七天新年成愿阵开启啦
自我介绍一下，我是占星师灵气师Haruka（公众号笔名骗徒），ICRT认证臼井圣火灵气疗愈师，国内本硕211日语专业毕业，日本东京某大学日中口译硕士毕业，中科院心理咨询师培训课程中，占星履历5年。七天水晶成愿阵会根据愿望类型注入其他小品种灵气，如双紫火/药师佛/伊西斯女神等等，也会根据愿望类型更换水晶种类。本次疗愈为集体疗愈，24H水晶阵愿望加持，按照愿望类型分类，每组不超过五人，每日20-30min灵气注入，注入时会提前告知，如看到消息可以多喝水冥想配合疗愈，如有体感自然接受即可，灵气是温和疗愈不会产生副作用，但有可能出现排负现象，如打嗝/冷战/闹肚子/哭泣/发热/颤抖等等，不必担忧。

形式：世界和平网格集体水晶成愿阵

注能时间：2021.12.25-2021.12.31
灵气保持时间：最后一天起21天以上
注意：需要提供给我姓名+出生日期+所在地+照片+加你的愿望（只能一个类型 三十字以内）
愿望需要用完成时+肯定语陈述句（如愿望写法有问题可以找我修改）如涉及时间，必须写清楚几年几月。
特惠价格：199/单人 七天 299/双人 七天
p.s. 如涉及复合必须确定对方还有爱的念头并非彻底破灭，以及你们的关系中不涉及第三方，我们不可改变他人意志，违背道德涉及业力的一切愿望均不接受。

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现在看来，杨幂更像一个商业化的明星，而不是演员。
杨幂以前演戏还可以，有灵气，后来就是利益为天，保持热度，营 销，人 设，她所有的选择基本上都是资 本 套 路。
目前这样的状态，已经是她无奈之下的最好选择。
毕竟人家就是想赚 钱，流量才是王道。关于演员的态度、演技、敬业这些问题，都不在她的考虑范围内。

保持灵气和敏锐，保护专注力和头脑的清明，10分钟冥想方法：

① 找个地方，舒适地坐下，臀下垫个垫子，帮助你腰背稍稍挺直。
② 确保这个时间不会受到人或事的打扰（清晨醒来/午休时/夜晚独处）。
③ 设好10分钟闹钟。
④ 做5次深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。
⑤ 注意力给到呼吸，留意每次呼吸的感觉，留意呼吸的节奏——无论长还是短，深还是浅，粗重还是顺畅。
⑥ 缓缓地数一下呼吸。吸一次气，数1，呼一次气，数2，一直数到10。重复这个过程，循环5～10次，即一共数50～100次。如果时间允许，可以一直循环，直到闹钟响起。
⑦ 动动脚趾头，注意力回到现实，准备好之后，缓缓地睁开眼睛，结束冥想。

这个就是比尔·盖茨的冥想入门，你有兴趣可以看《十分钟冥想》这本书。

现在冥想在我的生活中越来越重要了，和良好的睡眠，充实的运动量，呆呆地放空，这三件事齐名~

我也把这个方法推荐给每一个高强度工作者、脑力工作者、备考的人、注意力散乱的人、茫然的人、忙碌的人。

每天10分钟，会帮助你拿出更好的状态迎接学业和事业——因为有句话说，真正的好事除了努力，还一定是要把自己的状态调适到配得上这件好事，它才会到来喔。