代表性偏差表明我们容易被一些显著的刻板印象来影响力判断。代表性偏差的本质是不懂小样本不能用做统计推断这个道理。

要避免代表性偏差的一个重要思考模式就是要学会用基础概率来思考问题。不管面前的这个现象描述是多么精准，我们都首先要学会排除这种干扰，从总体的概率来看这个现象发生的概率，然后再调整自己的判断。也就是，要使用所谓的贝叶斯方法。

攒够了失望而离开的分手，其实很难挽回，但如果挽回成功了，也会非常稳定。

所以如果真的想要挽回，首先要理解失望是怎么来的：

失望来自于我的需求没有被满足，很多时候最后能导致我们离开关系、分开关系、分手的这种失望一定是很多小失望积累成的。

同时失望也是一种信任感的崩塌，而信任感是维系感情安全感非常重要的基础，失望是来自于需求不满足之后导致的信任感崩溃了。

根据心理学中的「 情感账户体系 」启示：

如果你们的「 情感账户体系 」有足够的余额，那你们面对矛盾和冲突的时候，越能安然度过。如果其中一人余额不足，你们的亲密关系就会出现危机。

而情侣相处的时候，总会有一些矛盾或问题，这时候如果忽视解决，就相当于在账户里取款，但很少主动存款，这就导致了当账户里余额不足信用透支的时候，曾经你们之间的小矛盾慢慢演变成大矛盾，最后动摇到亲密关系的根基。

回到正文，当他的期待和需求没有被满足，一次两次会包容，时间久了会积累成不满，不满会越来越大，就会逐渐收回对感情的投放程度，最后对你彻底失望。这时候你哭闹、哄、说好听的根本没用，因为他已经不相信你了。

在他看来你们之间的问题，你身上的问题依然没有得到解决。重新复合还是会重蹈覆辙，这就需要你能够找到你们关系中的核心问题，而不是把他的情绪当做你最大的敌人。

当然，这种失望多数是常年累计的小事造成的，也就是「 累积型失望分手 」，可能是有一些事情你没有完美完成，也可能是他对你的期待值太高，这种分手不是完全不爱，而是因为曾经太相爱，所以太失望。

冬天尽量以收摄为主
除了温度和天时的顺应之外，我们主观上还有什么方法可以保养身体呢？
首先，要少吃麻辣，麻辣是属于发散的，主要发散的是人的精气、元气。麻辣与桂皮的温补不同，人一吃麻辣发散精气，就容易兴奋，不利于冬天闭藏。
在南方可以用一点桂皮、当归熬水或者煲汤，起到活化气血，温补御寒的作用。
北方因为有暖气又干燥，不适合吃辛燥的东西，例如：辣椒，麻辣口味的火锅、香锅等等；而是比较适合吃一点滋阴的东西，例如：银耳、木耳、山药、蒸过的梨等等，这些都是能够滋阴的食物，但不要吃生冷。
其次，不要过于操劳。《黄帝内经》讲冬天天地闭藏，人也应该闭藏，如果你工作太繁忙、太操劳，这是不适合养生的。
至于运动，冬天只宜轻微运动，稍稍活动一下身体和气血，冬天剧烈运动出汗会大伤元气。冬天最适合的运动是「导引」。导引是什么呢？比如：打坐、站桩，这些方法都是把气血往下引的。
此时应该顺应天地气机，减少头脑的思虑和烦躁，让气血下行，而不是做那种激烈型的运动让自己大汗淋漓。
另外，冬天还有一个最好的保养方法就是泡脚，泡脚也是可以引气血下行的。睡前是人一天中阴气最重的时刻，也是需要闭藏的时候，所以我们一般常说睡前泡脚、冬天泡脚都是非常好的。
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