上季常规赛MVP选票前二：约基奇，恩比德。
再加上戈贝尔，说这三位是联盟影响力前三中锋，大概差不多。
本季约基奇更上层楼， 球队缺了二三当家，表现还好过上季，技巧圆熟比赛掌控，已到无所不能的境地。
恩比德身边没了西蒙斯，于是做爹做妈活儿全包：得分是降了，但场均生涯最高的4.1助攻，传球和防守都好——尤其腰位阅读防守那块儿，聪明多了。
戈贝尔嘛，得分篮板都是生涯新高，每36分钟17分17篮板命中率71%——啥概念？
1971-72季湖人33连胜总69胜那年，张伯伦每36分钟13分16篮板命中率65%。
看对位。
恩比德本季站中锋时，自己每48分钟34分16篮板6助攻，压得对面对位每48分钟17分13篮板3助攻。每48分钟per净胜12。碾压对手。费城每100回合107比99的攻防。
戈贝尔本季站中锋时，自己每48分钟23分23篮板4封盖，压得对面每48分钟20分14篮板。每48分钟per净胜12。碾压对手。爵士每100回合攻防117比106。
约基奇本季站中锋时，自己每48分钟39分21篮板10助攻，压得对面每48分钟21分13篮板。每48分钟per净胜20，完全碾压对手。掘金每100回合攻防112比99。
还能有比这三位更厉害的中锋不成？
有个球员，本季站中锋时，自己每48分钟43分17篮板9助攻，压得对面每48分钟18分15篮板，每48分钟per净胜23，碾压幅度还大过约基奇；他的球队在他站中锋时，每100回合118比105。
——嗯，就是扬尼斯了。
扬尼斯站中锋位的恐怖，我们其实都清楚。
上季总决赛打到后来，布登霍尔泽教练一着急一咬牙一跺脚，“我要掀桌子啦！”
于是扬尼斯直接上5号位，艾顿抵挡不住了。噼里啪啦，雄鹿连翻四场夺冠。
扬尼斯站中锋有多吓人？前两天圣诞大战，凯尔特人全场领先雄鹿，任你雄鹿怎么变阵，翻不过来。
比赛剩5分半，雄鹿还96比108落后12分。
布教练一着急一咬牙一跺脚：扬尼斯站中锋位，搭配米德尔顿、马修斯、霍勒迪和迪文岑佐（之后又换了乔治·希尔）。
5分半里，雄鹿一波21比5解决比赛。
5分半里，中锋扬尼斯12分4篮板。
比赛最后一回合，凯尔特人还有一次机会。雄鹿外围施压，凯尔特人篮下形成二打一。
塔图姆的选择是完美的：他突破，看准了扬尼斯来锁自己，看准了扬尼斯重心都起了动了预备起跳了，传球；威廉姆斯没浪费丝毫时光，接球直接起跳扣篮。完美的配合。
但扬尼斯的转身追上塔图姆的传球，起跳，封盖，终结。
一防二，硬生生挡下来了。
中锋扬尼斯。
实际上可怕的，并不只是护筐。
上季季后赛我们都记得：恩比德被特雷·杨拉出去欺负，约基奇被保罗用中投戏耍。甚至当年戈贝尔遇到哈登也是两眼一抹黑。
但对扬尼斯，你没法这么玩：
他能换防，能轮转。
所以雄鹿的防守也就比费城、掘金和爵士，多了点弹性。
哪位会说：但扬尼斯站得比那几个中锋靠外嘛……嗯，其实约基奇本季投篮射程平均10英尺，恩比德13英尺，扬尼斯10英尺——约基奇策应更好，恩比德中远距离单挑花式更多，但如果只论禁区攻防威胁，扬尼斯才是最吓人的存在。
围绕扬尼斯站中锋，当然有点布置。
雄鹿本季的福星，是35岁的马修斯。他归来之后为雄鹿打了7场，只输了一场——但凡马修斯打超过12分钟的比赛，雄鹿就没输过，虽然他每场也就得6分。
因为马修斯到位之后，雄鹿又多了一个能换防的3D拼图；米德尔顿就可以去小球阵容防4号位了……
雄鹿打到最后一着急，就是个小球阵：
