女性冬天怕冷怎么办？
中医：别怕！两招让你暖到根本，把自己养成气血饱满的 “不凉少女”年末了.天气寒冷.平时流动的水会结冰.人体也一样.体寒的人血液流动不畅，容易有色斑、面色暗淡的情况.内脏温度不够，就需要脂肪去保护它，也更容易长胖。
好些人的肥肉都又冰又凉。
身体暖暖的，血液流通顺畅，才能润泽到身体的最外层，皮肤的毛孔才能清澈，气色好。很多人天越冷，越掉头发，也是身体太冷了，涵养不到表层了。
把身体暖起来，犹如大地春回，春暖花开，这才是养颜的根本。这两个地方，都很重要！
全世界最该暖的地方，是你的心：让你的心温暖，当下自在，也能照亮前方！
暖身真的要从心开始暖，一个人要是心凉了，再怎么暖身体，气色、精神都不会好的。
平时一定多接触让你感到温暖的人，多做让你感到温暖的事情，听让你感到温暖的歌，看让你感到温暖的电影。
我们接触的各种信息，会成为我们生长的环境。要先给自己的心创造一个美好的环境，温暖的环境。如果什么人让你感到寒冷，一定要第一时间终止和对方的互动，停下来，避免帮助别人伤害自己。
人开心的时候体温会上升，免疫力都会增强，和喜欢的人相处也是这样。
人老先老脚，一定把脚暖起来！
不上火了，睡得好了，更重要的是能健脾！
最推荐的暖脚方式是快步走，走到把脚和小腿都暖起来，小腿的脾经通畅，运化吸收也会更好，人不容易肿。
但现在好多人工作很忙，哪有时间走路啊，能休息尽量躺着。好不容易锻炼一下，结果平时气血不足，运动消耗大，身体更冷了。
你要走不动，真的得泡脚。
就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。
养生长寿之道，都在这盆“泡脚汤”里了。
泡脚养生，最重要的是通过涌泉起功效。内经日：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”比喻肾经之气来源于足下，涌出灌溉周身四肢。
专家建议晚上的七点到九点泡脚最能养肾，因为这个时间段是肾脏精气最为虚衰。
在此时泡脚，身体热量增加后.体内血管会扩张.有利于体内血液循环.起到事半功倍的效果。
中医推荐十二味草本足浴包：
包含有上面介绍的三味草本药材，同时，辅以紫苏、荆芥、益母草、余甘子、桑枝、知母、苏木、芍药花、丹皮共12味中药材。精确配比，每一袋都用高透不易破的无纺布袋，不用担心倒药渣的麻烦，安心泡脚，舒适养生~
不打粉，真草本。区别于市面上很多不良商家使用锯末粉+香精以次充好实则对人有害的“足浴包”，这款12味草本泡脚包坚持使用真材实料，每一袋都是看的见的好药材！
泡脚小攻略：
1、20分钟最适宜。
2、水温在45~55度之间最适宜。
3、饭后一小时内不宜泡脚。
4、泡完脚不宜立即上床。
5、太饿的时候不宜泡脚。

女性冬天怕冷怎么办？中医：别怕！两招让你暖到根本，把自己养成气血饱满的 “不凉少女”

年末了，天气寒冷，平时流动的水会结冰，人体也一样，体寒的人血液流动不畅，容易有色斑、面色暗淡的情况，内脏温度不够，就需要脂肪去保护它，也更容易长胖。好些人的肥肉都又冰又凉。

身体暖暖的，血液流通顺畅，才能润泽到身体的最外层，皮肤的毛孔才能清澈，气色好。很多人天越冷，越掉头发，也是身体太冷了，涵养不到表层了。



把身体暖起来，犹如大地春回，春暖花开，这才是养颜的根本。这2个地方，都很重要！

【全世界最该暖的地方，是你的心：让你的心温暖，当下自在，也能照亮前方！】

暖身真的要从心开始暖，一个人要是心凉了，再怎么暖身体，气色、精神都不会好的。平时一定多接触让你感到温暖的人，多做让你感到温暖的事情，听让你感到温暖的歌，看让你感到温暖的电影。

我们接触的各种信息，会成为我们生长的环境。要先给自己的心创造一个美好的环境，温暖的环境。如果什么人让你感到寒冷，一定要第一时间终止和对方的互动，停下来，避免帮助别人伤害自己。



