血缘关系，感情上确实不熟。
但是面对记者的刁难，他也不能说不好，毕竟那是亲生父亲，还是个音乐才子。
然而第二个“爸爸”就是继父李亚鹏！
那英把李亚鹏介绍给王菲的时候，李亚鹏对他一见钟情，为了追求到王菲，李亚鹏付出太多。
为了让继女窦靖童上北京四中，他恳求了校长一个星期，因为上了四中就等于上了清华北大。
为了这个继女，他连面子都不要，最后搞定了校长，把窦靖童送去了四中，没想到窦靖童太叛逆，不到一年就被辞退了。
而李亚鹏是个好男人，不但把王菲照顾得妥妥当当的，也把窦靖童当做亲生女儿一样看待。
对于窦靖童而言，李亚鹏更多的是“关爱和父爱”，除了没有血缘之外，李亚鹏符合了所有当父亲的优点。
然而李亚鹏毕竟不是亲生的父亲，所以窦靖童不能说他比窦唯好，这是非常明智的。
而第三个“爸爸”就是未来的继父，因为王菲和谢霆锋已经复合了，这是世纪大复合，轰动了娱乐圈。
而谢霆锋对于窦靖童而言，更多的是亦师亦友，谢霆锋偶尔抽烟，而窦靖童也继承了王菲的基因，我行我素，抽烟自由。
不仅如此，谢霆锋也是性情中人，和窦靖童的性格非常搭，两人经常讨论音乐和玩吉他。
并且谢霆锋和王菲复合之后，两人的感情非常稳定，而且在北京也都有了自己的“爱巢”，所以未来谢霆锋可能会和王菲结婚。
这样一来的话，那么谢霆锋就有可能是未来的“第二任继父”。
所以记者问窦靖童：“你妈妈会和谢霆锋结婚吗？如果结婚的话，你能接受吗？你们的关系怎么样？”
窦靖童表示：“就很正常的关系啊，如果结婚的话，我觉得她开心就好了。”
媒体继续追问：“生父窦唯，继父李亚鹏，未来继女谢霆锋，你觉得哪一个最好呢？”
窦靖童谨言慎行：“这个问题我真的不知道怎么回答，我觉得他们都很好，我都觉得很ok。”
“那你会跟他们学很多东西吗？”
窦靖童表示：“如果能学到的话，那很好啊。”
而有网友表示：窦唯生了他，李亚鹏照顾他，谢霆锋做饭给她吃。这三个“爸爸”确实很不错。
而王菲经历过3个男人，2段婚姻，每一次分手或者离婚后她都去烧香，求解疑惑。
而李敖却说：“愚夫到西天取经，已入歧途！愚妇到西藏取经，更上绝路！”
李敖直言：“很多年前我就提醒过王菲了，她太优秀了，但是她的优秀应付不了她的自困，所以无法自我解惑。”
言外之意就是对方读书少，文化水平不高，内在修养不够，导致心理不够强大。
无法化解心中的疑惑，内心不够优秀。
而王菲只念过高中，也不爱读书，突然间就成为了天后，各种荣誉加身，按照王菲的原话：“我都不知道我怎么红的。”
但王菲性格洒脱，也无所谓吧。
即便如此，王菲的一举一动都得到了很高的关注，单单一场演唱会门票就高达上万，甚至几十万，王思聪也多看不下去了。
“谁卖门票谁就是傻瓜。”
然而王菲的演唱会是谢霆锋公司参与全程直播的，可以说这对情侣也是不在乎外人的眼光，非常恩爱了。
小编认为，窦靖童的性格叛逆都是受王菲的印象，抽烟和wen身，打耳钉等等，看上去像个社会人。
但是音乐才华确实不错。
只可惜因为这王菲的恋情关系，窦靖童也备受八卦媒体的指指点点。有3个“父亲”也没啥不好的，如果爱自己的话那更好了。
你们觉得呢？
当你没有变得更好，你还爱自己吗？
作为一位来访，或许你会有这样的感觉：
每次咨询过后自己好像并没有多大、多明显的进步；长程咨询中，自己一段时间以来似乎在原地打转，甚至有时候还会退回到以前的状态......
