火锅里的亚硝酸盐和嘌呤怎么来的?#健康#

最近有条食品安全新闻,说是从“自热火锅”里检出了亚硝酸盐。这条新闻并没有引起食客太大的情绪反应。因为经过多年的食品安全科普教育,网友们都已经建立了“剂量决定毒性”的科学理性。

从题目当中就能知道,自热火锅中检出亚硝酸盐的数量比较有限。如果真的含量很高,就不会使用“检出”这个词汇了。——“检出”这个词,现在通常用在“能测出来,但没超标”的情境下。这次检出的产品,最高的两款,亚硝酸盐含量分别为7.10mg/kg、7.95mg/kg。既没有超过蔬菜加工品的标准,也没有超过肉类加工品的标准。

按这个含量,要达到亚硝酸盐食物中毒的数量,就意味着至少要吃十几公斤的自热火锅食物,显而易见是不可能的。所以,想吃自热火锅,可以继续愉快地吃。

有人问:在普通火锅里会不会也有亚硝酸盐问题呢?这里重点和大家讨论一下火锅里的亚硝酸盐问题,再简单说说嘌呤和其他问题。

这四种情况会有亚硝酸盐产生

火锅不会凭空产生亚硝酸盐,不是原料中带进来的,就是从硝酸盐转化而来的。因为亚硝酸盐广泛存在于多种食品中,包括蔬菜和肉类加工品中。火锅中有肉类,有海鲜,有蔬菜。因为亚硝酸盐易溶于水,这些食物中的亚硝酸盐,就会随着煮制跑到火锅汤里。

1.长时间存放或反复煮制的新鲜蔬菜

新鲜蔬菜的亚硝酸盐含量非常低,通常会低于4mg/kg。但是,叶类蔬菜和根茎类蔬菜当中,都含有很多硝酸盐。它们本身没有毒性,但可以提供产生亚硝酸盐的原料。

蔬菜采收之后,毕竟还要运输、销售,被餐饮企业购买之后,也不一定当天吃掉。随着存放时间的延长,生蔬菜当中的亚硝酸盐的含量会逐渐升高。

不过,如果你取出蔬菜烹调的时候,看到蔬菜的状态良好,没有萎蔫、发黄、掉叶甚至水渍化(像是水泡过)的情况,那么亚硝酸盐过高的风险还是微乎其微的。一旦到了掉叶乃至水渍化的状态,亚硝酸盐的含量就失控了,万万不可再吃!从这一点来说,火锅店的蔬菜通常都做得比较好,能够保证卖相,而家里的蔬菜反而有可能萎蔫掉叶了还舍不得扔……

不过,即便叶类和根茎类蔬菜看起来新鲜,其中所含的硝酸盐,在溶入火锅汤之后,经过反复的翻滚煮制,也会有一部分转变成亚硝酸盐。大白菜和娃娃菜、各种绿叶菜、萝卜这些涮锅里的常见蔬菜,都属于硝酸盐丰富的食材。所以,煮过大量蔬菜之后,随着时间的推移,火锅汤里的硝酸盐含量是会逐渐上升的。

2.餐馆的自制发酵蔬菜

火锅里也可能会放入一些酸菜、泡菜,干制的蘑菇木耳,乃至罐头蔬菜和速冻蔬菜之类的蔬菜加工产品。

按我国食品安全标准,蔬菜类加工产品的亚硝酸盐含量应低于20mg/kg。比如泡菜啊,酸菜啊,盐菜啊,酱菜啊,速冻蔬菜啊,蔬菜罐头啊,都需要遵循这个标准。

合格的蔬菜加工品,其实是相当安全的。经过焯烫、煮制等过程,原料当中的硝酸盐含量已经降下来了,再产生大量亚硝酸盐的风险极小。

蔬菜干货类要经过泡发,其中的硝酸盐和亚硝酸盐都会在泡发时大部分溶出,所以也没有产生大量亚硝酸盐的风险。

但是,餐馆在供应酸菜、泡菜等发酵蔬菜时,如果自制产品的工艺不合理,有杂菌污染,也没有达到20天以上的发酵时间,那么也非常容易引入过多的亚硝酸盐。

3.不新鲜的鱼虾和肉类加工品

肉类鱼类等新鲜食材当中也是天然含有亚硝酸盐的。不过也很低,每公斤中也就几个毫克的水平。但是,不新鲜的鱼虾,以及各种肉类加工品当中,亚硝酸盐的含量就要高多了。

比如香肠、火腿、培根、午餐肉等,哪个都会含有亚硝酸盐,我国许可的残留量是30-70mg/kg(因具体产品而异,有些国家甚至放宽到100mg/kg)。这可比自热火锅里测出的含量高多了。在餐馆吃涮锅的时候,要特别小心观察一下,涮的肉类是否添加亚硝酸钠腌制。