人开心的时候体温会上升，免疫力都会增强，和喜欢的人相处也是这样。

【人老先老脚，一定把脚暖起来！不上火了，睡得好了，更重要的是能健脾！】

最推荐的暖脚方式是快步走，走到把脚和小腿都暖起来，小腿的脾经通畅，运化吸收也会更好，人不容易肿。

但现在好多人工作很忙，哪有时间走路啊，能休息尽量躺着。好不容易锻炼一下，结果平时气血不足，运动消耗大，身体更冷了。你要走不动，真的得泡脚。

就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“泡脚汤”里了。

泡脚养生，最重要的是通过涌泉起功效。内经日：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”比喻肾经之气来源于足下，涌出灌溉周身四肢。

专家建议晚上的七点到九点泡脚最能养肾，因为这个时间段是肾脏精气最为虚衰。

在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，起到事半功倍的效果。

【中医推荐十二味草本足浴包】

包含有上面介绍的三味草本药材，同时，辅以紫苏、荆芥、益母草、余甘子、桑枝、知母、苏木、芍药花、丹皮共12味中药材。精确配比，每一袋都用高透不易破的无纺布袋，不用担心倒药渣的麻烦，安心泡脚，舒适养生~

不打粉，真草本。区别于市面上很多不良商家使用锯末粉+香精以次充好实则对人有害的“足浴包”，这款12味草本泡脚包坚持使用真材实料，每一袋都是看的见的好药材！

泡脚小攻略：

1、20分钟最适宜；

2、水温在45~55度之间最适宜；

3、饭后一小时内不宜泡脚；

4、泡完脚不宜立即上床；

5、太饿的时候不宜泡脚。

女性冬天怕冷怎么办？中医：别怕！两招让你暖到根本，把自己养成气血饱满的 “不凉少女”

年末了，天气寒冷，平时流动的水会结冰，人体也一样，体寒的人血液流动不畅，容易有色斑、面色暗淡的情况，内脏温度不够，就需要脂肪去保护它，也更容易长胖。好些人的肥肉都又冰又凉。

身体暖暖的，血液流通顺畅，才能润泽到身体的最外层，皮肤的毛孔才能清澈，气色好。很多人天越冷，越掉头发，也是身体太冷了，涵养不到表层了。



把身体暖起来，犹如大地春回，春暖花开，这才是养颜的根本。这2个地方，都很重要！

【全世界最该暖的地方，是你的心：让你的心温暖，当下自在，也能照亮前方！】

暖身真的要从心开始暖，一个人要是心凉了，再怎么暖身体，气色、精神都不会好的。平时一定多接触让你感到温暖的人，多做让你感到温暖的事情，听让你感到温暖的歌，看让你感到温暖的电影。

我们接触的各种信息，会成为我们生长的环境。要先给自己的心创造一个美好的环境，温暖的环境。如果什么人让你感到寒冷，一定要第一时间终止和对方的互动，停下来，避免帮助别人伤害自己。



人开心的时候体温会上升，免疫力都会增强，和喜欢的人相处也是这样。

【人老先老脚，一定把脚暖起来！不上火了，睡得好了，更重要的是能健脾！】

最推荐的暖脚方式是快步走，走到把脚和小腿都暖起来，小腿的脾经通畅，运化吸收也会更好，人不容易肿。

但现在好多人工作很忙，哪有时间走路啊，能休息尽量躺着。好不容易锻炼一下，结果平时气血不足，运动消耗大，身体更冷了。你要走不动，真的得泡脚。

就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“泡脚汤”里了。

泡脚养生，最重要的是通过涌泉起功效。内经日：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”比喻肾经之气来源于足下，涌出灌溉周身四肢。

专家建议晚上的七点到九点泡脚最能养肾，因为这个时间段是肾脏精气最为虚衰。

在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，起到事半功倍的效果。

【中医推荐十二味草本足浴包】

包含有上面介绍的三味草本药材，同时，辅以紫苏、荆芥、益母草、余甘子、桑枝、知母、苏木、芍药花、丹皮共12味中药材。精确配比，每一袋都用高透不易破的无纺布袋，不用担心倒药渣的麻烦，安心泡脚，舒适养生~

不打粉，真草本。区别于市面上很多不良商家使用锯末粉+香精以次充好实则对人有害的“足浴包”，这款12味草本泡脚包坚持使用真材实料，每一袋都是看的见的好药材！

泡脚小攻略：

1、20分钟最适宜；

2、水温在45~55度之间最适宜；

3、饭后一小时内不宜泡脚；

4、泡完脚不宜立即上床；

5、太饿的时候不宜泡脚。