#六种怪异步态 暗藏健康危机#我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。
异常步态：快速小碎步
步态特点 步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬，学名叫慌张步态或前冲步态。这种步态可能预示的疾病为帕金森病。帕金森病是第二大神经系统退行性疾病。患者有颤抖、肢体发僵和动作迟缓的症状。病情会缓慢加重，导致患者生活质量逐渐下降。
这种慌张步态容易增加跌倒的风险，进而可能导致骨折。而老年人的骨折非常可怕，容易致残、致死。
身体预警 出现这种步态，应该立即去神经内科就诊，进行排除诊断。万一确诊是帕金森病，要配合医生坚持用药治疗，改善症状。
健康提示 千万不要随意停药或换药。一些严重的病人可以做脑深部电刺激术得到良好治疗。这种步态的人平时走路慢一点，雨雪天最好别出门。家里的地面保持干爽，避免湿滑。
异常步态：拖把步
步态特点 走路步子不一样大，两条腿不是交替有节奏地向前迈，而是一条腿迈出去了，后边的腿无力，拖着跟上来。
身体预警 这种步态可能预示的疾病中最常见的为腰椎间盘突出。因为神经受到压迫，导致一侧腿部的肌肉力量不够。拖把步发展到严重的地步，可能会出现间歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。人就像被困在一个“结界”里，走不远，不爱出门，社交越来越少，生活品质越来越差。
健康提示 出现拖把步，首先建议到神经外科就诊，进行排除诊断。结合医嘱，可以考虑康复治疗和家庭照护，日常生活中可以考虑睡硬板床休息，避免久坐，减轻腰椎负荷，尽量不要弯腰捡提重物。
注意保暖，防止受凉，量力而行，每天最好坚持步行40至60分钟。强度以走路后，稍微有疲惫感为度。注意不要过度疲惫，否则会加重症状。
异常步态：剪刀步
步态特点 脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿就像圆规一样。走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。
身体预警 这种步态可能的疾病包括脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫造成神经功能受损，运动功能减退，影响肢体活动。因为肌肉僵硬、力量不够，就容易出现这种画圈的步态。
健康提示 出现剪刀步，建议就诊神经外科或者神经内科，进行明确诊断。需要改变下肢肌张力增高的情况，遵照医嘱一般要用巴氯芬、肉毒素等药物，或行选择性脊神经后根切断术。也可以结合康复治疗，如做温热治疗、振动疗法和功能性电刺激或针对患者日常生活、家庭生活的站立平衡训练、步行能力训练及交流能力等训练。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动，用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
异常步态：间歇性跛行
步态特点 走一段路就会出现腿痛、腿麻，以至于一瘸一拐，需要停下来休息一会儿才能继续走。
身体预警 腰椎管狭窄、脉管炎或糖尿病足等多种疾病都可能出现间歇性跛行。
健康提示 虽然间歇性跛行不是严格意义上的步态异常，但也需要引起重视。
异常步态：醉酒步
步态特点 走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。
身体预警 这种步态高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等，疾病造成小脑损害，引起小脑功能障碍，会出现这样的表现。
健康提示 如果没有喝酒，但突然出现了醉酒步态，要赶紧上医院，排查是不是上面这些疾病，一般建议就诊急诊、神经内科、神经外科等科室。日常生活中要避免跌倒摔伤，尤其不要从事高空、登高作业。
异常步态：磁性步
步态特点 脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁在铁板上走路一样，行走缓慢，走不稳。
身体预警 这种步态可能提示正常压力脑积水，由此导致的痴呆病是目前临床上唯一能得到有效治疗的一种痴呆类型。大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致这个病。
