#有个能和你吃到一块儿的人是什么体验# 我和他的熟识其实是从一顿饭开始的，我记得去的是学校西门门口的一家云南菜馆子。我们点了个菠萝饭，菠萝的香甜毫无保留地渗入每一粒软糯的米中，和这个当时直接分我一半米饭的男生一样慷慨。

我是自来熟，化解尴尬的能力一流，在我的积极引导下他也健谈地说了很多，大多是初高中上学的趣事。第一次约饭，我不太好意思暴露我的真实饭量，于是便故作矜持，结果就是让我本来满怀憧憬的肚子受了亏待。不过从这顿饭开始，确实算是熟起来了，因为我还有想和他吃下一顿饭的想法。

后来我们几乎每周都会约饭，偶尔他不找我的周末我都会觉得心里“痒痒的”，很不舒服，但是这种“痒”一般不会持续超过两周，因为第二周我就会主动找他了。因为无论有多少新的菜品在等待我的探索，但是仍然不及周末和他约饭的吸引力大，就是觉得两个人吃饭比一个人香。

在食物引发的这种奇妙的又让人欲罢不能的连接之下，我们在光棍节后第二天确认了关系。于是我们开始了更频繁的食堂约饭和各家餐馆打卡之旅。

食堂菜品很丰盛，每次和他一块儿吃我都能多尝几个菜，属实让我的肚子每次都得到了超出预期的优待。不过因为他老是吃饭喜欢看手机或者玩游戏，我觉得被忽略了，便责怪他跟我吃饭不够投入。他很在乎我的感受，很快就改正了，再也不吃饭玩手机了。

在彼此前二十几年的生活里我们都是相互缺席的，所以我们在一起的有限的时间里总有无限多的话题想要分享，经常在楼下聊到很晚，哪怕在北方凛冽寒冬的室外，两个人拥抱取暖也要聊，经常聊着聊着就去学校卖夜宵的小屋买一个加辣、加葱花香菜、加肠或者培根的蒜蓉香辣煎饼，或者干脆两个人点份麻辣烫，沾了一身油烟味儿回宿舍。

其实在跟他在一起之前，我患有长达3年的进食障碍症（ED），反复性暴食。我告诉了他这件事情，他很理解我并陪着我一点一点去改变。有一次和他一块儿吃完饭分开以后我又偷偷返回食堂去吃东西，被他抓包。我觉得异常尴尬，但他一把抱住我，“下次你想吃东西的时候不要再自己吃啦，我陪你一块儿吃”。后来确实有好多次我在失控边缘的时候因为他的陪伴而及时停了下来。

ED的根源有两个，一个是女生对自己的身材要求很严格，不允许自己胖，而采用一些极端的方式。比如过度运动或者节食，在这之后身体的应急机制又会更想吃东西以囤积脂肪，于是深陷节食-暴食的恶性循环。ED患者总是在不断地和自己做斗争。

另一个则是心理上的不满足，容易情绪性进食，通过进食来宣泄情绪，甚至沉浸于这种机械咀嚼食物的个人世界当中而无法自拔。男朋友从跟我在一起开始就和我说，他觉得人胖点瘦点都没事，只要在正常的范围之内，不影响身体健康，都是好的。他觉得我很美，不需要这么辛苦地去维持身材。

随着他这种观点潜移默化地影响，我也渐渐和自己和解，不再严苛地要求自己了。同时随着和他一起规律地吃饭，吃饭时积累的满足感越来越多，爱也越来越多，我终于渐渐摆脱了困扰我多年的ED。这个过程很艰辛，也很漫长，但恰好他是一个很有耐心的人，我觉得我是如此幸运。

研究生生活很无聊，和他固定的约饭完全成为了生活的调剂。有时候会在临近饭点的一个多小时内都不干不进去活儿，两个人吃饭也比一个人吃饭花的时间多，吃完饭又想再聊一会，有时候聊着聊着就不想去实验室了。

我们开始意识到约饭占据了我们比较多的时间，于是我们多次商量要少约饭少见面，能腾出更多的时间干活儿。但是每次没隔多久我和我的肚子就会一样想他。最后我们干脆放弃挣扎，把约饭就当成了每天的“规定动作”。当然他身体力行地陪我吃饭，与之而来的也是身体力行地陪我日渐圆润，可能这就是真正意义上的“幸福肥”吧。幸运的是，当我逐渐学会接纳自己的不完美的时候，我也越发自信了。