迪文岑佐、希尔和霍乐迪们照顾后卫，马修斯和米德尔顿们照顾前锋，扬尼斯站中路。本来阿伦和康诺顿也可以跟前锋，但他俩略瘦；马修斯就结实又老辣，够吨位了；米德尔顿就正式上岗去对位4号位了。
——类似于，公牛那边也常用德罗赞防4号位。乔·约翰逊和皮尔斯生涯后期也打4号位了嘛……
雄鹿本季，最常见的常规阵容：阿伦+霍勒迪+米德尔顿+扬尼斯+波蒂斯，规矩的三外线+二长人，122分钟，每100回合+17分。
秘藏的恐怖阵容：阿伦+康诺顿+希尔+霍勒迪+扬尼斯的四外围，扬尼斯中锋阵，打了32分钟，每100回合+85分……
结合对凯尔特人，扬尼斯站5号位风卷残云的21比5，这也不奇怪。
既然洛佩斯本季只打了一场，既然扬尼斯站5号位所向无敌，为什么雄鹿还是在用波蒂斯扛对面中锋居多呢？
扬尼斯本季，48%的时间在防对面前锋，32%的时间在防对面中锋。
为啥总得真不行了，布教练才一咬牙一狠心，让扬尼斯上5号位呢？
道理其实就像，都知道当年勇士五小阵天下无敌，但总得用些澳大利亚人、格鲁吉亚人什么的，站中锋当肉盾，填常规赛时间。
哪怕会拖累进攻，但也认了。
马刺当年波波维奇也知道，邓肯直接站5，搭配马利克·罗斯/霍里/迪奥效果更好，但平时还是要让内斯特洛维奇、斯普利特们扛一会儿。
哪怕会拖累进攻，但也认了。
2020年，沃格尔教练不是不知道，只要直接把戴维斯和勒布朗扔上5号位和4号位，立刻攻防无敌，但平时还是麦基和德怀特填了中锋时间。
真到总决赛关键时刻，才甩真小球阵——因为戴维斯、扬尼斯，也包括追梦这样可以顶5号位的4号位，如果真让他们长期顶中锋，消耗太大了，久了不伤才怪。
这也是为什么，雄鹿现在等着洛佩斯，养着波蒂斯，还要赶紧签考辛斯。扬尼斯不在时，让他歇踏实了；扬尼斯出场时，有人替他把蓝领活儿给干了。
真到着急的时候，让扬尼斯站篮下时，才不怕把他使伤了；使完了赶紧再藏起来：小心着，别过了……
基德带扬尼斯那三年，扬尼斯出场时间：31分钟、35分钟、36分钟。可劲儿造。
布教练带扬尼斯这四年：33分钟、30分钟、33分钟、33分钟。
2012-13季，邓肯37岁，常规赛场均30分钟养生打着。
那是布教练在马刺当助教的最后一年，都看在眼里了。
当然，养兵千日用兵一时。那年季后赛，邓肯对勇士两个客场80分钟；西部决赛2比0领先灰熊时第三场44分钟；总决赛最后两场88分钟拿下54分29篮板。
上季季后赛，扬尼斯每场38分钟，跟网后三场42分钟、41分钟、50分钟；对鹰受伤后总决赛刚复出就一个35分钟一个40分钟，总决赛后三场就没低于过40分钟。
平时养着，关键时刻就是得豁出去用。
所以真正火力全开的扬尼斯，大概得到季后赛才看得见了。
对凯尔特人这最后半节12分4篮板定场封盖带队轰出21比5的中锋扬尼斯，就是个预览版本。
#密尔沃基雄鹿#
再加上戈贝尔，说这三位是联盟影响力前三中锋，大概差不多。
本季约基奇更上层楼， 球队缺了二三当家，表现还好过上季，技巧圆熟比赛掌控，已到无所不能的境地。
恩比德身边没了西蒙斯，于是做爹做妈活儿全包：得分是降了，但场均生涯最高的4.1助攻，传球和防守都好——尤其腰位阅读防守那块儿，聪明多了。
戈贝尔嘛，得分篮板都是生涯新高，每36分钟17分17篮板命中率71%——啥概念？
1971-72季湖人33连胜总69胜那年，张伯伦每36分钟13分16篮板命中率65%。
看对位。
恩比德本季站中锋时，自己每48分钟34分16篮板6助攻，压得对面对位每48分钟17分13篮板3助攻。每48分钟per净胜12。碾压对手。费城每100回合107比99的攻防。