该类人群可能伴随记忆力减退和排尿障碍（尿频、失禁或排尿困难）。最常用的临床治疗方法是脑室腹腔分流术。用手术的方式，把侧脑室里的积水通过引流管引流到腹腔，减少积水的量，减轻积水的影响，达到治疗目的。
健康提示 磁性步态容易让人失去平衡，导致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易导致脊柱骨折。骨折后要忍受剧烈的疼痛和很多并发症，严重者可致残甚至致死。
发现走路脚拖地，要及时到神经内科或神经外科就诊，找出原因并配合治疗。患者平时要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。家里可以增加一些扶手，特别是洗手间和卧室。不要摆放太多东西，地上可以铺地毯或软垫。
两个简单动作 让你走得更稳
最后，再推荐两个简单的动作，能锻炼大腿肌肉力量，让你走得更稳！
锻炼股四头肌 站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。
平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节增加膝关节稳定性是一个很好的办法。
锻炼髋关节 伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。
需要注意的是，出现上面这些不正常的走路姿势，只能提示你的身体可能出现了问题，但并不能对号入座。具体是咋回事，建议到医院就诊，经过临床的诊断判定（来源：北京青年报/文：北京清华长庚医院王劲 董生）
异常步态：快速小碎步
步态特点 步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬，学名叫慌张步态或前冲步态。这种步态可能预示的疾病为帕金森病。帕金森病是第二大神经系统退行性疾病。患者有颤抖、肢体发僵和动作迟缓的症状。病情会缓慢加重，导致患者生活质量逐渐下降。
这种慌张步态容易增加跌倒的风险，进而可能导致骨折。而老年人的骨折非常可怕，容易致残、致死。
身体预警 出现这种步态，应该立即去神经内科就诊，进行排除诊断。万一确诊是帕金森病，要配合医生坚持用药治疗，改善症状。
健康提示 千万不要随意停药或换药。一些严重的病人可以做脑深部电刺激术得到良好治疗。这种步态的人平时走路慢一点，雨雪天最好别出门。家里的地面保持干爽，避免湿滑。
异常步态：拖把步
步态特点 走路步子不一样大，两条腿不是交替有节奏地向前迈，而是一条腿迈出去了，后边的腿无力，拖着跟上来。
身体预警 这种步态可能预示的疾病中最常见的为腰椎间盘突出。因为神经受到压迫，导致一侧腿部的肌肉力量不够。拖把步发展到严重的地步，可能会出现间歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。人就像被困在一个“结界”里，走不远，不爱出门，社交越来越少，生活品质越来越差。
健康提示 出现拖把步，首先建议到神经外科就诊，进行排除诊断。结合医嘱，可以考虑康复治疗和家庭照护，日常生活中可以考虑睡硬板床休息，避免久坐，减轻腰椎负荷，尽量不要弯腰捡提重物。
注意保暖，防止受凉，量力而行，每天最好坚持步行40至60分钟。强度以走路后，稍微有疲惫感为度。注意不要过度疲惫，否则会加重症状。
异常步态：剪刀步
步态特点 脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿就像圆规一样。走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。
身体预警 这种步态可能的疾病包括脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫造成神经功能受损，运动功能减退，影响肢体活动。因为肌肉僵硬、力量不够，就容易出现这种画圈的步态。
健康提示 出现剪刀步，建议就诊神经外科或者神经内科，进行明确诊断。需要改变下肢肌张力增高的情况，遵照医嘱一般要用巴氯芬、肉毒素等药物，或行选择性脊神经后根切断术。也可以结合康复治疗，如做温热治疗、振动疗法和功能性电刺激或针对患者日常生活、家庭生活的站立平衡训练、步行能力训练及交流能力等训练。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动，用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