就这样在两年几乎不间断的约饭之后，在共同度过的第3个冬天，我们领证啦。领完证的第一顿是吃的火锅，他把两个红本本摆在窗边拍照，那天正午的阳光和红本本一样耀眼。

毕业后，我们工作的地方算是小小的异地，他在北京，我在河北。虽然每天通勤要花费差不多三个小时的时间，但仍然无法阻挡我想回家的心。因为总觉得两个人才算是家，一个人待的地方只是生活。

我老公下班负责做饭，他每次都要弄两三个菜，也不知道是不是受情感加成，我的味蕾比我更加青睐他，甚至有时候会不想外食，就想吃他做的。全部收拾完基本就晚上8点半了，吃饭这件事仍然占据了我们很多时间。但就像上学期间我们无法放弃约饭，工作了我们也无法放弃自己做饭，因为它是一件幸福的事情，是两个人忙于生活之余又乐于生活的幸福。

现在由于工作原因，我和老公变成了更远的异地了。老公在单位食堂吃，但是我不喜欢吃单位食堂，我就一个人做饭了，自己做自己吃，每天分享照片成了我们彼此关于食物的连接。做饭成为我生活中一大乐趣和慰藉，在清冷时间里食物冒出的腾腾热气可以对冲我的孤独。

我和我老公没有什么其它的共同爱好，但是我们都喜欢吃，而且总是能“吃到一块儿”。每次我喜欢吃的东西他都喜欢，甚至在胃里空虚的半夜，我们会不约而同地想吃同一样东西。

实际上，作为芸芸众生中的普通人，我们没有多少时间是属于“诗和远方”的，柴米油盐才是生活的主旋律。一屋，两人，三餐，四季，每个舌尖上的味蕾绽放的时刻，也是从胃到心的满足和丰盈。

“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”想必是世间最浪漫的事了吧。

《吃到一块儿的爱情》文｜读者：June

#随笔# 渐渐的我不太想同于父亲讲话，和他出去消食遛弯等等，我拥有自己的空间，有时间就是不需要太多原因满足自己，一和父亲讲话我就易不耐烦，我自己也没办法，我也理解这样是不利的。可我呢，只是懒得沟通的懒人。

昨日的英语听力，很差，这也让我理解明白他们学数学好的人即便得到了九十分也会惆怅的心情，因为他们擅长，可我无所谓。无欲无求。佛系生活，有时我觉得很奇妙。一生中一定要有什么光辉历程才能算有意义吗？我们英语老师姓周，对她的感觉吧，很善变，喜欢的时候真喜欢，不喜欢时也是很不能接受她的一些做法（即便不喜欢我也不会背地去骂她）我认为做老师不容易，她很挺年轻，不到三十来岁，真希望她能对我有好感，可惜我什么也不是，我课代表，委员都不是，很普通的一个人。

但即便如此也不影响我憧憬未来。

孩子鼻炎，鼻子不通气，咳嗽不断根，这个泡澡方子管用！

原创 赤脚本人 赤脚说 

小孩子的问题，基本上都是脾肺的问题。为了帮助孩子解决这些问题，我开发了一款膏方，叫做”小儿食味膏“，家长们反馈不错。小儿食味膏是内调的，紧接着，我又开发了一款泡澡外用的方子，主要解决孩子鼻炎，鼻子不通气，咳嗽不断根这3个问题。

我一向的观点是：能吃药的别打针，能食疗的别吃药，泡澡、推拿这些疗法最为上策。看到很多家长，动不动就给自己孩子打针喂药，我特别心痛，希望自己开发的这个泡澡方子，能让孩子少吃点药，少打一瓶点滴，少生一次病，我就心满意足了。
废话不多说，小儿通鼻药浴包的方子，直接奉上：苍耳子5，辛夷花5，鹅不食草8，防风10，白术5，黄芪5，桔梗5，杏仁5，艾叶5，苏叶5，白芷5，羌活5。

