#运动就是坚持# day1️⃣3️⃣
早餐：无
午餐：烧饼夹菜 一个鸡蛋 鱼丸
晚餐：无
加餐：瓜子
运动：椭圆形30分钟
划船机30✖️4
推肩30✖️3
坐姿髋外展30✖️4
高位下拉30✖️4
坐姿腿屈伸30✖️4
拉伸10分钟 https://t.cn/R2WxQXz
早餐：无
午餐：烧饼夹菜 一个鸡蛋 鱼丸
晚餐：无
加餐：瓜子
运动：椭圆形30分钟
划船机30✖️4
推肩30✖️3
坐姿髋外展30✖️4
高位下拉30✖️4
坐姿腿屈伸30✖️4
拉伸10分钟 https://t.cn/R2WxQXz
午睡起来，露台的地板湿漉漉的，雨什么时候来了又走的？两口子喝一泡茶，出门刷步。走过公园、步道，开始谋划晚餐，为买水电鱼转了两个小市场，一只也无，转而去到火锅超市，见识了它的火爆生意，带走一盒羊肉卷，走到小区旁边，小摊上顺便买一袋鹅菜，回家整出冰箱里的鱼丸，潮州牛肉丸、嫩豆腐、土豆片，一个2两白酒，一个一小碗黄酒，小火锅吃起来，吃到窗玻璃蒙上一层薄雾。选择放下，不就是为了过上这样悠游自在的小日子吗？
早饭韭菜炒蛋，馒头 小米稀饭
中午蒸馒头多余的一点面做了饼子，炒饭，煮了鱼丸蘑菇青菜蛋花汤，我吃了一个玉米～
晚上我煮了汤挂面，他们继续吃炒饭吧～
不够也可以挂面。
这样吃感觉也消耗不了多少菜～
家里只有约7L食用油了，不知道够不够[允悲]
今天只买到了五斤沙糖桔，主要是家里还有十斤橘子类的水果，所以订购的时候犹豫了～
对于以后的买菜形势判断不来～目前的库存菜应该至少可以吃十天吧～
中午蒸馒头多余的一点面做了饼子，炒饭，煮了鱼丸蘑菇青菜蛋花汤，我吃了一个玉米～
晚上我煮了汤挂面，他们继续吃炒饭吧～
不够也可以挂面。
这样吃感觉也消耗不了多少菜～
家里只有约7L食用油了，不知道够不够[允悲]
今天只买到了五斤沙糖桔，主要是家里还有十斤橘子类的水果，所以订购的时候犹豫了～
对于以后的买菜形势判断不来～目前的库存菜应该至少可以吃十天吧～
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