这该怎么理解？
在我第一次求助心理咨询的那段时间里，咨询开始没过多久，我就发现了自己的变化：
比如，对自己情绪的控制增强了，对自己的负面评价降低了。我挺惊喜的——没想到心理咨询那么有用，没想到我以为的“顽疾”竟那么快就消失了。我以为“病得挺重”的自己，好得出乎意料地快。
然而，在一次赶到另一个校区开会的过程中，因为打不到车，又急又气的我又一次情绪爆发了，为了一点小事，不可遏制地愤怒地踹了墙两脚。
这个愚蠢的行为现在想想还让人感觉有点滑稽，但处于情绪当中的我当时却感觉分外糟糕，这个糟糕不仅仅来自于引起情绪的事件本身，更主要的是一种挫败的感觉：
我以为我好了，我以为我在一路不回头地往前进了，谁料到仅仅因为一件小事，我就被打回原形。我不仅对自己很失望，我甚至对自己感到绝望：如此看来，那些“进步”都是假的，原来我没有变得更好。
我记得我跟当时的咨询师说起这件事时，她的态度令我惊讶，好像这并没有什么奇怪的，也没有流露出丝毫“你退步了”的意思，她只是问了问当时的情况，发生了什么，并且告诉我，有反复是很正常的现象，继续关注自己的情绪即可。
我的情绪很快平静了下来，当时我并不知道，这一次“反复”是后面漫长的一次又一次“反复”的开始。
“反复”的情境也并不只一个，有恨自己做不好，有被特定人物（比如我妈）时时激惹，有面对看上去迟疑的、消极的外界评价和反馈的沮丧……
在一个相当长的时间段内，我时不时会感觉我根本没挪动，或者说动了一点点，然后又缩了回来。
但，我始终记得第一次“反复”后，咨询师的话给我的那个感受，仿佛再慌乱，我心底总有一个声音在说着：没事的，这都是正常的，你可以的。
从2013年至今，八年过去了，期间我经历了大大小小无数次心灵down到谷底的过程，但每一次下沉之后，再“浮上来”，长舒一口气，我感觉心灵的韧度又强劲了几分。
接着，另外还有一种体验是，当我以为自己趟过了一道难关，心灵又强韧了几分之后，前面往往有更大的挫折和挑战在等着我，但这时，我对挫折的承受度已经到达了可以应付后面这个“加强关”的程度，所以虽然难，但仍有一种“酸爽”感、自信感，和终于渡过去之后的成就感。
就真的挺像升级打怪：你一定要升到一定的级数，才能去打相应的boss , 也只有升到了一定的级数，你才会遇见这个级别的boss。
所以，虽然反复，但绝不是重复，所谓“螺旋式上升”不再只是一种理论，而成为了一种我真真实实体验到的东西。
我经常跟来访者，也跟朋友分享到的一个心理咨询的体验就是：在长程的咨询中，很多时候你感觉自己每次咨询过后并没有多大进步，或者你会觉得自己这段时间总是原地打转，但当一段时间的积累之后，蓦然回首，才发现，你已经离开原来的位置很远了。
这个过程说起来很简单，但身处其中却相当艰难：
当心处于暗黑的谷底的时候，有时候你真的怀疑是不是还有机会能见到阳光。
但比这个还要艰难的是，你是不是能够接受此时此刻看起来糟糕透顶，毫无进步的自己。
2016年，我在自己的公众号上发表过一首《当你没有变得更好》的诗：
诗的开头，是这样一个问题：
“当你没有变得更好，你还爱自己吗？”
这是我问过自己千百遍的问题，也是很多人问过自己千百遍的问题，同样，也是在咨询室中，来访者问咨询师千百遍的问题。
归根究底，它是儿时的我们，在心中千百遍问父母的问题——“如果我没有变得更好，你们还爱我吗？”
在咨询室里，它有各种各样呈现的方式，比如像我当年问咨询师——“我这样，正常吗？”
还有很多来访者，看上去是在拼命否定咨询的作用，抱怨自己怎么还没好，抱怨咨询的进程慢，其实，他们也是在表达一种试探和担心：如果我一直持续没有进步，或者我退步了，你作为咨询师，能接受我这样一个来访者吗？
此时此刻，很多咨询师就会接过来访者这种对自己的批判和不接纳，会感觉这是来访者对自己的不满意和责怪，也对自己开始不满意和指责起来。当咨询师忙不迭在感受到的攻击和自我攻击中间左躲右闪的时候，是没有空间去理解到，实际上此刻来访者更需要的不是咨询师“自证没问题”，而是关注和接纳来访者此时“糟糕”的感受和状态，并且告诉他们：
是的，你可以不变得更好，你可以退行到最从前。
很多人以为，安慰鼓励一个人最好的方式，是告诉他，你行的，你会好起来的。
但殊不知很多人苦苦在追求一个确认：你可以不行，也可以不好起来，你可以就是你现在这个样子。
当我们一直在说，你行的，你会好的，背后的潜台词还是不接受那个退行的、反复的、看起来有些糟糕的那个人。
正如，有时候我们也会这样对自己，我们会给自己打很多鸡血，我们强迫自己要阳光、积极、不断进步向前。
但这样的我们，跟童年记忆中那个不断要求自己更高更强的严苛的父母有什么区别呢？
其实，并不是做了心理咨询，我们就能一路向前，永远意气风发，做了心理咨询，你仍然可以不变得更好，你仍然可以退行到最从前。
唯一且最重要的与以前不同的一点是：这样的你，仍然可以拥有对自己的接纳和爱，这才是心理咨询给每个来访者最强大的支撑和托底。
当有了这样的承托之后，退行虽然一再反复，但你会渐渐地发现，已退不到原来的位置。
比如，仍然会情绪冲动或者低落，但会恢复得越来越快；
仍然会抱怨和自责，但可能也会更容易看到其他的角度……
原来，允许自己不变得更好，才是真正成长的起点。
正如一颗种子允许自己落入春泥，萌芽才会开始。
作为一位来访，或许你会有这样的感觉：
每次咨询过后自己好像并没有多大、多明显的进步；长程咨询中，自己一段时间以来似乎在原地打转，甚至有时候还会退回到以前的状态......
