挽回是不是隔着手机屏幕就能够做到的？手机传达信息，加强彼此的沟通建设，消除分手的尴尬和不自在，为以后的见面做安排。#离婚冷静期实施条款# 手机可以拉近你们彼此的距离，分手后还能够聊日常和生活，没见面不会觉得尴尬。挽回爱情的时候，手机中聊天可以帮助建立联系，搭建框架，但是绝对不能当做表达情绪的工具。你可以在他工作忙碌之后，隔着屏幕表达你的关心，也可以给他加班的时候订一份外卖送过去，周末的时候，还可以定两张电影票请他看，或者是分享旅游的攻略。隔着屏幕做的事情，都是为了你们见面而做的准备。最好的方式就是借助手机工具，架建沟通的桥梁，创造见面的机会，引导对方进入你的框架内，跟着你的脚步，感受你的真实情感。这样的挽回，不成功都难！#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回处女座男朋友女朋友##怎么挽回军恋同性恋怎样挽回姐弟恋#

很多人都听说过“白熊效应”：从现在开始，你不要去想象一只白色的熊，看完这句话，你的大脑是不是就不受控制的浮现出了一只白色的熊？#情感问题解答#

那请你继续闭上眼睛，告诉自己，千万不要再去想象那只白色的熊了，但是你还是忍不住不停地想起熊的样子，刚开始也许只是个轮廓，现在还能看到它的眼睛。

这其实就是一种自我暗示的力量。

为什么我要大家做这个小小的实验呢？

因为你是不是在分手后经常偷看前任的动态？他每发一条朋友圈，每换一个头像，你都感到万分不安？你是不是开始觉得不甘心，凭什么他这么快就可以放下？于是，你开始逼自己也赶紧放下，结果你总是忍不住想起他。

所以说，逼自己忘记前任，不去打扰前任，其实就是件自欺欺人的事。“我想你了，我放不下你”，这难道是一件错误的事吗？

你真真切切地爱过他，凭什么要求你这么快就遗忘？更何况你多希望你们能重归于好啊，那就更不能提“忘记”这件事了。

我建议大家，直面自己的内心，还想他，就去联系他，要我说：“挽回最公平的地方就在于，我没忘记你，你也别想忘记我。”

但是靠纠缠是绝对不行的，我们可以找一个折中的方法，比如和他回到最开始的关系，先做回朋友或者是同事，既能让你减轻痛苦，又能给你带来挽回的机会。

我有一段简单的模板，供大家参考，不建议照搬，具体事情由具体情况来决定：

“我想了很久，我尊重你的想法，也许我们俩之间确实有不合适的地方，但是由于事情来得太突然，我没办法这么快接受，希望你给我一点时间，放心，我不会打扰你，也不会给你带来麻烦，我们之后就做个普通朋友吧，有什么事情也能互相帮帮忙。”

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分手后的一段时间里是情绪的冷静期，在此期间不能仅仅只是冷冻不做任何措施，这是不合理的。在此期间你需要找到自己的吸引点，针对他的吸引点再次加强，而不是盲目提升。

比如，你认为的漂亮的衣服可能不适合你。所以你可以去关注当下的时尚来改造，提高自己对服装的品味，尽量丰富自己的生活，这样可以大大提高你的吸引力，给对方带来一种全新的感觉，主动向你靠拢。

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