异常步态：间歇性跛行
步态特点 走一段路就会出现腿痛、腿麻，以至于一瘸一拐，需要停下来休息一会儿才能继续走。
身体预警 腰椎管狭窄、脉管炎或糖尿病足等多种疾病都可能出现间歇性跛行。
健康提示 虽然间歇性跛行不是严格意义上的步态异常，但也需要引起重视。
异常步态：醉酒步
步态特点 走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。
身体预警 这种步态高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等，疾病造成小脑损害，引起小脑功能障碍，会出现这样的表现。
健康提示 如果没有喝酒，但突然出现了醉酒步态，要赶紧上医院，排查是不是上面这些疾病，一般建议就诊急诊、神经内科、神经外科等科室。日常生活中要避免跌倒摔伤，尤其不要从事高空、登高作业。
异常步态：磁性步
步态特点 脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁在铁板上走路一样，行走缓慢，走不稳。
身体预警 这种步态可能提示正常压力脑积水，由此导致的痴呆病是目前临床上唯一能得到有效治疗的一种痴呆类型。大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致这个病。
该类人群可能伴随记忆力减退和排尿障碍（尿频、失禁或排尿困难）。最常用的临床治疗方法是脑室腹腔分流术。用手术的方式，把侧脑室里的积水通过引流管引流到腹腔，减少积水的量，减轻积水的影响，达到治疗目的。
健康提示 磁性步态容易让人失去平衡，导致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易导致脊柱骨折。骨折后要忍受剧烈的疼痛和很多并发症，严重者可致残甚至致死。
发现走路脚拖地，要及时到神经内科或神经外科就诊，找出原因并配合治疗。患者平时要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。家里可以增加一些扶手，特别是洗手间和卧室。不要摆放太多东西，地上可以铺地毯或软垫。
两个简单动作 让你走得更稳
最后，再推荐两个简单的动作，能锻炼大腿肌肉力量，让你走得更稳！
锻炼股四头肌 站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。
平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节增加膝关节稳定性是一个很好的办法。
锻炼髋关节 伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。
需要注意的是，出现上面这些不正常的走路姿势，只能提示你的身体可能出现了问题，但并不能对号入座。具体是咋回事，建议到医院就诊，经过临床的诊断判定（来源：北京青年报/文：北京清华长庚医院王劲 董生）
【阿卡莎脉轮油使用手札】
很多客户会觉得生活总是在兜兜转转，很多时候，事情似乎都在反复出现。去做个案，我们往往发现我们内心的想法会不断呼应我们外在的世界，而切断的方式，一个是改变想法，而另外一个方案，如果要从实物出发，我可能会建议大家使用阿卡莎系列之中的“阿格尼沐浴乳”。
“阿格尼”是一位火神，火神的任务是用火的能量来消除和焚毁掉旧有的。一个人的改变等于“更新”，如果不离开旧有能量的印记，我们很难生活在“新”之中。
我从2019年开始使用阿格尼，当时的想法很简单，就是能够清除我的过去累积的“业”。大概是在2021年的年初，我感觉到很多东西断了。“断”是什么意思呢，有一个点可以很好的阐述，就是当我觉得有一些担心和隐忧的时候，我的想法不再会和外界呼应，我总是能看见不一样的发生，然后让我意识到我已经更新了。当这种意识越来越多的时候，我就渐渐不再害怕了。我的精力可以更多的集中在我的创造之中。
当你使用阿格尼沐浴或者洗发时，你记得有意识的和它沟通，请它协助你释放掉那些沉重的、依附于你的压力。你可以大声或者静默地说出：“我将一切重担交托到阿格尼的火中清洁与净化”。同时，你可以想象这些沉重的部分离开的你的身体，从顶轮离开。