这该怎么理解？
在我第一次求助心理咨询的那段时间里，咨询开始没过多久，我就发现了自己的变化：
比如，对自己情绪的控制增强了，对自己的负面评价降低了。我挺惊喜的——没想到心理咨询那么有用，没想到我以为的“顽疾”竟那么快就消失了。我以为“病得挺重”的自己，好得出乎意料地快。
然而，在一次赶到另一个校区开会的过程中，因为打不到车，又急又气的我又一次情绪爆发了，为了一点小事，不可遏制地愤怒地踹了墙两脚。
这个愚蠢的行为现在想想还让人感觉有点滑稽，但处于情绪当中的我当时却感觉分外糟糕，这个糟糕不仅仅来自于引起情绪的事件本身，更主要的是一种挫败的感觉：
我以为我好了，我以为我在一路不回头地往前进了，谁料到仅仅因为一件小事，我就被打回原形。我不仅对自己很失望，我甚至对自己感到绝望：如此看来，那些“进步”都是假的，原来我没有变得更好。
我记得我跟当时的咨询师说起这件事时，她的态度令我惊讶，好像这并没有什么奇怪的，也没有流露出丝毫“你退步了”的意思，她只是问了问当时的情况，发生了什么，并且告诉我，有反复是很正常的现象，继续关注自己的情绪即可。
我的情绪很快平静了下来，当时我并不知道，这一次“反复”是后面漫长的一次又一次“反复”的开始。
“反复”的情境也并不只一个，有恨自己做不好，有被特定人物（比如我妈）时时激惹，有面对看上去迟疑的、消极的外界评价和反馈的沮丧……
在一个相当长的时间段内，我时不时会感觉我根本没挪动，或者说动了一点点，然后又缩了回来。
但，我始终记得第一次“反复”后，咨询师的话给我的那个感受，仿佛再慌乱，我心底总有一个声音在说着：没事的，这都是正常的，你可以的。
从2013年至今，八年过去了，期间我经历了大大小小无数次心灵down到谷底的过程，但每一次下沉之后，再“浮上来”，长舒一口气，我感觉心灵的韧度又强劲了几分。
接着，另外还有一种体验是，当我以为自己趟过了一道难关，心灵又强韧了几分之后，前面往往有更大的挫折和挑战在等着我，但这时，我对挫折的承受度已经到达了可以应付后面这个“加强关”的程度，所以虽然难，但仍有一种“酸爽”感、自信感，和终于渡过去之后的成就感。
就真的挺像升级打怪：你一定要升到一定的级数，才能去打相应的boss , 也只有升到了一定的级数，你才会遇见这个级别的boss。
所以，虽然反复，但绝不是重复，所谓“螺旋式上升”不再只是一种理论，而成为了一种我真真实实体验到的东西。
我经常跟来访者，也跟朋友分享到的一个心理咨询的体验就是：在长程的咨询中，很多时候你感觉自己每次咨询过后并没有多大进步，或者你会觉得自己这段时间总是原地打转，但当一段时间的积累之后，蓦然回首，才发现，你已经离开原来的位置很远了。
这个过程说起来很简单，但身处其中却相当艰难：
当心处于暗黑的谷底的时候，有时候你真的怀疑是不是还有机会能见到阳光。
但比这个还要艰难的是，你是不是能够接受此时此刻看起来糟糕透顶，毫无进步的自己。
2016年，我在自己的公众号上发表过一首《当你没有变得更好》的诗：
诗的开头，是这样一个问题：
“当你没有变得更好，你还爱自己吗？”
这是我问过自己千百遍的问题，也是很多人问过自己千百遍的问题，同样，也是在咨询室中，来访者问咨询师千百遍的问题。
归根究底，它是儿时的我们，在心中千百遍问父母的问题——“如果我没有变得更好，你们还爱我吗？”
在咨询室里，它有各种各样呈现的方式，比如像我当年问咨询师——“我这样，正常吗？”
