【控糖分享】
减少血糖波动的方法：注意烹调方法.烹调方法对食物的GI影响甚大。
同一种主食食物，烹调方法不同，对餐后血糖的影响也不同。同样的大米，如果煮米粥吃，则GI较高；如果做成米饭，则GI相对较低，如果可以添加一些粗粮杂豆，GI会建议不降低，可以有效延缓餐后血糖的升高，对糖友非常友好。
日常做饭时，可以增加粗粮的比例，熬煮时间不要太长。
糖护士App，简单好用又控糖：https://t.cn/RywBpCU；
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【转发抽奖】

#再见了，健康日历#最近后台收到好多小伙伴咨询 2022 年丁香医生健康日历，甚至在一些电商渠道看到售卖信息。

非常感谢大家对丁香医生健康日历的关心和支持，我们借此机会正式澄清：2022 年丁香医生官方并未出版健康日历，更未在任何渠道售卖。

我们从《健康日历 2018》开始共出版四年，数百位医生和专家参与，生产了 1000 多条健康小知识，希望陪伴大家每一天的健康生活。感谢每一位参与健康日历编写的医生、专家，也感谢每一位支持健康日历的伙伴～

不管是每天的健康科普，还是多种多样的健康产品与服务，丁香医生的初心始终是希望大家真正生活得更健康，虽然今年暂时没有出健康日历的计划了，但我们还会每天为你和家人带来健康生活建议，欢迎每天都来看看呀～

为了感谢喜欢健康日历的粉丝，我们做了一批精华版「健康月历」，配上集合丁香医生毕生功力的健康周边大礼包，吃喝变美日常护理攻略都安排好了，限量派送！

福利攻略：
超级锦鲤奖：「健康生活大礼包」10 份，包含：
1⃣丁香医生「丁香挑选」新年零食礼盒，健康无负担，快乐变肥宅
2⃣丁香医生「颜值补丁」 护肤套装，科学变美，颜飞飞升
3⃣丁香医生菊部用纸+鼻子纸套装，肛需升级，专业护鼻
4⃣丁香医生高质量周边集合，有颜有趣，值得收藏
5⃣丁香医生 2022 没毛病月历，粉丝限定，仅此一家！

雨露均沾奖：「口鼻 CP」限定组合 100 份，包含：
1⃣丁香医生鼻子纸 1 提
2⃣丁香医生低 GI 饼干 1 盒

⏰转发本条微博，2022 年 1 月 1 日开奖。 https://t.cn/A6xFP7Xg

附奖品明细：
超级锦鲤奖：「健康生活大礼包」10 份，包含：
1⃣丁香医生「丁香挑选」新年零食礼盒：坚果很纯臻、魔芋很毛肚、可可能量饼、奶香脆脆、烤肉很古早，以及吃货指南 1 本，小虎挂件 1个
2⃣丁香医生「颜值补丁」 护肤套装：洁面30ml+水30ml+乳15ml+1片敷料
3⃣丁香医生菊部用纸+鼻子纸套装：湿厕纸60抽1包+鼻子纸30抽*5
4⃣丁香医生高质量周边集合：圣纸+药你管小药箱+健康百科周边礼盒
5⃣丁香医生 2022 没毛病月历，粉丝限定

雨露均沾奖：「口鼻 CP」限定组合 100 份，包含：
1⃣丁香医生鼻子纸 鼻子纸30抽*5包/提 1 提
2⃣丁香医生低 GI 饼干 1 盒

OFF_WERK GI Joe Snake Eyes
Snake-Eyes是忍术大师、剑术大师、徒手格斗家和射手。在战斗中毫不费力地使用传统和现代武器，他在战斗中表现出惊人的运动壮举和敏捷性。
当战斗结束时，GI Joe最熟练的战士会做什么？OFF_WERK GI Joe Snake Eyes 回答了这个神秘的战斗人员在他停工期间会做什么的问题。无论他是在享受一杯咖啡还是在照料盆景，Snake Eyes 都会在他的长袍中感到舒适。即使下班，他也不会摘下头盔。
OFF_WERK 是 Mighty Jaxx 的原创系列，探索我们最喜欢的角色在空闲时间的生活。

6.5 英寸乙烯基艺术玩具
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