睡懒觉都有哪些弊端？

1、肥胖
时常赖床贪睡，又不注意合理饮食，加上不爱运动，三管齐下，能量的储备大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下。只需一年半左右时间，你就会发现自己成了一个小胖子。
2、身体衰弱
如果长时间睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不已、疲惫不堪、全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。
3、影响肠胃道功能
赖床者由于不按时进餐，使胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。#健康科普##忆果缘1971##健康睡眠#

终于把《沉默的真相》和原著《长夜难明》看了，原著确实比剧更黑暗。剧版我喜欢的两个人物，一个是原著本没有的张晓倩这个角色，曾经被性情的女孩长大后成了优秀的法制记者，她没有一直活在在受害者的身份里，顽强地进行了自我救赎后，又选择去帮助江阳等人为侯贵平申冤；一个是法医陈明章，他是我心中期望成为的那种“恶的善良人”，从他向江阳“索贿”一千元的时候，我就对他产生了兴趣，精明但善良，没那么勇敢但也绝对不软弱，对得起自己的职业，也对得起朋友，关键时刻还总能发挥点作用，这就够了。

真正的正能量是什么呢？那就是你活成了一个光源，你把自己活成了一束光。你不需要刻意跟别人说什么，当你活成一束光的时候，他要是接近你，就是接近光。不管你愿意不愿意，你都会温暖到他；不管你愿意不愿意，你都照亮了他。这才叫真正的正能量。

其实当你活得很压抑，很沉重，很不幸福，当你自己活出很多负能量的时候，不管你说什么正能量的话，都是打折的。坦率地讲，一个活得很不幸福的人，你真的能够为别人的幸福带来什么有用的建议吗？

所以，你要让自己活出真正的自信、真正的自由，你要真正地喜欢你自己，这个时候你就会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的正能量。你不用在乎你要说什么，你的存在本身便是一束光。自由，自信，从容，优雅，你的存在本身便成了一种富有感染力的光源。

▏陈果《把我说给你听》