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【妈妈的饮食会改变母乳的味道吗？】
可能会改变[抱抱]母乳的味道和品质。有时候[熊猫]妈妈可能吃了微量的食物，[可怜]但也会通过母乳分泌，成为诱发婴儿食物过敏的诱因。然而，妈妈的饮食会左右母乳的状态，也可能改变母乳的味道和品质[兔子]。另一方面，就像有混合营养的孩子一样，婴儿不太在意牛奶的味道，[水稻]重要的妈妈均衡的饮食。

运动，要把握好“度”
健康始终是最重要的，没有健康其他所有的一切都是枉然。想要健康需要做的事情很多，其中运动锻炼占有很大的比重，但是如果运动不得当，也是会带来一些伤害和麻烦的，所以运动时要注意什么呢？一般来说，在运动的时候，如果能注意以下几点，那一般就没什么大问题。

1、项目“因人而异”
在选择运动项目的时候，要充分考虑自己的具体情况，比如体质、兴趣、锻炼的主要目的等因素，再选择出适合自己的运动方式，像散步、慢跑、游泳、交谊舞、太极拳等都是可以的。
2、强度“循序渐进”
在锻炼的时候不要急，想着短时间内就要达到某种效果，这是不切实际的，“急功近利”反而可能导致不好的结果发生。正确的做法是循序渐进，一般来说，推荐选择中低强度而持续时间较长的锻炼方式。
3、目标“持之以恒”
想要通过锻炼达到养生、健体、防病等目的，最重要的是长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，这样基本是在做无用功。
4、过程“舒适安全”
运动的过程中也要注意观察自己的状态，如果感到头晕、呼吸困难、乏力等情况，要及时停止运动。一般来说，运动至身体微微流汗，结束运动后感到轻松愉快，能吃能睡，精神好，那就是合理的运动量。
要知道，运动其实是人体的一种适应过程。在这个过程中，机体会逐渐适应运动引起的刺激，并由此提高运动的能力。在适应的过程中，肌肉、骨骼等组织器官的结构和功能都会遭到微小的破坏，这种微破坏会促使机体发生重建，比如肌肉会更加坚韧、力量更大，骨骼的密度加大、变得更为刚强，以适应运动的需要。而重建，是需要大量“物资”的。这些“物资”主要包括碳水化合物、蛋白质等。

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【不同人群，需要补充的维生素不同，该怎么补？】如今人们吃得好、吃得多，但有人还是会出现营养不良、营养不均衡的问题。2021年2月25日中国营养学会发布的《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示，我国居民膳食能量和宏量营养素摄入充足，优质蛋白摄入不断增加，但膳食不平衡的问题突出，成为慢性病发生的主要危险因素。https://t.cn/A6xdM3Rs