还有很多来访者，看上去是在拼命否定咨询的作用，抱怨自己怎么还没好，抱怨咨询的进程慢，其实，他们也是在表达一种试探和担心：如果我一直持续没有进步，或者我退步了，你作为咨询师，能接受我这样一个来访者吗？
此时此刻，很多咨询师就会接过来访者这种对自己的批判和不接纳，会感觉这是来访者对自己的不满意和责怪，也对自己开始不满意和指责起来。当咨询师忙不迭在感受到的攻击和自我攻击中间左躲右闪的时候，是没有空间去理解到，实际上此刻来访者更需要的不是咨询师“自证没问题”，而是关注和接纳来访者此时“糟糕”的感受和状态，并且告诉他们：
是的，你可以不变得更好，你可以退行到最从前。
很多人以为，安慰鼓励一个人最好的方式，是告诉他，你行的，你会好起来的。
但殊不知很多人苦苦在追求一个确认：你可以不行，也可以不好起来，你可以就是你现在这个样子。
当我们一直在说，你行的，你会好的，背后的潜台词还是不接受那个退行的、反复的、看起来有些糟糕的那个人。
正如，有时候我们也会这样对自己，我们会给自己打很多鸡血，我们强迫自己要阳光、积极、不断进步向前。
但这样的我们，跟童年记忆中那个不断要求自己更高更强的严苛的父母有什么区别呢？
其实，并不是做了心理咨询，我们就能一路向前，永远意气风发，做了心理咨询，你仍然可以不变得更好，你仍然可以退行到最从前。
唯一且最重要的与以前不同的一点是：这样的你，仍然可以拥有对自己的接纳和爱，这才是心理咨询给每个来访者最强大的支撑和托底。
当有了这样的承托之后，退行虽然一再反复，但你会渐渐地发现，已退不到原来的位置。
比如，仍然会情绪冲动或者低落，但会恢复得越来越快；
仍然会抱怨和自责，但可能也会更容易看到其他的角度……
原来，允许自己不变得更好，才是真正成长的起点。
正如一颗种子允许自己落入春泥，萌芽才会开始。
越来越多的父母意识到了孩子需要精神培养的重要性，导致越来越多的女性成为全职妈妈。甚至有人还会说，全职在家带孩子，大学白读了，可是，孩子需要有人带，孩子妈，比其他人更适合，人生没有白走的路，专家都说了，妈妈这个职业是所有职业当中最正经的职业，不求孩子多有出息，只求她未来有直面困难的勇气，至于家庭过日子要多讲情分少讲道理，如果你非要去讲这个道理，你会发现本来你是对的，最后变成你是错的，有一种人心叫永远捂不热，有一种自私叫原生家庭带的，一个人根本无法改变一家人，能改变的只能是自己生的，用心培养，自会反哺；好好管教，自会成为你身后替你撑腰的人。
一个女人的通透，是经历换来的，一个女人的格局，是委屈撑大的，爱应该是让人变得温柔与勇敢，而不是时常感到委屈和妥协。以前有病，总是纠结爱不爱的，现在病好了，谁爱我，我爱谁！除了自己的孩子，没有什么值得我劳心费神的，孩子模仿能力很强，谁带随谁，做一个自愈能力强的妈妈，表面沉默寡言，心中却有一片海，孩子也会像成熟的稻谷，低着头暗自努力。 https://t.cn/R2WxQOQ
一个女人的通透，是经历换来的，一个女人的格局，是委屈撑大的，爱应该是让人变得温柔与勇敢，而不是时常感到委屈和妥协。以前有病，总是纠结爱不爱的，现在病好了，谁爱我，我爱谁！除了自己的孩子，没有什么值得我劳心费神的，孩子模仿能力很强，谁带随谁，做一个自愈能力强的妈妈，表面沉默寡言，心中却有一片海，孩子也会像成熟的稻谷，低着头暗自努力。 https://t.cn/R2WxQOQ
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