戈贝尔本季站中锋时，自己每48分钟23分23篮板4封盖，压得对面每48分钟20分14篮板。每48分钟per净胜12。碾压对手。爵士每100回合攻防117比106。
约基奇本季站中锋时，自己每48分钟39分21篮板10助攻，压得对面每48分钟21分13篮板。每48分钟per净胜20，完全碾压对手。掘金每100回合攻防112比99。
还能有比这三位更厉害的中锋不成？
有个球员，本季站中锋时，自己每48分钟43分17篮板9助攻，压得对面每48分钟18分15篮板，每48分钟per净胜23，碾压幅度还大过约基奇；他的球队在他站中锋时，每100回合118比105。
——嗯，就是扬尼斯了。
扬尼斯站中锋位的恐怖，我们其实都清楚。
上季总决赛打到后来，布登霍尔泽教练一着急一咬牙一跺脚，“我要掀桌子啦！”
于是扬尼斯直接上5号位，艾顿抵挡不住了。噼里啪啦，雄鹿连翻四场夺冠。
扬尼斯站中锋有多吓人？前两天圣诞大战，凯尔特人全场领先雄鹿，任你雄鹿怎么变阵，翻不过来。
比赛剩5分半，雄鹿还96比108落后12分。
布教练一着急一咬牙一跺脚：扬尼斯站中锋位，搭配米德尔顿、马修斯、霍勒迪和迪文岑佐（之后又换了乔治·希尔）。
5分半里，雄鹿一波21比5解决比赛。
5分半里，中锋扬尼斯12分4篮板。
比赛最后一回合，凯尔特人还有一次机会。雄鹿外围施压，凯尔特人篮下形成二打一。
塔图姆的选择是完美的：他突破，看准了扬尼斯来锁自己，看准了扬尼斯重心都起了动了预备起跳了，传球；威廉姆斯没浪费丝毫时光，接球直接起跳扣篮。完美的配合。
但扬尼斯的转身追上塔图姆的传球，起跳，封盖，终结。
一防二，硬生生挡下来了。
中锋扬尼斯。
实际上可怕的，并不只是护筐。
上季季后赛我们都记得：恩比德被特雷·杨拉出去欺负，约基奇被保罗用中投戏耍。甚至当年戈贝尔遇到哈登也是两眼一抹黑。
但对扬尼斯，你没法这么玩：
他能换防，能轮转。
所以雄鹿的防守也就比费城、掘金和爵士，多了点弹性。
哪位会说：但扬尼斯站得比那几个中锋靠外嘛……嗯，其实约基奇本季投篮射程平均10英尺，恩比德13英尺，扬尼斯10英尺——约基奇策应更好，恩比德中远距离单挑花式更多，但如果只论禁区攻防威胁，扬尼斯才是最吓人的存在。
围绕扬尼斯站中锋，当然有点布置。
雄鹿本季的福星，是35岁的马修斯。他归来之后为雄鹿打了7场，只输了一场——但凡马修斯打超过12分钟的比赛，雄鹿就没输过，虽然他每场也就得6分。
因为马修斯到位之后，雄鹿又多了一个能换防的3D拼图；米德尔顿就可以去小球阵容防4号位了……
雄鹿打到最后一着急，就是个小球阵：
迪文岑佐、希尔和霍乐迪们照顾后卫，马修斯和米德尔顿们照顾前锋，扬尼斯站中路。本来阿伦和康诺顿也可以跟前锋，但他俩略瘦；马修斯就结实又老辣，够吨位了；米德尔顿就正式上岗去对位4号位了。
——类似于，公牛那边也常用德罗赞防4号位。乔·约翰逊和皮尔斯生涯后期也打4号位了嘛……
雄鹿本季，最常见的常规阵容：阿伦+霍勒迪+米德尔顿+扬尼斯+波蒂斯，规矩的三外线+二长人，122分钟，每100回合+17分。
秘藏的恐怖阵容：阿伦+康诺顿+希尔+霍勒迪+扬尼斯的四外围，扬尼斯中锋阵，打了32分钟，每100回合+85分……
结合对凯尔特人，扬尼斯站5号位风卷残云的21比5，这也不奇怪。
既然洛佩斯本季只打了一场，既然扬尼斯站5号位所向无敌，为什么雄鹿还是在用波蒂斯扛对面中锋居多呢？
扬尼斯本季，48%的时间在防对面前锋，32%的时间在防对面中锋。
