想要一头漂亮头发，看看这几点

今天考研，先在这里祝各位考研学子考试顺利，所有付出皆有回报，加油！

考研过后也马上过年了，后台收到了不少私信，问怎么样才能养成一头乌黑浓密的头发。

比如说之前就有一位来院咨询的女发友，是一位非常时尚的女孩子，经常能够看到她驾驭不同风格的发型，发色。频繁的烫染也让她的头发出现了各种各样的问题，分叉，毛躁，出油，头皮屑多，头皮发痒，甚至脱发。

当然，这不是个例，很多年轻发友头发或多或少都存在一些问题。

作为医生，我教大家如何科学的养发防脱。

首先就是合理饮食，就这一点其实我每一次坐诊的时候都会和患者着重交代，头发的正常生长和营养物质有着直接的联系。尤其是维生素和蛋白质的缺乏是造成掉发主要的因素之一。因此，我们平时一定要注重营养的合理搭配，均衡膳食。如果有抽烟喝酒的发友，更要尽可能的降低频率，能戒则戒，这对头皮健康和生发都非常有利。

在一个就是头皮护理，头发是人体的重要附属结构，它就和我们的皮肤一样，是非常脆弱的。这一点可能很多患者听来不以为然，尽管他们现在头发情况已经不容乐观。在洗护方面，当头发处于湿润状态时，顺着头发清洗，避免用力抓挠。梳头和吹头时同样也要注意，避免对头皮造成伤害。还有就是当下年轻人做的最多的烫发，染发，这两点其实对头发的损伤是相当大的，长期烫染会让脱发的可能性大大增加。

最后就是作息和精神状态，熬夜脱发并不是危言耸听，长时间的精神压力大会导致内分泌失调。神经压迫血管，血液供给不畅，毛囊缺乏供给，逐渐萎缩甚至闭合，自然而然就会导致脱发。

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【言论】布雷斯特俱乐部体育总监Gregory Lorenzi：“俱乐部的意愿是让费弗尔留队直到本赛季结束，这也是球员本人的意愿。他在这里很好，他想在这里帮助球队完成这个赛季的比赛，这符合所有人的利益。但是如果能收到让俱乐部不能拒绝的报价，我们将会有更多的考虑。如果他在这里表现出色，这也将有助于我们帮助他寻求更高的目标；利益是共同的，我们彼此并不是对立的，他是个观察力很强的球员，有很多俱乐部喜欢他。”

央视之中所有的主持人都是大家所熟知的，而能在中央的频道之中混得风生水起的人，也并不是籍籍无名的人，拥有着各方面超高的实力。
被大家所熟知的央视主持人，每一个人的表现都是可圈可点的。就比如撒贝宁、董卿、朱迅等等。他们在央视的主持节目之中的表现，大家也是可以看得到的，每一次在各类节目之中，他们的表现也是很优异，及时的救场，及时的临时反应，都是他们极高的专业素养练就的。
但凡是在央视之中工作的人，即使出现重大的节目事故，也可以用自己超强的救场能力，去拯救过来这个失误。这种专业且快速的救场，是一般的主持人都无法做到的。
之前有一次新年联播的时候，便是央视的优秀主持人在直播的时候，不能卡壳、不能有任何延误，但因为节目之中的偏差，在他们优秀的救场之中，那年的春晚也是没有被人看出来破绽，这些事情也是最后大家闲谈的时候说出来的。
从视频中，我们可以看到，深色西装衬得张宏民也是格外的精神，六十岁的脸上也是刻下了时光的痕迹，但头发并不像寻常老人一样花白，仿佛是刻意整了一下发型的原因。
他只是站在那里，就可以看得出他常年积累的气场之强大，不愧是在央视工作了多年的主持人。而且在视频之中的状态也是极好的，甚至同在视频的另一位主持人表示，张宏民的声音也是一下子就把他拉回了曾经那个年代，曾经张宏民意气风发的年代。
看着在视频之中的张宏民，很多人都纷纷回忆起他之前在新闻联播之中工作的日子。新闻联播是一个很固定的节目，每到了七点半的时候，就是新闻联播开始播报的时间。而之前张宏民的身影以及他那磁性的声音，也是响彻在新闻联播中好多年，而这么多年没见张宏民的身影，这一次却意外地出现在视频之中，也是将很多人拉入了回忆之中。
张宏民在社交平台之中发布的这一个视频，正是为了他过几天的直播预热。而这一次的直播也是以公益的形态出现的，而这也无非是一种新型的带货体系。大家知道的带货形式都是各个博主或者明星为了赚取收益，然后与品牌方谈下优惠的一种形式。
而张宏民的这一种形式却是大家都没有听说过的，这一次的主题主要是为了乡村振兴计划，为了向乡村振兴的事业出一份力，才有的这一次直播。
在张宏民直播的消息传出去之后，网友们也纷纷表示对这位主持人表示欢迎，更表示会去他的直播间为他捧场，也顺便为了乡村事业的发展出一份力。网友们的评论也是令人感动：“张宏民老师好多年都没有见过您，在这里可以看到您真是太高兴了，您还是之前那么的和蔼亲切，支持您的事业，欢迎您入驻这个社交平台。”
通过网友们这么热烈的评论，也让我们再一次地见识到了张宏民这位老艺术家的魅力，年轻的时候一定很吸引女孩子的注意。但为什么他到现在都没有结婚呢？
六十岁的张宏民之前还被网友们拍到他的现状，照片中的他一个人坐在餐厅之中，独自品尝着美食，本来就是一张普普通通的现状，被网友发在网上也是惹人议论纷纷。
“张宏民老师一个人在餐厅中吃饭，看起来好凄凉好孤独啊。”“张宏民老师怎么还没有结婚。”诸如这类的评论那段时间网上也是传得沸沸扬扬。
其实早在之前的时候，张宏民本人就回应过这件事情。那时候的张宏民还是新闻联播的主持人，在新闻联播兢兢业业工作了三十来年的他从来都没有一次失误，这就让很多人的视线移到了他的私生活之中，他在新闻联播工作的三十来年之中，没有传出一次绯闻。
甚至连相关的信息也并没有透露一点，在网友们过分的关切之中，他也是在一次采访之中透露过这件事，为什么自己一直没结婚的原因。
原来是因为当时的他努力于自己的事业，而且谈恋爱那些事会让他分心，出于对工作的认真与负责，年纪轻轻的他便一心投身于事业当中，就这么一投身就是三十几年，等到自己的事业结束之后，他本人表示过现在的年纪其实没什么必要谈恋爱。
网友们听到这些消息，也纷纷为他惋惜，这样优秀的基因却没有繁衍下去。但是做什么决定都是张宏民自己本人经过深思熟虑之后做的决定，大家可以保持可惜的态度，但千万不要在网络上重伤任何一个人。其实张宏民老师也并不孤单，每次出门聚会都有一大堆的好朋友陪着，这样恣意的生活不就是大家所向往的吗？
而今对于张宏民老师的直播，大家也是表示期待，期待着很多年之后的见面，想必有些人还会激动地哭泣，但也请大家理性消费，不要让张宏民老师有所负担。
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