有些店家为了让肉类不容易腐败,涮熟之后呈现粉红色卖相好,以及吃起来有火腿风味,有可能添加亚硝酸钠腌制。为了让肉类变嫩,使用嫩肉粉处理肉类,而嫩肉粉产品中也有可能添加了亚硝酸钠。这些腌制时添加的亚硝酸钠,都可能从肉中溶出跑到汤里。

4.其他来源

此外,火锅底料中也自带少量亚硝酸盐,不过其含量通常都符合国家标准。火锅调料中,添加的韭菜花、葱花、香菜碎等,如果原料不新鲜,都可能引入少量的亚硝酸盐。不过,毕竟吃的总量不多,基本上不用担心中毒风险。

顺便说一句,亚硝酸盐属于有毒物质,但并不是“剧毒”物质。

火锅汤的嘌呤受汤底和食材影响大

汤里不会凭空产生嘌呤,是汤底中含有嘌呤,或者是食材中的嘌呤溶出来跑到了汤里。火锅汤中的嘌呤含量,可能受到几个因素的影响:

1.用了什么汤底

用海鲜汤底、肉汤汤底,那么其中的嘌呤含量就比较高。如果用白水作为汤底,那么刚开始吃的时候,汤里的嘌呤的含量会很低。

2.加入了多少鱼肉海鲜

如果只是涮青菜,是不会产生很多嘌呤的。即便涮蘑菇,也不会有很多嘌呤,因为鲜蘑菇中的嘌呤含量比肉类还要低,所谓蘑菇高嘌呤的说法,是来源于干蘑菇的数据。谁会吃那么多干蘑菇呢?水发后含量就会大大降低的。

随着涮入鱼、虾、肉类,汤里的嘌呤含量会不断上升。开始在汤里涮肉之后,肉中的嘌呤含量会下降。但随着汤越来越浓,嘌呤含量越来越高,到后来,汤里的含量甚至会超过肉里的含量。这时候,涮过的肉中,嘌呤含量完全不会下降。甚至在汤里涮的蔬菜,也因为汤里的嘌呤进入到菜里,嘌呤含量变得更高。

3.汤的煮制时间和浓缩情况

如果加水较多,汤就会被稀释。如果加料多、加水少,汤里的含量就会升高。

健康吃火锅,把握住这七点

结合营养问题一起考虑,要想安全又健康地吃火锅,有几个要点需要注意:

1.涮锅的时间别太长。时间越长,蔬菜中部分硝酸盐变成亚硝酸盐的风险就越大,溶出重金属的风险也越大。1小时之内吃完最好。

2.控制鱼肉类的总量不要过多,鱼肉类和蔬菜类的比例以1:1到1:2为好。这样既能获取足够的维生素C和抗氧化物质,有利于减少亚硝胺类致癌物形成,又能保持营养平衡。

特别是吃自热火锅时,因为其中的蔬菜非常有限,也不够新鲜,最好还是自己配上一些水灵灵的绿叶蔬菜,或加两个番茄。这样既没有亚硝酸盐的担心,又能增加维生素和膳食纤维,改善营养平衡。

3.煮蔬菜的时间不要太长,要及时捞出食用,以免维生素和抗氧化成分过度损失。

4.在汤已经含有大量脂肪的情况下,再放入蔬菜,可能会裹挟汤表面上的脂肪,所以不妨把表面的浮油撇去再加入蔬菜。

5.注意各种食材的新鲜度,也要注意肉类食材是否添加了亚硝酸钠。添加亚硝酸钠后的肉类,涮熟之后会呈现粉红色,而不是浅褐色或白色。

6.最好选择清汤锅,盐和脂肪的起始含量较低。

7.注意火锅底料和蘸料的新鲜度。如果感觉味道不新鲜,下次就不要再吃这家店啦。

如果需要控制血尿酸水平,那么就要少涮些鱼肉海鲜,更要避免喝久涮的火锅汤。想喝汤的话,就在嘌呤含量还没有上升之前早点喝。想吃肉,也要在刚开始涮的时候吃,这时涮了之后的肉嘌呤含量还能少一些。不妨多吃蔬菜少吃肉。

