#养生[超话]#入冬补身体，别忘了梅花

常见的梅花可以分两种：红梅和白梅，一般红梅多做观赏用，白梅多用于入药。
白梅花，也叫绿萼梅，是一种常见中药。《本草原始》载，梅花清头目、利肺气、祛痰壅滞上热。
中医认为，其性微酸涩平，归肝经、胃经和肺经，有疏肝解郁、理气化痰等功效。
临床上，也常用绿萼梅来治疗喉炎性的咳嗽，用它泡水喝，对痰湿阻滞气道而引起的咳嗽或肝气不畅引起的咳嗽都有明显的疗效。
现代研究则发现，梅的花蕾中含有多种挥发油和维生素，食用对人体有益。

[心][心]食用梅花，注意2点
1.注意保存
买回来的梅花应该放入密封罐中保存。最好放在通风、阴凉并且干燥的位置，这样还能够有效的预防受潮以及虫蛀。放置的高度应该稍高，不要让儿童取食。
2.注意用量
梅花可以疏肝和胃，有一定的活血化瘀功效，但不宜大量食用。一般认为，每次使用梅花的用量应该控制在3g～5g。
3.这些人别吃
梅花属于理气药物，孕妇食用后可能会影响胎儿成长，故而，女性怀孕后最好不要服用梅花。阴虚重症（舌红无苔、口干喜冷饮等）者不宜久服。#健康#

中医里，虚弱的人，要具备几个条件

1：抗寒力下降
表现：畏寒怕冷，面色苍白，小便清长，夜尿多，大便不成形或者容易腹泻
参考：真武汤、理中汤，四逆汤等
 
2：抗耐力下降
表现：易疲劳，气喘，呼吸急促，动则汗出，面色白，身体虚，不愿意说话
参考：四君子汤、补中益气汤，升陷汤等
 
3：精神力下降
表现：头晕眼花，飞蚊症，贫血，心悸心慌，失眠多梦，面色白或者萎黄，记忆力差
参考：温经汤，四物汤，归脾汤，八珍汤
 
4：生长力下降
表现：腰酸怕冷，耳鸣多梦，乏力多汗，脑袋空空的，男人精神差，女性宫寒，妇科绵绵不断
参考：五子衍宗芄，右归芄，桂枝茯苓芄等#健康管理##医学科普##中医养生##忆果缘1971#

#上午巡群结束

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