【柳州市举办市直机关太极拳培训班，70名干部职工踊跃参训】培训的主要内容分为健身气功·八段锦和太极八法五步。其中八段锦功法历史悠久，具有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑的功能，对人神经系统、呼吸系统等具有良好的调节作用；太极八法五步则动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。
#美食[超话]#
红红【早餐推荐】——小米红枣粥
做法：小米150克，红枣60克（去核），加水适量，共煮成粥。
功效：小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用，适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。
提示：红枣一定要去核方能入粥，否则食用会过于燥热。#美食[超话]##D女郎#
红红【早餐推荐】——小米红枣粥
做法：小米150克，红枣60克（去核），加水适量，共煮成粥。
功效：小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用，适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。
提示：红枣一定要去核方能入粥，否则食用会过于燥热。#美食[超话]##D女郎#
家庭日常推拿——工字搓背
本手法具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用
️背部是人体的阳面，也是推拿脊柱神经脊髓的操作面，因工字搓背的部位包括督脉、肺俞、身柱、肾俞、命门等经络穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病
每天早上刚起床时给宝宝进行工字搓背可以提升阳气，有助于脾胃生化，增强宝宝抵抗力
本手法具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用
️背部是人体的阳面，也是推拿脊柱神经脊髓的操作面，因工字搓背的部位包括督脉、肺俞、身柱、肾俞、命门等经络穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病
每天早上刚起床时给宝宝进行工字搓背可以提升阳气，有助于脾胃生化，增强宝宝抵抗力
✋热门推荐