来源:北京青年报

财经新闻早知道#商汤科技将重启公开招股#

宏观经济

◆经济参考报:1~10月,全国城镇新增就业1133万人,提前完成全年目标任务。但就业压力仍不容小觑。2022届高校毕业生规模预计1076万人,同比增加167万人,保就业将面临一定挑战。业内称,中央经济工作会议对就业着墨颇多,预计2022年将下大力气紧抓就业工作。

◆杭州市税务局:查明网络主播黄薇,网名薇娅,在2019年至2020年期间,通过隐匿个人收入、虚构业务转换收入性质虚假申报等方式偷逃税款6.43亿元,其他少缴税款0.6亿元,依法对黄薇作出税务行政处理处罚决定,追缴税款、加收滞纳金并处罚款共计13.41亿元。本案中,其首次被税务机关按偷税予以行政处罚且此前未因逃避缴纳税款受过刑事处罚,若其能在规定期限内缴清税款、滞纳金和罚款,则依法不予追究刑事责任。

◆证券日报:近一个月以来,已有桂林、晋江、芜湖、荆门、衡阳等20个城市抛出购房“红包”,发布稳楼市政策。分析称,这主要是由于三、四线城市人口流出严重、经济基本面较差,房地产市场去化压力大;同时导致开发商回款压力加大。此时推行购房补贴政策,有助于提升楼市活跃度,提升购买力,促进房企增加销售回款,降低“烂尾”风险,符合房地产市场健康良性发展的基调。

◆黑龙江省住建厅:召开全省房地产业经济运行调度会议,研究部署年底前房地产业增长工作。要落实各类购房补贴优惠政策,有效激发群众购房需求,释放消费潜能。积极引导市场预期。要加强舆论引导,增强房地产消费意愿,提振市场信心。

行业动向

◆工信部:我国建成开通5G基站超过130万个,5G终端用户达到4.97亿户。2022年,将进一步提升信息通信服务能力,稳妥有序开展5G和千兆光网建设。我国新冠病毒疫苗年产能达到70亿剂,通信大数据平台持续优化升级,为各地疫情防控提供有力支撑。

◆内蒙古自治区:目前,内蒙古自治区稀土产量占全球30%,镨钕占全球50%,国内稀土供应的56%出自内蒙古。冶炼分离技术已经创新出颠覆性的绿色制造新工艺,实现整个环节废气和废水零污染,并在焙烧、萃取等多个领域开创了行业自动化先河。

◆上海市经信委:《上海市高端装备产业发展“十四五”规划》发布。明确到2025年,初步建成具有全球影响力的高端装备创新增长极与核心技术策源地。全市高端装备产业工业产值突破7000亿元,市级特色产业园区数达到20家以上,规上企业研发支出占营业收入平均达到2%以上。

◆工信部:适度有序投放稀土探矿权和采矿权,加大对白云鄂博矿和中重稀土资源地的勘察力度,摸清资源储量家底,扩大资源可采规模,统筹利用国内、国外两种资源。中国稀土行业协会表示,打造稀土产业链供应链利益共同体、命运共同体,建立协调稳定的供需关系,防止囤积居奇炒作行为。增强稀土产品供给保障能力。

◆人民日报:近期,一些短视频、直播平台上出现了越来越多以展示“萌娃”为主要内容的账号。有运营儿童短视频账号的家长表示,靠娃就能月入15万元。业内称,“网红儿童”爆火的背后,可能存在一条“利益链”,为了牟利“啃小”,实则是“坑娃”;网络平台要从严把关,对过度消费“网红儿童”的账号采取封禁等措施。

◆证券时报:年内已有504家上市公司IPO“冲A”成功,募资总额达5225.90亿元,两项数据均创下历史纪录。平均募资10.37亿元,其中近八成募资额不足10亿元,有10家公司募资额甚至不足亿元。分板块来看,创业板IPO发行今年表现最为活跃,共迎来190家上市企业,占比接近四成。从发行价格看,今年百元新股13只。其中禾迈股份以557.8元的发行价当选今年、甚至A股史上最高发行价新股,昨日上市第一天股价一度冲高至824元,收盘价725.01元,首日涨幅近30%。

◆经济参考报:截至12月19日,月内已有147只基金发行,调整后发行份额合计为1895.85亿份,单只基金的平均发行份额为14.04亿份。已接近11月全月发行量,更远超10月的发行总份额。年末发行迎来小高峰,在正在发行的基金中,共有138只基金即将“跨年”发行,计划募集截止日最晚到2022年3月下旬。

