#邢老师的康复日常[超话]##阳光长城慢病防治#
提问：天天跑步一小时以上且不吃晚饭，三个月暴瘦四十斤是什么感觉？
回答：对健康无益，而且效果不能长久，极易反弹。健康不一定唯“瘦”，只要规律运动，
从而长期保持一定体重不增不减，身心愉
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我们的一切烦恼都是因为中了贪嗔痴这三毒太深而引发的，贪排在第一位，实在是因为太普遍了。远离贪执之心，这不仅仅是放下对名闻利养的无休止追求，更可以在平常生活工作中，间歇性地试着让自己跟最喜欢的人、最执着的事保持一点距离，这是在训练我们对断舍离的觉知。不被外物过分奴役，方能体会身心愉悦，自在轻松。
简单跟大家分享一个典故。明代有位碧峰大禅师，修行颇好，唯独对御赐给他的那只紫金钵爱不释手，时间久了便生起了贪爱。看着欢喜心安，最终妨碍了修行，直到最后，打破了这支紫金钵才能斩断轮回。当时碧峰禅师还说了一首偈子：
若人欲拿金碧峰，
除非铁链锁虚空；
虚空若能锁得住，
再来拿我金碧峰。

如果我们平时疏于对断舍离的训练，就一定生不起出离娑婆世界的心。等到人人都不可避免的无常来到，阿弥陀佛前来接引时，心里如果还是放不下妻儿老小、现世眷属，或者多年积攒的那些财产物件，阻碍了往生净土大事，那才真是人生最大的遗憾。（广行法师）

舍&得

什么都想得到的人，很可能最终什么都得不到。

清理掉一些家里用不上的东西，换回一个舒适整洁的居家环境，让每次回到家的感觉更美好。

清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明，再好好维护，让情感世界更坚定更有温度。

清理掉一些心头杂念，让自己轻装上阵地面对生活，每天保持身心愉悦，过好当下的每分每秒。 https://t.cn/RJOr52w