为啥总得真不行了，布教练才一咬牙一狠心，让扬尼斯上5号位呢？
道理其实就像，都知道当年勇士五小阵天下无敌，但总得用些澳大利亚人、格鲁吉亚人什么的，站中锋当肉盾，填常规赛时间。
哪怕会拖累进攻，但也认了。
马刺当年波波维奇也知道，邓肯直接站5，搭配马利克·罗斯/霍里/迪奥效果更好，但平时还是要让内斯特洛维奇、斯普利特们扛一会儿。
哪怕会拖累进攻，但也认了。
2020年，沃格尔教练不是不知道，只要直接把戴维斯和勒布朗扔上5号位和4号位，立刻攻防无敌，但平时还是麦基和德怀特填了中锋时间。
真到总决赛关键时刻，才甩真小球阵——因为戴维斯、扬尼斯，也包括追梦这样可以顶5号位的4号位，如果真让他们长期顶中锋，消耗太大了，久了不伤才怪。
这也是为什么，雄鹿现在等着洛佩斯，养着波蒂斯，还要赶紧签考辛斯。扬尼斯不在时，让他歇踏实了；扬尼斯出场时，有人替他把蓝领活儿给干了。
真到着急的时候，让扬尼斯站篮下时，才不怕把他使伤了；使完了赶紧再藏起来：小心着，别过了……
基德带扬尼斯那三年，扬尼斯出场时间：31分钟、35分钟、36分钟。可劲儿造。
布教练带扬尼斯这四年：33分钟、30分钟、33分钟、33分钟。
2012-13季，邓肯37岁，常规赛场均30分钟养生打着。
那是布教练在马刺当助教的最后一年，都看在眼里了。
当然，养兵千日用兵一时。那年季后赛，邓肯对勇士两个客场80分钟；西部决赛2比0领先灰熊时第三场44分钟；总决赛最后两场88分钟拿下54分29篮板。
上季季后赛，扬尼斯每场38分钟，跟网后三场42分钟、41分钟、50分钟；对鹰受伤后总决赛刚复出就一个35分钟一个40分钟，总决赛后三场就没低于过40分钟。
平时养着，关键时刻就是得豁出去用。
所以真正火力全开的扬尼斯，大概得到季后赛才看得见了。
对凯尔特人这最后半节12分4篮板定场封盖带队轰出21比5的中锋扬尼斯，就是个预览版本。
#密尔沃基雄鹿#
一碗超级好喝的退烧汤，一天退烧，特别适合不想吃药又发烧的人，宝妈必看哦
原创 文泉杰 文小叔说
有一类人，他们相信中医，也想尝试中药，但是特别怕吃苦，闻到中药味就望而却步了，尝一口根本就咽不下去，虽说良药苦口利于病，但是对他们而言把中药喝下去太难了。
比如江西有一位宝妈，她怕苦，她的五岁宝宝也怕苦，恰巧有一天自己感冒了，发烧38度，求助小叔，有没有味道好一点的退烧方呢？
小叔听了，心里也觉得好笑，想退烧还要味道好一点，又不是去餐厅点菜吃饭，品尝美食，不过小叔还是搜索了一下大脑，终于找到了一个味道很好的同时可以退烧的食疗方。
据说这个食疗方是医圣张仲景看到老百姓感冒发烧没有钱医治，于心不忍研究出来的，老百姓用了，效果非常不错，而且几乎不花什么钱，因为方子就三味药，都是非常普通的食材，于是一传十十传百，这个退烧方就在民间流传下来了。
这个食疗方就是三根汤。江西的这位宝妈用三根汤几乎一天就退烧了，发来惊叹，说这个方子味道怎么这么好喝，刷新了她对中药的认知，以前一直以为中药就是苦，原来中药还这么甜啊。以至于她退烧了还忍不住喝了三碗。后来她的宝宝也发烧了，也用这个方子，量减半，宝宝竟然也没有抗拒，把三根汤喝完了，擦擦嘴巴，说，好喝。喝了两天，烧也退下来了。
好了，小叔现在把三根汤分享出来，送给那些对中药有恐惧的人，中药其实不止有苦，还有酸甜辣咸，五味都可以入药。
三根汤方子：
芦根30克白茅根30克葛根30克甘草6克
是不是太简单了？这么简单的方子真的能够退烧吗？
