#个人成长#
最近在一个身心灵课程上遇到了曾经也一起上身心灵课程还是同桌的同学，她就私信我跟我聊了几句。
然后呢我们彼此交换了一下最近的生活和发生改变的部分，后面她问我，最近还好吗？感情工作都还好吗？记得你以前还跟我说过情感的烦恼，以及吐槽过你的另一半呢，现在怎么样啦？
是啊，那是2019年了，时光飞速已经将近3年过去啦，没错，曾经我也是一个喜欢去诉说，去求答案的人，但在这近2年来，我真的很少再去求答案，倾诉了，或者以求答案为主的“倾诉”。
是我的感情，我的工作，我的生活都没有烦恼了吗？都完美到无槽可吐了吗？
不是的，烦恼依然有，磕碰依然有，挫败依然有，只是我好像真的在这两年内逐渐修得一种力量是：容纳痛苦的力量。
写到这里，我也突然想起了最近跟小助理对接，她跟我说：今天我状态不好，好在没有影响到工作。
我也是这么原话回复她的。
不要紧，不过你要相信自己，逐渐地你会修得一种能力：那便是生死之外，无论发生什么，尤其是反复让你体验过的（比如说：情绪问题，情感困惑，工作挫败等）都不太会影响你照常吃饭、工作、睡觉，以及生活节奏的。
这也其实才是真正到了的爱自己的阶段。
我来深入解释一下：
假如，你一有不开心，情感一有挫折，以及情绪一有不对，这些尤其在你已经反复经历过，你依然遇到它们还是会深深地沉浸进去，起不来，以及将自己卡在那个当下消耗着，也许是你对你自己的要求太高，太残忍了，因为有可能你的认知有一种思维是：我只有情绪完全平稳，工作完全顺利，伴侣关系完全如意我才配好好生活，否则我一定跟自己“死磕到底”。
这是多么残忍的自我要求，也恰恰是这样的无意识的惯性认知让很多人终日没有真正地开心，烦恼永远大于快乐，永远处在心有余而力不足，问题永远那么多，刚刚解决完这个问题，又有一个问题出现了，一生的体验总结就是：无尽的烦恼和不顺，到生命结束的那一天可能才会明白：自己是如此的对自己残忍，把让自己快乐，开心的标准拉的这么高。
而，我们不得不明白：人生其实根本无法完美，我们也根本不太有可能可以处在完全一切尽人意的生活中，这是生命真相。
如果你读懂了，你还会完美主义吗？还会把快乐的标准拉的这么高吗吗？还会因为一点点对自己的不满和外在的挫折而直接放弃好好工作，好好睡觉，好好吃饭吗？
那么，我们怎么发展出对痛苦的容纳力呢？
强压痛苦，假装不在意，屏蔽情绪吗？
当然完全不是。
我来给几个建议吧：
第一：首先必须诚实的去看到自己的痛苦，悲伤，挫败和一切负面情绪，不否认它的存在，允许，允许，允许，诚实，诚实，诚实。
第二：回顾复盘近日的情绪和境遇，试着觉察一下，你是否在面临一个课题，需要去完成？不得不说，以完成功课的姿态去“迎战”，真的会拔高你的一个维度去解决问题，而不把自己跟问题搅和在一起，没完没了。
没错，你第一步已经诚实看见并允许了，那么到了第二步肯定是告诉自己：如果一直处在同样的维度，却指望现阶段问题得到解决，显然不可能，解决问题的本质是：你升级了，变强了，变大了，问题变小了，而后可以处理了。如果一直与问题平起平坐，解决不了。
去找成长突破方向吧。
第三：照顾好自己的身体，内心无力的时候，身体如果好一点，真的可以有更多精力陪你去探索，去度过难关。终极修行成长一定会落地为：日出而作 日入而息。
第四：坚持一段时间，每天写感恩日记，试着在每天找出3件感恩的事，真正的感恩它(要坚持，起码21天)，激发自己感恩的心，外境真的逐渐会悄然不同。
方法应该还会有很多，这几点我认为是最最重要的维度。
最后的总结：
真正能令你面对以及消解痛苦的能力一定包括你对痛苦暂时的“容纳”能力，暂时允许它存在吧，不急着立马解决问题，其实是对自己的另一种慈悲，你愿意给予自己吗？
你可以现在选择先快乐起来，而并非等到有钱，有爱，情绪好。
说好的爱自己，其实就是随时要在残缺的人生中找到理由让自己这颗心滋养在“开心”中，别给它找太多理由。
图源网络(该文已经收录原创保护 盗必究
最近在一个身心灵课程上遇到了曾经也一起上身心灵课程还是同桌的同学，她就私信我跟我聊了几句。