◆证券时报:随着去年金价的强劲上涨势头逐步冷却,国内投资者对于黄金ETF的配置变得更具战术性,11月上半月金价逐步攀升,许多投资者也似乎在逐渐获利了结。或许是由于11月下半月金价的疲软,投资者重拾对黄金ETF的投资兴趣。12月中国的黄金ETF总规模不断上升,目前其总持仓已超过80吨,为历史最高。

公司动态

◆北京市网信办:依法约谈知乎网负责人,针对知乎网多次出现法律法规禁止发布或者传输的信息等问题,依据《中华人民共和国网络安全法》,责令其立即整改,严肃处理相关责任人。知乎网负责人表示,将深刻吸取教训,严格落实各项整改要求,在整改期间自行暂停相关功能。

◆三六零:全资子公司上海凯金信息科技有限公司联合体中标上海城市安全大脑项目信息化及配套设施项目,投标报价2.1亿元。

◆商汤科技:在港交所公告重启公开招股,发行规模和定价区间与此前保持一致。共发行15亿股,招股价介于每股3.85港元至3.99港元,筹资约60亿港元,预期将于12月30日挂牌。

重要公告

◆禾迈股份:拟使用最高不超过45亿元暂时闲置募集资金进行现金管理,用于购买安全性高、流动性好、有保本约定的投资产品。

◆美盛文化:收关注函。要求确认是否存在应披露而未披露的重大信息,基本面是否发生重大变化。详细说明近期接待机构和个人投资者调研的情况,是否存在违反公平披露原则的事项。昨日收涨4.07%,结束8天7板走势。

◆宏大爆破:正在筹划发行股份以及支付现金方式,购买生力民爆全体股东合计持有的生力民爆100%股权;本次交易根据初步测算,预计涉及的金额将达到重大资产重组的标准,12月20日开市起停牌。

◆中远海发:披露定增情况,本次发行价格为2.76元/股,募资总额14.64亿元,其中控股股东中国海运集团有限公司获配近6亿元,混改基金获配4.5亿元,UBS AG获配1.5亿元。

◆*ST松江:以现有总股本9.35亿股为基数,按照每10股转增26.47股的比例实施资本公积金转增股本,共计转增24.76亿股。本次权益变动使控股股东由滨海控股变更为津诚金石,实际控制人仍为天津国资委。

◆焦作万方:回复关注函。因一名董事未能签署《上市公告书》终止本次非公开发行。除前述原因外,不存在其他导致公司本次非公开发行股票终止的事由。

◆湖南天雁(11天9板):发布股价异动公告。目前主营业务为生产销售发动机涡轮增压器、气门及其他发动机零部件,不涉及新能源行业,且目前产品未在武器装备科研生产许可目录之中。

◆蓝科高新(8连板):发布股价异动公告。无任何形成收入的氢能源相关产品。控股股东中国浦发及第一大股东中国能源无氢能源相关产品注入蓝科高新计划。

◆风范股份(6连板):发布股价异动公告。近期主营输变电线路铁塔市场环境和行业政策未发生重大调整,目前生产经营活动正常,内部生产经营未发生重大变化。

◆九安医疗(6天5板):发布股价异动公告。子公司的新冠抗原家用自测OTC试剂盒在海外销售收入和疫情的发展密切相关,该产品获得美国应急使用授权(EUA)后,目前尚无法预测未来由该产品给营业收入和业绩带来的影响。

◆金麒麟(3连板):发布风险提示公告。目前尚无轨道交通制动产品销售收入,收入结构在短期内不会发生较大变化。此前将前期建仓的热卷合约全部平仓,累计亏损1.08亿元,子公司期货平仓损益将计入公司2021年度损益从而对2021年度业绩产生影响。

◆动力源(2连板):发布异动公告。截止9月30日,氢能电源产品和新能源汽车换电站充电模块未经审计的营业收入金额为2320万元,占总营业收入的比例为3%,对整体业绩影响较小。

古时,有秀才梦见天上仙人忙着批注神榜,自己位列其中第三十七名,可等他去参加乡试时,竟然落榜不中,后来才知梦中所指另有其事。

这位秀才名叫韩琦,自小聪慧,五岁时便能读《逍遥游》这等晦涩难懂的古文,十三岁时就考中秀才,十四岁被地方文学大宗所赏识,然而某日见到龙虎山掌教时,掌教面露诧异的道:“这孩子面貌不凡,应当是有大来历之人,只不过…只不过或许会有早夭的命运。”