那就随小叔一起来品尝一下这个方子。
三根汤可以把上中下三焦的热全部赶出去。
首先看芦根。芦根就是芦苇的根，因为常年长在水里，所以性子有些凉，但是不用担心，芦根虽然有些凉，但它本身还有滋养作用，所以可以中和自己的凉。
芦根有三大作用，第一芦根可以把上焦的热邪引到下面来，通过小便排出去。身体有热无非就是通过三个方法来解决，第一个从皮毛上走，用解表的方法，把毛孔打开，让热散出去，这就好比给闷热的屋子开窗一样。
第二个方法就是让热邪从大便出，很多人发热还伴随着大便秘结，这个时候用大黄之类的通便药立竿见影。第三个方法就是让热邪从小便出，对于那些发热伴随着小便不利，尿黄尿赤的人来说，这个方法很好。芦根退烧用的就是第三种方法。
芦根这味药善于走气分，当热邪走到气分的时候，用芦根最好。发烧的第一阶段基本上都是热在气分。
芦根是中空的，中空的药材就善于疏通，可以疏通气机，让气机流通起来，这样更容易散热。芦根可上可下，上把热往下引，下可以把津液往上引，让这个凉润的津液去滋润干涸的心肺，心肺如饮甘露，自然就不会火烧火燎了。
芦根第三个作用就是不仅有清热的功效，还有滋阴的功效，要知道发烧的时候一定会伤阴，会损伤我们的津液，这个芦根刚好可以滋阴，可以补充津液。很多人发烧会口渴，就是津液少了，芦根用上去就会生津止渴，马上就不口渴了。芦根滋阴的同时还不生湿气，恰恰相反，芦根还有祛湿的作用。有一句话叫做，凉利之物生湿地。就是说可以清热利湿的草药一般都长在水边，比如这个芦根。
芦根可以解决上焦心肺与中焦脾胃热邪。
接下来看白茅根，白茅根善于走下焦，善于走血分，比如下焦有热的时候，比如尿血用白茅根效果非常好。白茅根性子也是凉的，当小便发黄的时候用白茅根效果最佳。白茅根也是止血圣药，只要是热邪导致的出血，比如流鼻血，几乎是用一个好一个的。热入血分的时候会导致各种出血症状，用白茅根效果最好。另外发烧会导致咳喘，这个时候用白茅根效果也不错。
总之，白茅根可以上清肺热，治疗咳喘流鼻血；中清胃热，治疗呕吐，吐血，口渴；下清膀胱，治疗尿少尿黄尿血。
白茅根这个药很常见，它是一种野草，全国各地都有，几乎所有的药店都有卖的，非常廉价，不用担心买不到。
最后是葛根。前面说过，发烧的时候有三种方法来退烧，葛根就属于第一种，让热从皮毛走。葛根辛凉解表，可以宣毛孔，把毛孔打开，把热邪逼出来。另外葛根还善于解肌，解决发烧导致的肌肉酸痛。葛根用在这里还有升清阳的作用，让清阳升上去，清阳上升，浊阴就会下降，一升一降，身体气机流转起来，热邪更容易散掉。葛根退烧就是走表走上，属于升，白茅根与芦根属于走里有下，属于降，从升降的角度来退烧是很多医家的思路。人体的升降很重要的，升降息则气立孤危。
有升有降，谁来守呢？甘草来守。甘草是小叔自己加的，虽然加入甘草不是画龙点睛之笔，但至少可以是锦上添花。加入甘草，小叔主要是考虑三根汤都是寒凉的，未免有些伤脾胃，甘草可以保护脾胃，中和三根汤的寒凉。另外，甘草还可以从扶正的角度来退烧，很多人烧一直退不了，就是正气不足，甘草可以补充正气。
另外甘草本身也是清热的良药，可以治疗发烧导致的嗓子痛啊咳嗽啊等等。
甘草还是和事佬，可以调和诸药，让三味药团结一致，紧密合作，打一场退烧战。
加入甘草后，这个方子更全面了，葛根升，白茅根芦根降，甘草守，有补有泄，驱邪扶正两不误。
当然，这里的甘草不用太多，用太多就会拖三根汤的后腿，毕竟这个三根汤主要任务是退烧是驱邪。
