干货|这5个科学护肤方法需要GET
1.清洁一定要到位
首先我们要根据自己的肤质选择适合自己的洁面产品，注意清洁不要过度，最好一天1-2次，敏感肌选择温和的氨基酸洁面泡沫帮助修护肌肤屏障。每日带妆的朋友们一定要认真卸妆，清除化妆品在皮肤上的残留，让皮肤保持洁净。
2.眼霜用起来
现代人基本手机不离身，眼周问题早早就出现了，眼霜一定要早早安排！使用时不要单单是只涂抹眼睛下面的皮肤，眼睛周边一圈皮肤都要涂抹，挤黄豆粒大小的眼霜，用手指肚，以画圈的方式按摩，直至吸收！顺带法令纹、颈部都要照顾到~
3.护肤品适当更换
洗面奶，水乳等护肤品，可以根据季节适当更换，夏季就用清爽的质地，冬季就可用一些高保湿的霜类，对于眼霜和精华，建议坚持使用才能看到效果，晚间的护肤非常有必要，不要嫌麻烦一定要每天晚上洁面后按步骤来~
4.做好防晒工作
一年四季紫外线都存在，所以防晒霜用起来，可以抵抗光老化！不喜欢脸上擦防晒的，咱们就做好物理防晒，伞、眼镜备上，室内有射灯的也要注意起来！
5.面膜定点就揭
我们平时敷面膜，一般是十到十五分钟，再在面膜干透之前，揭下来，一般敷过面膜后，是需要用清水清洗的，过了这个时间我们的毛孔会因吸收太多水分处于水和状态，这样对皮肤是很不好的！
[爱你]这几个护肤方法快点学起来！想要了解更多变美知识的，持续关注变美日记！[微笑趣泡]有更多皮肤问题记得戳私信，照片面诊帮你变美哦！#变美日记#
1.清洁一定要到位
首先我们要根据自己的肤质选择适合自己的洁面产品，注意清洁不要过度，最好一天1-2次，敏感肌选择温和的氨基酸洁面泡沫帮助修护肌肤屏障。每日带妆的朋友们一定要认真卸妆，清除化妆品在皮肤上的残留，让皮肤保持洁净。
2.眼霜用起来
现代人基本手机不离身，眼周问题早早就出现了，眼霜一定要早早安排！使用时不要单单是只涂抹眼睛下面的皮肤，眼睛周边一圈皮肤都要涂抹，挤黄豆粒大小的眼霜，用手指肚，以画圈的方式按摩，直至吸收！顺带法令纹、颈部都要照顾到~
3.护肤品适当更换
洗面奶，水乳等护肤品，可以根据季节适当更换，夏季就用清爽的质地，冬季就可用一些高保湿的霜类，对于眼霜和精华，建议坚持使用才能看到效果，晚间的护肤非常有必要，不要嫌麻烦一定要每天晚上洁面后按步骤来~
4.做好防晒工作
一年四季紫外线都存在，所以防晒霜用起来，可以抵抗光老化！不喜欢脸上擦防晒的，咱们就做好物理防晒，伞、眼镜备上，室内有射灯的也要注意起来！
5.面膜定点就揭
我们平时敷面膜，一般是十到十五分钟，再在面膜干透之前，揭下来，一般敷过面膜后，是需要用清水清洗的，过了这个时间我们的毛孔会因吸收太多水分处于水和状态，这样对皮肤是很不好的！
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沿河：风雪中，有他们温暖守护
受强冷空气影响，沿河自治县大部分乡镇出现中到大雪，部分路段道路结冰群众生产生活造成了一定影响，该县交警、公安民警、党员干部\驻村干部、电力人员等，迅速出动、全力以赴奋战在抗凝冻、保畅通的第一线，全心全意做人民群众安全出行的守护者。
高速交警沿河大队：
抗凝保畅在行动
12月27日，记者来到沿德高速46公里路段，看见铜仁市交通管理局高速交警沿河大队交警正在开展撒盐、铲雪、除冰等工作，确保辖区路段车辆安全通行。
“早上6点，我们就开始撒盐除冰作业了，大家都在为尽快恢复交通而努力。目前，高速交警沿德高速‘一路三方’共出动车辆16台，人员38人。”交警杨红进告诉记者。