三月后的一个清晨,韩琦忽然对母亲说道:“我昨夜做了一个非常奇怪的梦,看见天边云层之上有数百仙人奔波劳碌,有翻阅书薄者,有执笔涂写者,所做之事各不相同。过了一会儿,我又听到有人高声唱名,到第三十七位时,正是我的名字,当时我下意识的就答应了一声,而后就突然醒了过来。醒后回顾起这个梦,前面三十六人的姓名还能一一记起,等早晨起床时,竟全都忘的一干二净。”

其母听后大喜道:“我儿真乃不凡之人,昨夜所梦,必是天上仙人填录天榜,我儿榜上有名,那人间富贵自然不在话下,至于早晨忘记了其余人的姓名,大概也是因为天机不可泄露的缘故吧,放宽心,这都是好事。”

韩琦听后连连点头,他对母亲的分析很认同,并且也认为自己这次的乡试一定会顺利考过,而且他极怀疑自己的名次就是第三十七名。

当他参加考试之时,韩琦对自己非常有信心,在考场上奋笔疾书,文思泉涌,当时正是中秋佳节,月色皎洁,光如白昼,一切都是那么的美好。韩琦即将就要写完交卷时,忽然听到有声音传来,“韩琦,时辰将至,还不速速归来!”此话一连说了三遍,其声愈发严厉,语气中略带责备的样子。

韩琦被这突如其来的声音吓了一跳,下意识的应了声“诺”,被在场的监考人员听到,以为他要交卷,当即过来收走试卷。

还差一点结尾的韩琦有口难言,心中懊恼万分,环顾四周,始终不知刚才究竟何人出声。散场后众考生走在一起,韩琦忍不住向众人问及此事,当时离他最近的一位秀才说道,“韩兄说笑了,咱们俩的座位紧挨着,我当时什么声音也没听到,况且我们之间如果真的有事,又怎么可能直呼其名?肯定会相互呼唤表字,只是考场重地,哪里有人敢大声喧哗?倒是听到韩兄当时莫名其妙的答应了一声,结果不就被收走试卷了吗。”

听得此话,韩琦也不好再说什么,而是担心起自己的成绩,原本因为之前的梦境,他对这次考试非常有信心,可是现在自己的文章并不完整,着实让他忐忑不安。

好不容易等到放榜之时,韩琦怀着激动的心前去看榜,结果却发现自己名落孙山,榜上无名,于是闷闷不乐的赶回家中。

回到家的韩琦终日郁郁寡欢,他时常自责自己在考场上答应的那一声,认为如果不是因为这个,自己必然会金榜题名。

忧思过度,竟然病倒,韩家为其请了许多名医也无济于事,而且韩琦的情况越来越糟糕,经常会有精神恍惚的情况出现,甚至有时还会胡言乱语。

某日清晨,韩琦突然变得神采奕奕起来,张口即吟“举头望明月,低头思故乡”之句,而后对其母亲说道,“孩儿忽然记起前生之事,我本是玉帝殿前献花童子,然而正月初九玉帝诞辰之时,我在盛宴上为大仙献花,却偷偷看了下界花灯一眼,诸仙恼我不敬,于是请玉帝罚我来此人间走一遭。当日梦中所谓的第三十七名,也不过是盛宴中要我去为第三十七桌上的大仙献花而已。”

其母听后大惊,慌忙道:“我儿休要再说这些胡话,安心养病才是正道,不要再胡思乱想了。”

韩琦笑着摇了摇头道,“这些都是真的,如今孩儿归期已至,将重回天界,这也不是什么坏事,只是希望母亲不要过度思念孩儿才好。”

说完这话不久,韩琦便气绝身亡,其母在旁痛哭流涕,却也无可奈何。
这个故事出自清朝志怪小说《子不语》,原名“韩宗琦”,略有改编。

古话讲“因缘际会”,很多时候我们不经意间的举动,会在后面带来极大的影响,文中的韩琦本是玉帝殿前的献花童子,却因工作是不认真,偷着看了人间一眼,便给自己招来十多年滚滚红尘之行。

这样的故事当然只会存在于志怪小说中,然而在现实中,我们不经意的一个善举,亦或是一点恶行,所换来的结果绝不相同。 https://t.cn/R2WJD2I


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