然后呢我们彼此交换了一下最近的生活和发生改变的部分，后面她问我，最近还好吗？感情工作都还好吗？记得你以前还跟我说过情感的烦恼，以及吐槽过你的另一半呢，现在怎么样啦？
是啊，那是2019年了，时光飞速已经将近3年过去啦，没错，曾经我也是一个喜欢去诉说，去求答案的人，但在这近2年来，我真的很少再去求答案，倾诉了，或者以求答案为主的“倾诉”。
是我的感情，我的工作，我的生活都没有烦恼了吗？都完美到无槽可吐了吗？
不是的，烦恼依然有，磕碰依然有，挫败依然有，只是我好像真的在这两年内逐渐修得一种力量是：容纳痛苦的力量。
写到这里，我也突然想起了最近跟小助理对接，她跟我说：今天我状态不好，好在没有影响到工作。
我也是这么原话回复她的。
不要紧，不过你要相信自己，逐渐地你会修得一种能力：那便是生死之外，无论发生什么，尤其是反复让你体验过的（比如说：情绪问题，情感困惑，工作挫败等）都不太会影响你照常吃饭、工作、睡觉，以及生活节奏的。
这也其实才是真正到了的爱自己的阶段。
我来深入解释一下：
假如，你一有不开心，情感一有挫折，以及情绪一有不对，这些尤其在你已经反复经历过，你依然遇到它们还是会深深地沉浸进去，起不来，以及将自己卡在那个当下消耗着，也许是你对你自己的要求太高，太残忍了，因为有可能你的认知有一种思维是：我只有情绪完全平稳，工作完全顺利，伴侣关系完全如意我才配好好生活，否则我一定跟自己“死磕到底”。
这是多么残忍的自我要求，也恰恰是这样的无意识的惯性认知让很多人终日没有真正地开心，烦恼永远大于快乐，永远处在心有余而力不足，问题永远那么多，刚刚解决完这个问题，又有一个问题出现了，一生的体验总结就是：无尽的烦恼和不顺，到生命结束的那一天可能才会明白：自己是如此的对自己残忍，把让自己快乐，开心的标准拉的这么高。
而，我们不得不明白：人生其实根本无法完美，我们也根本不太有可能可以处在完全一切尽人意的生活中，这是生命真相。
如果你读懂了，你还会完美主义吗？还会把快乐的标准拉的这么高吗吗？还会因为一点点对自己的不满和外在的挫折而直接放弃好好工作，好好睡觉，好好吃饭吗？
那么，我们怎么发展出对痛苦的容纳力呢？
强压痛苦，假装不在意，屏蔽情绪吗？
当然完全不是。
我来给几个建议吧：
第一：首先必须诚实的去看到自己的痛苦，悲伤，挫败和一切负面情绪，不否认它的存在，允许，允许，允许，诚实，诚实，诚实。
第二：回顾复盘近日的情绪和境遇，试着觉察一下，你是否在面临一个课题，需要去完成？不得不说，以完成功课的姿态去“迎战”，真的会拔高你的一个维度去解决问题，而不把自己跟问题搅和在一起，没完没了。
没错，你第一步已经诚实看见并允许了，那么到了第二步肯定是告诉自己：如果一直处在同样的维度，却指望现阶段问题得到解决，显然不可能，解决问题的本质是：你升级了，变强了，变大了，问题变小了，而后可以处理了。如果一直与问题平起平坐，解决不了。
去找成长突破方向吧。
第三：照顾好自己的身体，内心无力的时候，身体如果好一点，真的可以有更多精力陪你去探索，去度过难关。终极修行成长一定会落地为：日出而作 日入而息。
第四：坚持一段时间，每天写感恩日记，试着在每天找出3件感恩的事，真正的感恩它(要坚持，起码21天)，激发自己感恩的心，外境真的逐渐会悄然不同。
方法应该还会有很多，这几点我认为是最最重要的维度。
最后的总结：
真正能令你面对以及消解痛苦的能力一定包括你对痛苦暂时的“容纳”能力，暂时允许它存在吧，不急着立马解决问题，其实是对自己的另一种慈悲，你愿意给予自己吗？
你可以现在选择先快乐起来，而并非等到有钱，有爱，情绪好。
说好的爱自己，其实就是随时要在残缺的人生中找到理由让自己这颗心滋养在“开心”中，别给它找太多理由。
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如果非得用一个词来描述宇宙万物，那就是能量；
质量、波、场都是能量的显化；
质子、电子是能量，光是能量，电磁场、引力场是能量；