如何服用这个三根汤呢？一天一剂，大概服用三天就可以了。如果三天没有效果说明不对症或者需要更猛的方子了。三根汤还是比较平和的，适合大部分发烧的人。这个方子几乎都是药食同源的，三味药都有甘甜的味道，煮出来的汤药特别好喝，特别适合不愿意吃药的人，比如宝宝，宝妈一定要学会这个方子哦。
如果是六岁以下小孩子服用，量减半。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
有一类人，他们相信中医，也想尝试中药，但是特别怕吃苦，闻到中药味就望而却步了，尝一口根本就咽不下去，虽说良药苦口利于病，但是对他们而言把中药喝下去太难了。
比如江西有一位宝妈，她怕苦，她的五岁宝宝也怕苦，恰巧有一天自己感冒了，发烧38度，求助小叔，有没有味道好一点的退烧方呢？
小叔听了，心里也觉得好笑，想退烧还要味道好一点，又不是去餐厅点菜吃饭，品尝美食，不过小叔还是搜索了一下大脑，终于找到了一个味道很好的同时可以退烧的食疗方。
据说这个食疗方是医圣张仲景看到老百姓感冒发烧没有钱医治，于心不忍研究出来的，老百姓用了，效果非常不错，而且几乎不花什么钱，因为方子就三味药，都是非常普通的食材，于是一传十十传百，这个退烧方就在民间流传下来了。
这个食疗方就是三根汤。江西的这位宝妈用三根汤几乎一天就退烧了，发来惊叹，说这个方子味道怎么这么好喝，刷新了她对中药的认知，以前一直以为中药就是苦，原来中药还这么甜啊。以至于她退烧了还忍不住喝了三碗。后来她的宝宝也发烧了，也用这个方子，量减半，宝宝竟然也没有抗拒，把三根汤喝完了，擦擦嘴巴，说，好喝。喝了两天，烧也退下来了。
好了，小叔现在把三根汤分享出来，送给那些对中药有恐惧的人，中药其实不止有苦，还有酸甜辣咸，五味都可以入药。
三根汤方子：
芦根30克白茅根30克葛根30克甘草6克
是不是太简单了？这么简单的方子真的能够退烧吗？
那就随小叔一起来品尝一下这个方子。
三根汤可以把上中下三焦的热全部赶出去。
首先看芦根。芦根就是芦苇的根，因为常年长在水里，所以性子有些凉，但是不用担心，芦根虽然有些凉，但它本身还有滋养作用，所以可以中和自己的凉。
芦根有三大作用，第一芦根可以把上焦的热邪引到下面来，通过小便排出去。身体有热无非就是通过三个方法来解决，第一个从皮毛上走，用解表的方法，把毛孔打开，让热散出去，这就好比给闷热的屋子开窗一样。
第二个方法就是让热邪从大便出，很多人发热还伴随着大便秘结，这个时候用大黄之类的通便药立竿见影。第三个方法就是让热邪从小便出，对于那些发热伴随着小便不利，尿黄尿赤的人来说，这个方法很好。芦根退烧用的就是第三种方法。
芦根这味药善于走气分，当热邪走到气分的时候，用芦根最好。发烧的第一阶段基本上都是热在气分。
芦根是中空的，中空的药材就善于疏通，可以疏通气机，让气机流通起来，这样更容易散热。芦根可上可下，上把热往下引，下可以把津液往上引，让这个凉润的津液去滋润干涸的心肺，心肺如饮甘露，自然就不会火烧火燎了。
芦根第三个作用就是不仅有清热的功效，还有滋阴的功效，要知道发烧的时候一定会伤阴，会损伤我们的津液，这个芦根刚好可以滋阴，可以补充津液。很多人发烧会口渴，就是津液少了，芦根用上去就会生津止渴，马上就不口渴了。芦根滋阴的同时还不生湿气，恰恰相反，芦根还有祛湿的作用。有一句话叫做，凉利之物生湿地。就是说可以清热利湿的草药一般都长在水边，比如这个芦根。
芦根可以解决上焦心肺与中焦脾胃热邪。