为进一步做好低温凝冻天气的抗凝保畅工作，自26日低温天气出现以来，铜仁市交通管理局高速交警沿河大队全面进入备战状态，第一时间加强除冰除雪保通力量部署，合理设置抗凝值守点和流动巡逻巡查，严格落实24小时勤务值班制度，及时对接好“一路三方”工作，加大路面巡逻力度和密度，确保高速公路巡逻管控全覆盖，并在易积雪结冰桥梁、隧道进出口等重要路段和时段，采取必要的预防性撒盐化雪、化冰等措施，做到预防在先，处置在前。
据了解，铜仁市交通管理局高速交警沿河大队采取全员上路、全员在岗的勤务模式，在辖区内多个路段设置值守点，及时进行交通管制，防止交通事故发生。
沿河公安：恪尽职守保平安
为确保人民群众平安出行，及时有效消除道路安全隐患，沿河公安局迅速启动恶劣天气应急预案，积极开展抗凝保畅工作，加强道路安全巡逻管控，对高速公路、县道重点路段进行实时监控，及时放置反光锥桶、导向牌，建立临时服务点，及时发布路况信息等。
同时，还采取铲冰、撒盐等方式，尽最大限度保障道路平安畅通，对于凝冻严重路段及时进行交通管制，有效防止交通事故发生。
各乡镇派出所对道路凝冻路段进行管制、排障。各所民警，身体力行到凝冻严重、事故多发的危险路段进行排障。
风雪中，他们忙碌的身影是温暖的光让人倍感安全，为让群众出行安全，他们无畏严寒只为平安。
部门联动 冰雪中护送危重病人紧急就医
贵州省交通运输综合行政执法六支队九大队、县公安交警大队和公路管理段紧急出动人员到该县地势较高路段的土地坳、谯家等乡镇公路进行融冰化雪作业。
12月27日上午10点，工作人员在国道326线141公里处路段(肖家坝)作业过程中，滞留群众称，后方滞留车辆上有一名76岁危重病人需要紧急到德江县人民医院就医。
得知情况后，工作人员在加快作业打通交通的同时，采取警车压速带道的方式，将病人紧急送医。
中午12时18分，在交通执法、路政管理、交警三方接力护送下，送危重病人的车在德江县荆角镇与德江县人民医院的救护车安全相遇，急诊医生在紧急查看病人病情后，随后将病人转到救护车上，送往德江县人民医院进行医治。
沿河供电局：为患病老人送上“救命电”
在抗冰保电路上，为确保沿河电网安全可靠供电，沿河供电局发布低温雨雪冰冻灾害Ⅲ级响应，积极组织抗冰保电队伍开展线路巡视及抢险工作。
12月26日下午14：23分，淇滩镇供电所接到辖区用户张珍华的紧急求助电话，这位居住在柳池村的村民在电话中反映，该片区停电，家中有因心肺功能衰竭需要24小时不间断输氧的病危老人急需用电，制氧机一旦停止运转，患病老人随时可能发生生命危险。
经确认，10千伏淇麻线柳池支线的计划检修工作恢复供电是在当日下午18：30分，而维持老人生命的呼吸机却不能“停电”，老人微弱的呼吸更等不到恢复供电。
人命关天。为保障老人能及时吸氧，该局应急指挥中心立即作出安排，一方面，加派人员加大该故障线路的抢修力度，确保尽早恢复供电；另一方面，克服大雪封山、道路湿滑的困难，从县城调运应急发电机火速赶赴老人家中，第一时间提供应急供电。
30分钟后，应急发电机在老人家中安装到位，制氧机的电源指示灯重新亮起，当天应急指挥中心负责人来到患病老人的床前，在得知老人状态良好，所有制氧设备均已正常运转后，供电人员悬着的心终于放了下来。
“发电机功率小，除了制氧机、吸氧机，其余的电器设备尽量关掉，以防发电机过载跳闸。”“请你们放心，我们会留下一名工作人员值守，一直到线路检修结束恢复供电。”听着供电人员的嘱咐，老人的儿媳张珍华向供电所工作人员连声道谢。
当前，沿河供电局正全力保供电、保民生，时刻紧盯极端天气下，群众的“急难愁盼”问题，确保在各种紧急情况下能第一时间为群众提供电力保障。
此外，沿河供电局员工还纷纷赶赴一线，开展观冰、线路巡视、故障排查、砍青扫障等工作，举全局之力抗冰保电。
一个个温暖瞬间是冬日里最美的风景，因为有人坚守，再冷的风雪，再漫长的冬天都让人暖心、安心。
中界镇：风雪阻不断真情
