睿妈健康早餐第7年第251天:
健脾养胃五珍粉羹，蒸鸡蛋黑米糕，二米粥，蒜蓉青菜，土豆胡萝卜炒肉。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“红绿黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食原则，是非常完整合理的饮食法则。
指出了除了运用药物驱邪治病外，还必须用谷、果、肉、菜等食物的之间的互补，食物营养的均衡，以补益精气、营养身体、增强抗病能力，身体健康。
__睿智生活远离疾病第3607，祝愿大家都能拥有一个健康身体，有生之年有尊严、有体面、有品质的活着 。
心若不老，生命永远年青!
感恩上天！持续自律！[合十]​​​[/cp]

睿妈健康早餐第7年第250天:
健脾养胃五珍粉羹，蒸鸡蛋饺子花卷，二米粥，蒜蓉青菜，木耳海带炒肉。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“红绿黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食原则，是非常完整合理的饮食法则。
指出了除了运用药物驱邪治病外，还必须用谷、果、肉、菜等食物的之间的互补，食物营养的均衡，以补益精气、营养身体、增强抗病能力，身体健康。
__睿智生活远离疾病第3606，祝愿大家都能拥有一个健康身体，有生之年有尊严、有体面、有品质的活着 。
心若不老，生命永远年青!
感恩上天！持续自律！[合十]​​​[/cp]

入了心的你，是我今生入了骨的情深，是我今生割舍不下的记忆。有一种遇见，不论早晚，来过，就是一生的心动，❤️过，就是一世的情浓。守着❤️，想着你，内心中酝酿着美丽的记忆，我会用一生的时光去串联，去追忆，无论你知不知道，这世间的日夜永远都有一个我，在想你，在❤️妮。守一份记忆，念你终老，生命不老，真艾不变，我若不死，相思不渝。