人们常说的一句话：厚德载物！人字好写，却难做；心字简单，都难懂。凡人，大多六根不净，凡心，大多不安稳。人的那颗心总是在胸腔蹦，一刻也不能停！人生在世，要修炼一颗干净的心。因为，心的品莹透彻是高尚的，比相貌，比着装更为珍贵。做人的操守，堂堂正正，明明白白，干干净净，别人喜欢与你交往，能感受到你心中的阳光。

真修就在当下
人的修为是一个人的修养、素质、道德、造诣等，是人生的必修。真正有修为的人，在红尘，居居闹市，亦静心，看车水马龙，不争先恐后。他谦逊，逢人不就教。有德，有慧心，逢人不就表，不显山露水，不矫揉造作。不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。真正有修为的人，能从容面对一切。面对成功失败，保持一平常定心，淡定从容。真正有修为的人，内心善良，柔和，宽厚。会修心，炼德行，改变自己的命，靠着自己的正能量，厚德载物，相由心生，境由心转。
任军居士2021.12.30编辑于禅修精舍

#文章札记#
看了一篇文章，关于心脏、心情和健康，很有启发性，这里摘几段话。

“我们有研究可以看到孤独的危害，跟每天抽15根烟是一样；
敌意增加19%的心脏病的风险；
心怀恶意增加一倍的死亡风险，所以要做好人、做善事；
夫妻吵架15分钟影响健康。

另外善良的女士死亡风险降低、有生活目标的人死亡率降低、心怀感恩明显改善身心健康、乐观者健康程度增加一倍。

这些其实就是我们应当去执行的，这不是说什么防身什么保健，这是我们生活的智慧。”

“现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。

心脏有智慧，它可以跟我们全身的器官沟通，治疗心脏病的最好的药物不是他汀，不是阿司匹林，而是乐观和爱。”

“孔子讲：仁者寿，大德必有其寿；中医讲心乱则百病生，心静则万病息，但是看看我们现在的人心，整个人的情绪全被浮躁的心情所埋没。

所以我们中国讲：内圣外王。什么叫正心呢，去除不安情绪，不被物欲蒙蔽，保持心灵安静，修身提高我们的品德修养。

内圣外王是我们中国最伟大的养生智慧。我们中医的心，中国的心，不是心脏，它是心主神明。它不单包括心脏，也影响我们的情绪，对我们的生活幸福感具有重要的意义。”

“国外发表了研究讲高寿秘诀包括：饮食有节和活得有价值、有意义、要跟社会去沟通、喜欢锻炼、有灵性生活，有慈悲、有责任、有归属感、有关怀，保持健康体重只有这一个是生理指标。

所以我们老祖宗认为，作为一个人要为天地立命，中国的文化总起源《易经》讲：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”