中界镇党员干部深入各路段开展巡查、值守，在结冰路段实行交通管制。
该镇各村驻村干部、村干部入户了解群众受灾情况、冬天防寒保暖物资准备情况。
团结街道：风雪中的坚守很暖心
为进一步保障群众冬季出行、用火用电安全，温暖过冬，团结街道党员干部在风雪中“逆行”，劝导交通，铲雪通路，并走进群众家中嘘寒问暖。
在接到气温骤降的通知后，该街道立即组织安监站、自然资源所等涉安部门到各村（社区）凝冻路段、地质灾害隐患点实地查看路况，并对出行存在安全隐患路段上的车辆进行劝返。实时调度各村（社区）加强临时道路交通管制，落实好寒冬天气安全措施，全面保障群众安全出行。
该街道及时要求各村（社区）驻村干部、村干部入户排查辖区内孤寡老人、留守未成年人等弱势群体缺乏御寒棉被的情况，并及时到街道救助办按程序进行申请御寒物品，再由干部将御寒物品送上门，让他们温暖过冬。
该街道各村（社区）干部还通过走访的方式，大力宣传冬季用电用火安全知识，做好灾情排查上报工作，并对部分重点路段的积雪进行清理，方便群众出行，同时在路口加强道路交通安全提示工作，全方面为群众安全出行提供保障。
谯家、思渠、黑水、官舟、土地坳等乡镇也积极组织镇干部、道安站、第一书记、驻村干部、村两委等开展凝冻巡查和道路除冰工作，齐心抗冻保民生。
期间，不少群众也纷纷加入到除冰工作中，与工作人员一道，齐心协力抗凝冻。
温馨提示
广大司乘人员，在冬季行车一定要保持安全车距、减速行驶、平安出行、平安归家；广大人民群众一定要及时添加衣物，防寒保暖，外出时注意出行安全。
受强冷空气影响，沿河自治县大部分乡镇出现中到大雪，部分路段道路结冰群众生产生活造成了一定影响，该县交警、公安民警、党员干部\驻村干部、电力人员等，迅速出动、全力以赴奋战在抗凝冻、保畅通的第一线，全心全意做人民群众安全出行的守护者。
高速交警沿河大队：
抗凝保畅在行动
12月27日，记者来到沿德高速46公里路段，看见铜仁市交通管理局高速交警沿河大队交警正在开展撒盐、铲雪、除冰等工作，确保辖区路段车辆安全通行。
“早上6点，我们就开始撒盐除冰作业了，大家都在为尽快恢复交通而努力。目前，高速交警沿德高速‘一路三方’共出动车辆16台，人员38人。”交警杨红进告诉记者。
为进一步做好低温凝冻天气的抗凝保畅工作，自26日低温天气出现以来，铜仁市交通管理局高速交警沿河大队全面进入备战状态，第一时间加强除冰除雪保通力量部署，合理设置抗凝值守点和流动巡逻巡查，严格落实24小时勤务值班制度，及时对接好“一路三方”工作，加大路面巡逻力度和密度，确保高速公路巡逻管控全覆盖，并在易积雪结冰桥梁、隧道进出口等重要路段和时段，采取必要的预防性撒盐化雪、化冰等措施，做到预防在先，处置在前。
据了解，铜仁市交通管理局高速交警沿河大队采取全员上路、全员在岗的勤务模式，在辖区内多个路段设置值守点，及时进行交通管制，防止交通事故发生。
沿河公安：恪尽职守保平安
为确保人民群众平安出行，及时有效消除道路安全隐患，沿河公安局迅速启动恶劣天气应急预案，积极开展抗凝保畅工作，加强道路安全巡逻管控，对高速公路、县道重点路段进行实时监控，及时放置反光锥桶、导向牌，建立临时服务点，及时发布路况信息等。
同时，还采取铲冰、撒盐等方式，尽最大限度保障道路平安畅通，对于凝冻严重路段及时进行交通管制，有效防止交通事故发生。
各乡镇派出所对道路凝冻路段进行管制、排障。各所民警，身体力行到凝冻严重、事故多发的危险路段进行排障。
风雪中，他们忙碌的身影是温暖的光让人倍感安全，为让群众出行安全，他们无畏严寒只为平安。
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贵州省交通运输综合行政执法六支队九大队、县公安交警大队和公路管理段紧急出动人员到该县地势较高路段的土地坳、谯家等乡镇公路进行融冰化雪作业。