很多客户会觉得生活总是在兜兜转转，很多时候，事情似乎都在反复出现。去做个案，我们往往发现我们内心的想法会不断呼应我们外在的世界，而切断的方式，一个是改变想法，而另外一个方案，如果要从实物出发，我可能会建议大家使用阿卡莎系列之中的“阿格尼沐浴乳”。
“阿格尼”是一位火神，火神的任务是用火的能量来消除和焚毁掉旧有的。一个人的改变等于“更新”，如果不离开旧有能量的印记，我们很难生活在“新”之中。
我从2019年开始使用阿格尼，当时的想法很简单，就是能够清除我的过去累积的“业”。大概是在2021年的年初，我感觉到很多东西断了。“断”是什么意思呢，有一个点可以很好的阐述，就是当我觉得有一些担心和隐忧的时候，我的想法不再会和外界呼应，我总是能看见不一样的发生，然后让我意识到我已经更新了。当这种意识越来越多的时候，我就渐渐不再害怕了。我的精力可以更多的集中在我的创造之中。
当你使用阿格尼沐浴或者洗发时，你记得有意识的和它沟通，请它协助你释放掉那些沉重的、依附于你的压力。你可以大声或者静默地说出：“我将一切重担交托到阿格尼的火中清洁与净化”。同时，你可以想象这些沉重的部分离开的你的身体，从顶轮离开。
#经常记录点滴小事#
当憨憨牛的法定生日遇上谢老板阴历生日
也就只有铁锅炖大鹅能美美的庆祝一番了
很喜欢有好几个朋友一起过生日的快乐氛围
今天，太阳很暖，天空很蓝
距离法定退休又进了一步[doge]
很开心很开心[太阳]
希望2022年能遇见[心]
【番外篇】
虽然是刚开业的铁锅炖
但卫生条件真的很差
吃到最后竟然在锅里发现了一根头发
也不知道视力好是好还是不好
都吃完了才发现，想吐都吐不出来了
跟老板通报了一下
他的态度还行吧，就跟我们说半价
哎，反正这种事情也不是很容易避免
就这样吧[摊手][摊手]
哦，对了，点好大鹅之后我问他们几个要喝什么，就和陈琦给大家买喝的了
可能我真的有点脑子不清楚
先在美团上订了，结果去了我认为的那家店之后店员告诉我不是这家店[二哈]
又和陈琦往西走了一个十字路口
关键是今天太冷，我以为这家店很近就说不用穿羽绒服，直接走过去
路上把我们冻傻了
好不容易走过去，店员跟我们说也不是这家店
我反复看了一下地图，确认是这家店
这时店员才说如果是在美团上订的话就没错了
我简直是无语，魔鬼吧，幸亏没再去另一家店
要不然又累又冷，心情肯定都不好了
验了券之后我看店员给做的时候茶都没了
直接接的自来水[拜拜][拜拜]
怪不得和以前的味道不一样，不好喝
但不完全影响我今天愉快的心情
哈哈，第一次吃冰淇淋蛋糕
真好吃，感谢谢老板女朋友给谢老板买的蛋糕，我们几个蹭了一顿蛋糕吃，真不错
明明今天算是我的法定生日，店里送的长寿面只给了谢老板一份
假装其中的一个荷包蛋是给我做的[doge]
哈哈，还是得祝我和谢老板生日快乐[蛋糕]
晚安[心][心][微风]
当憨憨牛的法定生日遇上谢老板阴历生日
也就只有铁锅炖大鹅能美美的庆祝一番了
很喜欢有好几个朋友一起过生日的快乐氛围
今天，太阳很暖，天空很蓝
距离法定退休又进了一步[doge]
很开心很开心[太阳]
希望2022年能遇见[心]
【番外篇】
虽然是刚开业的铁锅炖
但卫生条件真的很差
吃到最后竟然在锅里发现了一根头发
也不知道视力好是好还是不好
都吃完了才发现，想吐都吐不出来了
跟老板通报了一下
他的态度还行吧，就跟我们说半价
哎，反正这种事情也不是很容易避免
就这样吧[摊手][摊手]
哦，对了，点好大鹅之后我问他们几个要喝什么，就和陈琦给大家买喝的了
可能我真的有点脑子不清楚
先在美团上订了，结果去了我认为的那家店之后店员告诉我不是这家店[二哈]
又和陈琦往西走了一个十字路口
关键是今天太冷，我以为这家店很近就说不用穿羽绒服，直接走过去
路上把我们冻傻了
好不容易走过去，店员跟我们说也不是这家店
我反复看了一下地图，确认是这家店
这时店员才说如果是在美团上订的话就没错了
我简直是无语，魔鬼吧，幸亏没再去另一家店
要不然又累又冷，心情肯定都不好了
验了券之后我看店员给做的时候茶都没了
直接接的自来水[拜拜][拜拜]
怪不得和以前的味道不一样，不好喝
但不完全影响我今天愉快的心情
哈哈，第一次吃冰淇淋蛋糕
真好吃，感谢谢老板女朋友给谢老板买的蛋糕，我们几个蹭了一顿蛋糕吃，真不错
明明今天算是我的法定生日，店里送的长寿面只给了谢老板一份
假装其中的一个荷包蛋是给我做的[doge]
哈哈，还是得祝我和谢老板生日快乐[蛋糕]
晚安[心][心][微风]
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