#每日一善# [心]#阳光信用#
如果你盼望明天，那必须先脚踏现实。如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。好好善待自己，过去的能忘则忘，眼前的能不计较就放开，未来的不要想得太多。沉淀你的心情，去除浮躁，心静自然凉。喜悦是因为相爱在一起的简单的幸福。有一种爱，叫做微笑。

#文章札记#
看了一篇文章，关于心脏、心情和健康，很有启发性，这里摘几段话。

“我们有研究可以看到孤独的危害，跟每天抽15根烟是一样；
敌意增加19%的心脏病的风险；
心怀恶意增加一倍的死亡风险，所以要做好人、做善事；
夫妻吵架15分钟影响健康。

另外善良的女士死亡风险降低、有生活目标的人死亡率降低、心怀感恩明显改善身心健康、乐观者健康程度增加一倍。

这些其实就是我们应当去执行的，这不是说什么防身什么保健，这是我们生活的智慧。”

“现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。

心脏有智慧，它可以跟我们全身的器官沟通，治疗心脏病的最好的药物不是他汀，不是阿司匹林，而是乐观和爱。”

“孔子讲：仁者寿，大德必有其寿；中医讲心乱则百病生，心静则万病息，但是看看我们现在的人心，整个人的情绪全被浮躁的心情所埋没。

所以我们中国讲：内圣外王。什么叫正心呢，去除不安情绪，不被物欲蒙蔽，保持心灵安静，修身提高我们的品德修养。

内圣外王是我们中国最伟大的养生智慧。我们中医的心，中国的心，不是心脏，它是心主神明。它不单包括心脏，也影响我们的情绪，对我们的生活幸福感具有重要的意义。”

“国外发表了研究讲高寿秘诀包括：饮食有节和活得有价值、有意义、要跟社会去沟通、喜欢锻炼、有灵性生活，有慈悲、有责任、有归属感、有关怀，保持健康体重只有这一个是生理指标。

所以我们老祖宗认为，作为一个人要为天地立命，中国的文化总起源《易经》讲：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”

【去除生活的杂质和浮躁，家也可以理性而温柔～】

玄关选用简约的灰色为主调，搭配木色的百叶帘、坐凳，以及清新怡人的琴叶榕，带给屋主最自然纯粹的视觉品味。

整个客厅干净利落，没有太多的造型与装饰，符合屋主对于整个空间的需求。沙发背后的艺术涂料水泥漆以深色为主，焦糖色沙发与米白色窗帘的加入，给予空间颜色上的层次感。

电视后浅白色乳胶漆墙面，没有使用任何线条和柜体造型修饰，仅用定制电视柜壁挂在电视下方，替代了体积较大的传统电视柜。

开放式的餐厨设计，使空间开阔而通透，营造了舒适的生活节奏。 整面的窗户将阳光充分照射进厨房和餐厅，1米的操作台将区域划分。

 灰调岩板肌理的柜门，和石材的自然纹理进行对比融合，质感展现无遗。在厨房的选材以及配色上，则更具“高级感”。地面以及台面都是选用了深色的灰，给厨房营造出一种浓厚的自然柴火气息，与整体气质相和谐。

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