太原消化内科，山西老龄胃肠病医院#太原的胃肠专科医院# 　　　胃溃疡患者要遵循以下饮食原则：

　　1、细嚼慢咽、规律饮食、少吃零食，以防止胃肠正常消化活动紊乱。

　　2、饮食要注意营养，不用规定特殊食谱。小麦、玉米、杂粮等对胃黏膜有营养作用，应该多食用。面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油菜等食物容易消化，且中和胃酸的能力强，对胃黏膜没有机械性刺激，也宜于食用。

　　3、尽量少吃过酸、过甜、过于辛辣的食物，不饮浓茶和咖啡。尽可能不使用解热镇痛类药物，必须使用时，要在医生指导下使用。

　　4、饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。

现在竟然是今天温度最高的时候，然后就是一路向下[汗]

80.4公斤。

昨天把二餐分成三餐吃，没有吃零食，今天一称降了不少，看来昨天是虚重[嘻嘻] 糖是肥胖之源，只要少吃甜的，自然会轻下来。以前我四季都吃冰淇淋，自从下决心不吃冰淇淋，不喝果汁，可乐等饮料，已坚持三四年。所以每当受诱惑的时候，就想想坚持了这么多年不容易，得坚持下去[加油]

工作那么多年，没存下钱，今年毛病不断，看来该存钱了，防老防病。 这月收入除去正常花销，孝敬父母等固定费用，加上去医院的花销，已经赤字，多亏有个副业能补贴些。 当年节俭的优良传统得捡起来，准备以后强制储蓄，被动月光 我的优点就是有钱就花，没钱能忍，从不借贷[鼓掌] 当然是没能力还[允悲] https://t.cn/RM5Lqb6

安利健康宝典 #儿童成长#
青少年膳食原则

对于6岁以上儿童，

所需食品与成人基本无差，消化吸收能力也大大提高。

建议食谱：奶制品300毫升、蛋30-59克、水果150克，

谷物类300克、肉类20-100克，蔬菜250克，

这个阶段的孩子如果出现偏食、挑食等不良饮食行为，

家长应让孩子少吃零食，全面摄取营养是十分重要的。 https://t.cn/A6xEE4yb