#读书笔记#精力不够，身体不好，第一要务就是先把心理和身体问题处理好，不然心灵问题不处理，内耗会非常严重，整天处在焦虑痛苦的状态，身体总想休息，干一会儿活，不是去刷手机，就是玩游戏，要么找其他的消遣，反正就是不干活。

做事的时候总觉得心里没有力量，稍微遇到点困难，马上就想放弃，想逃走，做什么都是三分钟热度。热门项目做了一大堆，一个做起来的都没有，一直在找项目的路上，一摸兜里空空如也。身体也不好，每天身上仿佛压着一座大山，疲惫不堪，头脑里就像上了紧箍咒，焦虑和纠结在里面回荡。

怎么改变？打开内心，向内看，看到自己的问题，然后性命双修，即修炼身体，又疗愈内心。假如只锻炼身体，心灵的问题不解决，痛苦的状态改变不了，还会回去；只修心，身体底子跟不上，精力不够也达不到效果。

可以通过身体补足的两大秘法改善身体，同时疗愈内心，找回力量，这样才是所谓的完人。

单身太他妈快乐了
感觉就是很轻松
形容不出来的快乐哈哈哈哈
好久没空窗这么久了
我竟然还追星上了小网红哈哈哈
真是好久不追星了
变了一种生活状态
剪了我很爱的长发
短发真的有一点麻烦
每次睡醒就会翘
但是又很好吹干
就是工作的时候有点不方便
想减的更短
可是我长的不帅唉
而且我还是好爱我的长发
我要把漂的那段不好的头发剪没
我再开始留头发
最近应该吃点叶酸片了
我发现我有好几根白头发了
失眠了
其实也不算是吧
周六晚上睡太晚了
周日早早的就醒了
然后下午从三点来钟一直睡到快七点
然后起来订了外卖
边吃饭边看了《第一炉香》
看的不是很明白也懒得明白
大概了解它的中心思想吧
但是又不是很了解
无所谓了
反正就是消遣时间
然后唱了会儿歌
看了一会儿快手哈哈哈
然后看见呢呢发了微博又删了微博
然后就睡不着
明天还要早起上班
多希望我上个中班啊
我是那种能熬夜不能起早的人
晚安啦 碎碎念结束

雀声啧啧燕飞飞，在得残红一两枝。
睡思乍来还乍去，日长披卷下帘时。
—﹝宋﹞贺铸《轻燕堂》
这是一首写闲愁的小诗。所谓闲愁，是一种无名的、而又最令人难以消受的愁。
诗的头两句，不仅在写景中点出了暮春的时令，而且还隐隐地透露出“闲愁”的消息。花事已了，春将归去，而随同春来的鸟雀却依旧在“叽叽喳喳”地追逐嬉戏，全然不知春将离去。美好的青春就在不知不觉中悄然逝去，一去不复返。这对一个敏感的青年诗人（当时贺铸刚满二十六岁）来说，该是多么沉重的精神压力啊！
“睡起”两句，极写闲愁之苦。“乍来又乍去”五字，进一步写出了睡醒了还想再睡，而睡也睡不酣的情态，活画出诗人坐卧不安、心烦意乱的神态。整个白昼，诗人就是在这种迷离恍惚的状态中反复折腾、受尽煎熬。当此时，只好下帘独坐，别无消遣，也只能读一会儿书了，但这只不过是换一种方法来解解闷罢了。
这首诗不是从正面着笔，而是以偏锋取胜。