第1梯队，苍耳子+辛夷花+鹅不食草用来通鼻窍。这个方子主要作用在于通鼻窍，让肺里的邪气能从鼻窍排出。西医所讲的鼻炎，直接原因就是鼻窍这个窍道被堵住了，所以，首要任务就是要把鼻窍打开。
在这点认识上，中医的思路和西医是完全相反的。西医是压制型思维，咳嗽了就得止咳，流鼻涕了就要压回去不让流，这种做法的结果，就是闭门留寇。邪气在肺里出不来，后患无穷，还会堵塞窍道，鼻子就会不通气。
中医的思路，是给邪气以出路。肺部长期积压的邪气，最好是从鼻窍排出去，这里以苍耳+辛夷花+鹅不食草来通鼻窍，这3味药是通鼻窍最强组合了，是中医治鼻炎的杀手锏。

第2梯队，用艾叶+苏叶+白芷+羌活，来散寒解表。有鼻炎容易咳嗽的孩子，是因为肺里有邪气，到底是什么邪气呢？主要还是寒湿。吃得过于生冷，感冒后打吊瓶，长期吹空调，等等这些因素，导致现在的孩子越来越寒，越来越湿。
所以，一定要想办法把肺里的寒湿排出来。怎么排呢？一方面肺开窍于鼻，寒湿可以从鼻孔排出去。肺主皮毛，肺里的寒湿还可以从体表排出去。苏叶散体表之寒，羌活散太阳经寒气，白芷散阳明经寒气，艾叶散全身十二经脉寒气，这4味药把体表的寒气全部排出去。

第3梯队，用桔梗+杏仁来调畅肺气。把肺里的邪气排出去之后，就得调畅肺气了，肺主宣发肃降，该宣发的就得宣发，该肃降的就得肃降，宣发肃降正常了，鼻子就通了，就不会再咳了。桔梗宣发肺气，杏仁降肺气，一宣一降，是调肺气最常用的组合了，小儿食味膏里面，也同样有桔梗配杏仁。

第4梯队，用防风+白术+黄芪来扶正气。懂中医的朋友一看就清楚，这就是一个玉屏风散的方子。玉屏风散，就好比给身体加上一个金刚罩，外面的邪气就不那么容易进来，人就不太容易感冒了。
这个泡澡方子，前面3梯队都是驱邪的，加上这个玉屏风散来扶下正气，给身体加上一个金刚罩，给这个方子划上了句号。

回过头来看，小儿通鼻药浴包药味有点多，由12味药组成，但是解决问题的思路是很清晰的，有散有补，有宣有降，中心思想在于9个字：通鼻窍，散寒湿，调脾肺。
哪些小朋友可以用呢？

第1种，被诊断为有鼻炎，腺样体肥大的小朋友，表现为鼻子不通气，容易流鼻涕。不用再去做过多的辩证，这个泡澡方子是可以用的。这个方子名字已经告诉大家了，这个泡澡方子是可以通鼻子的。

第2种，咳嗽长期不愈的小朋友，也是非常适合的。咳嗽虽然是一个非常复杂棘手的毛病，原因非常复杂，这个泡澡方子能调理肺脏，对大部分的咳嗽有改善作用。

第3种，容易感冒发烧的小朋友，平时多泡一泡，能增强人体抵抗力，就不那么容易发烧。在感冒发烧时期，也是可以用这个方子泡澡的。对于风寒型外感，这个泡澡方子是对证的，是可以治好发烧的。

小儿通鼻药浴包，最适合这3种小朋友，当然，就算没有这些问题，正常孩子适当泡一泡，也是有一定好处的。药浴泡澡，这么平和而且有效的方法，比吃药打针不知强多少倍，家长们自己要有这个意识。

不过，有一种情况，我是不建议泡澡，也不建议泡脚的。阴虚有内热的孩子，不建议泡澡。因为身体津液本身不足，泡澡还要出汗，那就不对了。阴虚有热的孩子，去滋阴清热就好了。

这个泡澡包怎么用呢？3个月以上的孩子，就可以用。2岁以内孩子，建议每次用1包；2-15岁的孩子，建议每次用2包。
具体做法如下：把药包放到锅里煮水，把药性煮出来，可以煮2~3次，然后把药汁倒出来，再加热水把水温调到合适，就可以给孩子泡了。