人的身体是能量，情绪是能量，脑电波是能量；
太阳系经过几十亿年的演化最终形成了适合人类及其他生物生存的能量场（包括电磁场，引力场），人类及其他生物的能量场大多是与地球的能量场是共振的，如果没有共振，生命便走向衰亡；
依地球能量场思维、行事方能持续与地球的能量场共振，才能与道而行。
以上观点属于个人总结的观点，主要来自：
身心灵方面的微信公众号
个人所学的物理学
不喜就喷。
质量、波、场都是能量的显化；
质子、电子是能量，光是能量，电磁场、引力场是能量；
人的身体是能量，情绪是能量，脑电波是能量；
太阳系经过几十亿年的演化最终形成了适合人类及其他生物生存的能量场（包括电磁场，引力场），人类及其他生物的能量场大多是与地球的能量场是共振的，如果没有共振，生命便走向衰亡；
依地球能量场思维、行事方能持续与地球的能量场共振，才能与道而行。
以上观点属于个人总结的观点，主要来自：
身心灵方面的微信公众号
个人所学的物理学
不喜就喷。
从小到大，我读的书不多。自从走上了内在探索的心灵之旅，便喜欢阅读一些身心灵方面的书籍。8年过去了，发现阿玛斯的著作让我有一种反复阅读，反复探索，反复推翻自己的，渴望更深入的探索自己内在的冲动。
《钻石途径》系列丛书，是阿玛斯与学员互动时的心得记录，也是他十本著作中最贴近一般大众的教诲。但仅就这个系列的书，第一本《内在探索》就已经让我反复读了好几年，每次读都有不同的感受。
个人认为，不同于其他身心灵方面的书籍，虽然其他书我也阅读得不多，但阿玛斯的书让我感觉到了，除了能量层面的拓展，更是兼具了心理学理论铺垫，同时具备了现实生活层面的，非常具体的指导。这三者合一让我不会像读其他身心灵或能量层面的书籍那样，只在精神层面的暂时满足，而落入现实生活的时候仍感觉到有一种不太现实的落差，或踏空感。因为阿玛斯的书籍具备了现实的指导意义。
在他的书籍里，每一句话都有着非常深刻的内涵和指导，值得反复的研读。读他的书对我来说是非常耗费精力的，因为在阅读的时候，需要觉察性的思考。这种觉察式的思考将引领着我走入更深的内在。
那是一种渴望与内在智慧合一，渴望清晰而精准的倾听到内在的智慧，再由内在智慧清晰地指引我现实生活“如何做，怎么做”的过程。
因此，我会在每天或空闲时花一些时间来研读阿玛斯的著作。在读的过程中将思考、感悟记录下来，那是一笔记录内在探索旅程的重要财富。
没有高大上的语言，这只是一种碎片化，流水帐式的随手记，又或许是带着混乱的。如果你也走在内在探索的路上，如果你也喜欢阿玛斯的著作，欢迎留言，一起探索。
《钻石途径》系列丛书，是阿玛斯与学员互动时的心得记录，也是他十本著作中最贴近一般大众的教诲。但仅就这个系列的书，第一本《内在探索》就已经让我反复读了好几年，每次读都有不同的感受。
个人认为，不同于其他身心灵方面的书籍，虽然其他书我也阅读得不多，但阿玛斯的书让我感觉到了，除了能量层面的拓展，更是兼具了心理学理论铺垫，同时具备了现实生活层面的，非常具体的指导。这三者合一让我不会像读其他身心灵或能量层面的书籍那样，只在精神层面的暂时满足，而落入现实生活的时候仍感觉到有一种不太现实的落差，或踏空感。因为阿玛斯的书籍具备了现实的指导意义。
在他的书籍里，每一句话都有着非常深刻的内涵和指导，值得反复的研读。读他的书对我来说是非常耗费精力的，因为在阅读的时候，需要觉察性的思考。这种觉察式的思考将引领着我走入更深的内在。
那是一种渴望与内在智慧合一，渴望清晰而精准的倾听到内在的智慧，再由内在智慧清晰地指引我现实生活“如何做，怎么做”的过程。
因此，我会在每天或空闲时花一些时间来研读阿玛斯的著作。在读的过程中将思考、感悟记录下来，那是一笔记录内在探索旅程的重要财富。
没有高大上的语言，这只是一种碎片化，流水帐式的随手记，又或许是带着混乱的。如果你也走在内在探索的路上，如果你也喜欢阿玛斯的著作，欢迎留言，一起探索。
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