接下来看白茅根，白茅根善于走下焦，善于走血分，比如下焦有热的时候，比如尿血用白茅根效果非常好。白茅根性子也是凉的，当小便发黄的时候用白茅根效果最佳。白茅根也是止血圣药，只要是热邪导致的出血，比如流鼻血，几乎是用一个好一个的。热入血分的时候会导致各种出血症状，用白茅根效果最好。另外发烧会导致咳喘，这个时候用白茅根效果也不错。
总之，白茅根可以上清肺热，治疗咳喘流鼻血；中清胃热，治疗呕吐，吐血，口渴；下清膀胱，治疗尿少尿黄尿血。
白茅根这个药很常见，它是一种野草，全国各地都有，几乎所有的药店都有卖的，非常廉价，不用担心买不到。
最后是葛根。前面说过，发烧的时候有三种方法来退烧，葛根就属于第一种，让热从皮毛走。葛根辛凉解表，可以宣毛孔，把毛孔打开，把热邪逼出来。另外葛根还善于解肌，解决发烧导致的肌肉酸痛。葛根用在这里还有升清阳的作用，让清阳升上去，清阳上升，浊阴就会下降，一升一降，身体气机流转起来，热邪更容易散掉。葛根退烧就是走表走上，属于升，白茅根与芦根属于走里有下，属于降，从升降的角度来退烧是很多医家的思路。人体的升降很重要的，升降息则气立孤危。
有升有降，谁来守呢？甘草来守。甘草是小叔自己加的，虽然加入甘草不是画龙点睛之笔，但至少可以是锦上添花。加入甘草，小叔主要是考虑三根汤都是寒凉的，未免有些伤脾胃，甘草可以保护脾胃，中和三根汤的寒凉。另外，甘草还可以从扶正的角度来退烧，很多人烧一直退不了，就是正气不足，甘草可以补充正气。
另外甘草本身也是清热的良药，可以治疗发烧导致的嗓子痛啊咳嗽啊等等。
甘草还是和事佬，可以调和诸药，让三味药团结一致，紧密合作，打一场退烧战。
加入甘草后，这个方子更全面了，葛根升，白茅根芦根降，甘草守，有补有泄，驱邪扶正两不误。
当然，这里的甘草不用太多，用太多就会拖三根汤的后腿，毕竟这个三根汤主要任务是退烧是驱邪。
如何服用这个三根汤呢？一天一剂，大概服用三天就可以了。如果三天没有效果说明不对症或者需要更猛的方子了。三根汤还是比较平和的，适合大部分发烧的人。这个方子几乎都是药食同源的，三味药都有甘甜的味道，煮出来的汤药特别好喝，特别适合不愿意吃药的人，比如宝宝，宝妈一定要学会这个方子哦。
如果是六岁以下小孩子服用，量减半。#中医养生##陈易玄#
时常觉得自己是个特别幸运的人
年幼时得父母和家人照顾，从未吃过苦，也从未缺少爸爸妈妈的陪伴和爱护。感谢父母和亲人给我建立了足够的底气以及满满的自信。也帮助我拥有正确的三观以及分辨是非的能力。
长大后便拥有知心的朋友陪我一起面向社会，有哭有笑，共度时光。
后来呢我又很幸运的拥有一个互相理解相互信任的男朋友。他会在我工作的时候帮我送来削好皮切好块的苹果。并且在旁边默默陪我。也会为了哄我高兴陪我去吃让他肚子疼的麻辣火锅。
家人健康，工作开心，感情顺利，有空就约上三五好友一起小聚。[月亮]
知足者常乐✨ https://t.cn/z8ACEgd
年幼时得父母和家人照顾，从未吃过苦，也从未缺少爸爸妈妈的陪伴和爱护。感谢父母和亲人给我建立了足够的底气以及满满的自信。也帮助我拥有正确的三观以及分辨是非的能力。
长大后便拥有知心的朋友陪我一起面向社会，有哭有笑，共度时光。
后来呢我又很幸运的拥有一个互相理解相互信任的男朋友。他会在我工作的时候帮我送来削好皮切好块的苹果。并且在旁边默默陪我。也会为了哄我高兴陪我去吃让他肚子疼的麻辣火锅。
家人健康，工作开心，感情顺利，有空就约上三五好友一起小聚。[月亮]
知足者常乐✨ https://t.cn/z8ACEgd
✋热门推荐