12月27日上午10点，工作人员在国道326线141公里处路段(肖家坝)作业过程中，滞留群众称，后方滞留车辆上有一名76岁危重病人需要紧急到德江县人民医院就医。
得知情况后，工作人员在加快作业打通交通的同时，采取警车压速带道的方式，将病人紧急送医。
中午12时18分，在交通执法、路政管理、交警三方接力护送下，送危重病人的车在德江县荆角镇与德江县人民医院的救护车安全相遇，急诊医生在紧急查看病人病情后，随后将病人转到救护车上，送往德江县人民医院进行医治。
沿河供电局：为患病老人送上“救命电”
在抗冰保电路上，为确保沿河电网安全可靠供电，沿河供电局发布低温雨雪冰冻灾害Ⅲ级响应，积极组织抗冰保电队伍开展线路巡视及抢险工作。
12月26日下午14：23分，淇滩镇供电所接到辖区用户张珍华的紧急求助电话，这位居住在柳池村的村民在电话中反映，该片区停电，家中有因心肺功能衰竭需要24小时不间断输氧的病危老人急需用电，制氧机一旦停止运转，患病老人随时可能发生生命危险。
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该镇各村驻村干部、村干部入户了解群众受灾情况、冬天防寒保暖物资准备情况。
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为进一步保障群众冬季出行、用火用电安全，温暖过冬，团结街道党员干部在风雪中“逆行”，劝导交通，铲雪通路，并走进群众家中嘘寒问暖。
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该街道及时要求各村（社区）驻村干部、村干部入户排查辖区内孤寡老人、留守未成年人等弱势群体缺乏御寒棉被的情况，并及时到街道救助办按程序进行申请御寒物品，再由干部将御寒物品送上门，让他们温暖过冬。
该街道各村（社区）干部还通过走访的方式，大力宣传冬季用电用火安全知识，做好灾情排查上报工作，并对部分重点路段的积雪进行清理，方便群众出行，同时在路口加强道路交通安全提示工作，全方面为群众安全出行提供保障。
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期间，不少群众也纷纷加入到除冰工作中，与工作人员一道，齐心协力抗凝冻。
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#2021最想珍藏的照片#
今天下午看到这个话题时 去翻了相册
发现这一年已经发生这么多事！好快呀！
然后就是越发的觉得
“成长带给我的变化是，开始觉得很多时刻都重要。小到认真写日记的时候、按下快门的瞬间、走路时脚踩在地上坚定的声音，都有存在和被珍惜的必要。”
还有就是那天看刷小红书时候看到的一句话
Vlog真的是二十一世纪的时光机器和情书吧
生活被装在小小的窗口里，镜头摇摇晃晃的，这就是我们自己的电视剧 独一份的
想说不只是vlog 照片 文字都是
记录真的是一件很美好很治愈的事情
ps两张并没有什么相关性的图片[航天员]
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“成长带给我的变化是，开始觉得很多时刻都重要。小到认真写日记的时候、按下快门的瞬间、走路时脚踩在地上坚定的声音，都有存在和被珍惜的必要。”
还有就是那天看刷小红书时候看到的一句话
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