重点在于水温。很多朋友喜欢问，到底要多少水温才合适？我一向不喜欢搞标准，学中医的要懂得灵活变通，更要学会因人而异。有些孩子体寒严重，需要水温就高些；有些孩子体寒不严重，水温就不需要那么高。

遵从一个原则就行了：泡澡时注意观察出汗情况，孩子微微出汗即可。如果这次没出汗，下次把水温调高点；如果这次出汗太多，下次就把水温调低点。
很多家长朋友还有这些疑问。

1.泡澡不方便，泡脚可以吗？可以。但是从效果上来说，泡脚的效果不如泡澡。

2.正在感冒发烧，正在咳嗽，可以泡吗？大部分时候是可以的。感冒，大致氛围风寒型，风热型，积食型，大多数感冒是风寒型，风寒型感冒是可以泡小儿通鼻药浴包的，其它2种类型不适合。咳嗽，绝大多数情况都是适合的。

3.孩子泡澡后感觉有点虚，怎么办？用这个方子泡澡后，大部分孩子会有体虚的感觉，这是正常的。因为这个方子要散邪，同时还出了汗，势必要消耗一些正气。

如果体虚得比较严重，从2个方面去调整。一方面把水温降低一点，减少出汗量。如果这个方法还是不行，就改成泡脚。

4.泡澡后需要注意什么吗？最需要注意的，就
是要防寒保暖。因为泡澡时毛孔大开，这时候是最容易再度受寒的，所以泡澡结束后，一定要及时穿好衣服。泡完后，可以喝一点温热水，或者冲一杯生姜红糖水，都是很好的。

5.成年人可以泡吗？

当然可以，连3个月的宝宝可以泡，成年人当然可以了。

最后，我要给家长朋友们提个醒：泡这个小儿通鼻药浴包会有”排病反应“，不能接受排病反应的家长，请不要给孩子用。

根据我们的测试结果，有一小半的孩子出现了排病反应，有的孩子流鼻涕多了，有的孩子说更怕冷了，有的孩子咳嗽变多了，有的孩子泡完澡第二天就发烧了。。。

我要郑重跟家长朋友们说明：如果害怕这些排病反应的，请不要给孩子用。
小儿通鼻药浴包是”排病“思路，既然是排病，就会有排病反应。

流鼻涕变多，说明肺里的寒湿正在往外排；更怕冷了，说明寒气正在出表；咳嗽变多了，也是说明肺里邪气通过咳嗽方式排；

泡澡后，为什么会发烧？所有的中医都知道，孩子发烧不是什么坏事，发烧的本质，是身体正气跟邪气打架。能发烧的孩子，提示孩子的正气还比较足，这样的孩子不容易得大病。如果按照西医那一套压制的思路来治发烧，正气被摁在地上，正气没有力量来对抗邪气，身体发不了烧。

通过泡澡，把邪气散掉一点，敌军势力被削弱了，身体的正气和邪气势均力敌，觉得可以反攻一下了，于是开始发烧，发烧的目的彻底击退敌人，这是一个好信号。
之前被错误治疗的感冒，之前被打压的正气，需要一点一滴去弥补回来，小儿通鼻药浴包正在帮助做这件事。说白了，之前没治好的感冒，小儿通鼻药浴包要重新来治一遍。
这时候，就要看家长如何做选择了。

你可以选择走老路，继续给孩子打吊瓶吃退烧药，如果你选择继续走这条路，只能很抱歉地告诉你，小儿通鼻药浴包不适合你，别来来回回折腾孩子。

如果你选择走中医的路子，就继续给孩子泡就是了，按照中医的辩证思路来应对发烧，该发汗就发汗，该解表就解表。通过这种方式，让孩子依靠自身力量去战胜邪气，身体素质一定会越来越好。

我一直在强调一句话：方向决定成败，思路决定出路。小儿通鼻药浴包虽然不是万能的，但是它是走在正确道路的方子。要不要用？能不能用好？还是要看家长自己。
再次申明：没有中医常识的，不认同排病反应的，这些家长，我不建议你们给孩子用这个泡澡方子。#陈易玄##中医养生#